Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuntosaliohjelma
23.08.2014 |
Ajattelin että nyt tarttis tehdä jotain ja meinaan mennä uimahallin yhteydessä olevalle kuntosalille. Mietin että se vois olla alkuun parempi kun mikään Lady line tms. kun olen käynyt salilla joskus 15vuotta sitten edellisen kerran... Ongelmahan on tietysti se että mistä ois hyvä lähtee etsimään itselleni ohjelmaa. Jos tuo salilla tekemunen tuntuu kivalta niin sitten alan harkitsemaan ihan tehtyä ohjelmaa jossain ketjusalilla.
Mutta oisko teillä jotain neuvoja miten lähteä liikkeelle? Sen verran tiedän että tehdään sarjoja (3?) mutta millaisilla painoilla? Siis että pitää vetää hampaat irvessä vai leppoisasti että pystyy helposti tekemään loppuun asti? Kiitos jos kehtaatte auttaa ummikkoa.
Kommentit (4)
Kiitti. Laitoin kirjanmerkkeihin tuon ehdotetun sivun. Saattaa kansalaisopiston syksynohjelmassa olla tuo kuntosaliin tutustuminen. Pitää harkita. Tällä hetkellä ei ainakaan ollut mitään mainintaa kaupungin sivuilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos rahasta ei ole kiinni, niin saleillahan on personal trainereita, jotka tekevät oman ohjelman ja neuvovat. Mutta niiden kanssa pitää olla tarkka, kaikki eivät ole hyviä.
On rahasta kiinni! Pt:n hankkisin heti jos olisi niin paljon ylimääräistä. Siksi en heti sitä saliohjelmaa ja kausikorttia ala ostamaan kun aion ensin käydä "haistelemassa ilmaa". Ei ole siis varaa hukkaostoksiin. Jonkun verran on liikuntaseteleitä niin ne käytän ensin.
Alue: Aihe vapaa
Minä kävin oman kunnan järjestämän kuntosalikurssin. Kuului kunnossa kaiken ikää ohjelmaan. Siinä käytiin kuukauden verran salilla ohjatusti ja kaikille tehtiin samalla oma ohjelma. Löytyi oman kunna nettisivuilta.