kaurapuuro vs ruispuuro-kumpi parempi?

Ruispuuro on musta maun puolesta parempaa. Ravintoarvoissa ei isoa eroa.

Kumpikaan ei ole terveellistä.

Kaurapuuro.

Kaurapuuro. Siinä vähemmän hiilareita ja sisältää vatsan hyvinvointia edistävää kauralimaa.

Kaurapuuro, ei ole gluteeni ja gi on pienempi.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2014 klo 10:50"]Kaurapuuro, ei ole gluteeni ja gi on pienempi.
[/quote]

Tarkennan sun juttua. Keliakiaa sairastava saa syödä vain ns. puhdaskaura-valmisteita. Elovenassa yms. halpisjutuissa on kontimaation riski suuri. Muotidiettinä gluteenia karttavat voi toki vapaasti popsia, niille ei ole niin tarkkaa.

Kauralla on useita myönteisiä terveysvaikutuksia, mutta lienee rukiillakin.

Parasta siis syödä kumpaakin, vaikka vuorotellen:)

Mä syön molempia vuorotellen, kumpaa milloinkin mieli tekee, lisäksi vielä neljänviljan puuroakin, ja joskus vehnää (sekin on täysjyvää). Miksi ois pakkao syödä aina samaa.

Päivä lähtee käyntiin Elovena-kaurapuurolla. Se pitää nälän loitolla pitkään.