Miten laihduttaa 8kg parissa iikossa?! Lupasin lääkärille pudottaa painoa kesällä, paino vaan noussut lisää. i

Et mitenkään.

VLCDllä saattaisi onnistua- tosin suurin osa siitä on nestettä.

Tähänkin auttaisi ylipainopassi, eli APn kaltaisilta evättäisiin epäterveelliset ruuat maksukorttiin integroidulla ylipainopassilla.

Vesipaasto :)

Vierailija kirjoitti:

Vesipaasto :)

Jep, todellakin toimii ja läskit lähtee hetkessä.

Amputaatio on ainoa jolla noin paljon noin nopeasti.

Mutta laita kalenteriin päivämäärä ja paino. Ja koeta nyt laihduttaa tästä lähtien vaikka kilo viikossa. Turha itkeä tuohon lupaamani painoon. Koeta sen sijaan nyt muuttaa elämäntapoja terveellisemmiksi ja katse eteenpäin.

No superlihavalta saattaa kyllä paino pudota helpostikin tuon verran. Hiilarit minimiin, kalorit 1200. Kyllä lähtee. Varsinaista laihtumista se ei kokonaan ole mutta siitä tuskin aloittaja välittää.

Sehän on hyvä jos saat lääkkeet, "36v iäkäs". Metformin vaikuttaa monilla laihduttavasti ja kun verensokeri tasaantuu, pystyt hillitsemään herkkuhimojasi paremmin.

Et mitenkään, 3kg saat ehkä pois jos ylipainoa on todella reippaasti. Nestettähän siinä suurimmaksi osaksi lähtee, mutta kuitenkin. Suosittelen pätkäpaastoa ja hiilareiden rajoittamista (toimii myös itse painonpudotuksen kannalta), sitten vain kalorit sopivan alas (itsellä 1400 kcal).

Sitruunamehupaasto (sitruunaa, vaahterapalmusiirappia, cayannepippuria ja lisäksi juotiin piparminttuteetä). Olin aikoinaan 10 päivää ja kahden päivän jälkeen ei ollut yhtään nälkä ja olo oli mielettömän energinen ja virkeä. Tuota voisi kokeilla uudelleen joskus. 

Mahdotonta. Miksi laihdutat lääkärin takia? Eikös tärkeintä olisi ajatella omaa hyvinvointia. Pyydä lähete ravitsemusterapeutille & psykologille niin saat apua.

Vesipaasto on ainoa keino. 14pv menee kevyesti jos kerran on tarpeeksi vararavintoa kehossa, ei sitä parin viikon syömättömyyteen ole ennenkään kuoltu.

Tosin teet näitä ketjuja viis per päivä, joten tiedetään jo että et pane tikkua ristiin tälläkään kertaa.

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä jos saat lääkkeet, "36v iäkäs". Metformin vaikuttaa monilla laihduttavasti ja kun verensokeri tasaantuu, pystyt hillitsemään herkkuhimojasi paremmin.

Metformin on tosiaan tehokas alkuun. Ajan saatossa sen vaikutus kuitenkin hidastuu eli vaatii kuitenkin myös muutosta ruokavalioon ja liikuntaa ym. Pelkkä lääke / pikadieetti ei ole ratkaisu vaan pysyvä elämänmuutos.

VLCD, esim. Nutrilett, tiukasti noudatettuna voi toimia. Tietysti osa mikä sillä lähtee on nestettä.

Mutta tosiaan, miksi sinä lääkärin takia laihduttaisit niin rankalla menetelmällä? Joka yleensä ei edes tuota pysyviä tuloksia, päinvastoin. Eikö ole parempi, että lääkäri realistisesti näkee tilanteesi ja että omin avuin et onnistu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä jos saat lääkkeet, "36v iäkäs". Metformin vaikuttaa monilla laihduttavasti ja kun verensokeri tasaantuu, pystyt hillitsemään herkkuhimojasi paremmin.

Metformin on tosiaan tehokas alkuun. Ajan saatossa sen vaikutus kuitenkin hidastuu eli vaatii kuitenkin myös muutosta ruokavalioon ja liikuntaa ym. Pelkkä lääke / pikadieetti ei ole ratkaisu vaan pysyvä elämänmuutos.

Miksi alapeukku? Ajatteletko että kun syö lääkkeitä voi jatkaa mässytystä ja maata sohvalla?

Liikkumalla voit nostaa rasvanpolton suunnilleen 30g tunnissa, yli 60g poltto vaatii ketoosin. Kahdeksan kiloa poltettua rasvaa vaatisi siis 266 tuntia liikuntaa eli reilu 11 vuorokautta putkeen suht tehokasta aerobista liikuntaa. Ketoosilla puolitat ajan määrän, saatat jopa ehtiä nukkumaan. Paino toki tippuu enemmän, koska poltat lihaksia ja nesteet häviää. Mut nämä jojoilut tulee toki takaisin, ainoastaa rasvakudoksen poistamisella on merkitystä.

Vierailija kirjoitti:

Tähänkin auttaisi ylipainopassi, eli APn kaltaisilta evättäisiin epäterveelliset ruuat maksukorttiin integroidulla ylipainopassilla.

Ei se auta. Syntyisi vain epäterveellisen ruoan pimeät markkinat. Sota-aikaanhan oli käytössä elintarvikkeiden ostokortit, mutta niiden rinnalla kukoisti mustan pörssin kauppa.

Myös perheenjäsen tai kaveri voi käydä ne ruoat ostamassa. Ja tiedätkö, ruokaa voi edelleen ostaa myös käteisellä! 

Ja sitten on myös tapauksia (kuten minä; huom. en ole ap), joilla lihavuus ei johdu siitä, että ruoka olisi sinänsä jotakin epäterveellistä, vaan aivan liian isosta annoskoosta. Kyllä sekin lihottaa, jos vetää kalasoppaa kattilallisen kerrallaan, enkä nyt tarkoita edes mitään kermaista lohikeittoa.

Jos et ole pystynyt laihduttamaan niin mitä sitten. Itsehän sinä kilosi kannat. Laihdutuslupaus on varmasti eniten rikottu lupaus.

Helppoa. Tee päinvastoin kuin olet tähän mennessä "laihduttanut"

Ei sun lääkärin takia tarvitse laihduttaa. Sanot vaan suoraan, että pieleen meni.