Lue keskustelun säännöt.
paino junnaa -turhauttaa!!
27.08.2014 |
Aloin laihdutuksem ja paino putosi ekan kuukauden aikana 4kg. Lähtömitat 175/79. Nyt jäänyt jo kahdeksi viikoksi junnaamaan 75kiloon. En ole syömisissä repsahtanut, lisännyt jopa liikuntaakin. Turhauttaa ja masentaa. Mitä teen?
Kommentit (5)
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 09:24"]Pidä tankkauspäivä.
[/quote]
syönkö jotain hampurilaistyylistä vai paljon parsakaalia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin junnas pari viikkoo samassa painossa, sitten mässäsin yks päivä kaikkee mitä ei sais ja paino tippui heti 2 kiloa. Söin hiilareita aikas paljon...
Syö mitä mieli tekee! Itse syön tankkauspäivänä patonkia, pastaa tomaattikastikkeella, vähän jäätelöä hillolla yms.
No, jos olet lisännyt liikuntaa, niin lihaksiisi on kertynyt nestettä, mikä hidastaa painonpudotusta. 4 kiloa ensimmäisen kuukauden aikana ei ole kovin vauhdikasta, koska ainakin 3 kiloa pudotetusta painosta on ollut lihaksiin sitoutunutta glykogeeniä eikä rasvaa, joten energiavaje ei ole ollut kovin suurta.
Pidä tankkauspäivä.