Superdieetistä ja normaalipainosta?

Onko tuolla mahdollista pudottaa painoa jos on jo normaalipainossa? Eli mitat 170/71, tavoite olisi yli 10kg pudottaa, lähinnä haluan läskistä eroon. Olen aiemmin syönyt noin 1200-1500kcal/vrk, nyt juttailen ja kaloreita enemmän. Miten tuo vaikuttaa painoon?