Mitä tehdä jatkuvalle makeanhimolle?

Vaihda himon kohdetta.

Syöt ravintosisällöltään parempaa ruokaa. Selkeesti jotain hivenainepuutoksia jos tekee mieli suklaata.

Vedä kunnon överit niin ei tee mieli seuraavaan viikkoon. Ainakin itellä toimii.

Vierailija kirjoitti:

Syöt ravintosisällöltään parempaa ruokaa. Selkeesti jotain hivenainepuutoksia jos tekee mieli suklaata.

Ruokavaliona tiukka fodmap vatsavaivojen vuoksi. On ammattilaisen kanssa suunniteltu, niin että ei siellä varmaan mitään kauhean suurta puutosta ole. ap

Vierailija kirjoitti:

Vedä kunnon överit niin ei tee mieli seuraavaan viikkoon. Ainakin itellä toimii.

Ei toimi kuin päivän.

Vierailija kirjoitti:

Syöt ravintosisällöltään parempaa ruokaa. Selkeesti jotain hivenainepuutoksia jos tekee mieli suklaata.

Allekirjoitan 😘 🤗

Elimistö ei saa ravintoköyhästä ruoasta tarvitsemiaan ravinteita, kuituja jne. ja hamuaa lisää, täyttääkseen tarpeensa.

Makeutukseen kohtuudella muuta, kuin koukuttavaa valkosokeria.

Herkuissakin satsaus laatuun hötön sijaan.

Syö joka päivä mutta vain tummaa suklaata

Sokeri koukuttaa, karkkejen tilalle vaikka kuivahedelmiä.

Juo riittävästi vettä, ehkä jotain makuvissyä (katso tarkkaan että hedelmäsokeritonta). Ja ehkä purukumista voisi olla apua?

Mulla auttaa kromi ja candida forte kuuri.

Vierailija kirjoitti:

Sokeri koukuttaa, karkkejen tilalle vaikka kuivahedelmiä.

Niin että sokerin tilalle sokeria? Johan oli älynväläys.

Tuttu tunne. Eikä auta vaikka söisi säännöllisesti terveellistä ruokaa kun makean himo tulee ruokailun päälle myös.

Vierailija kirjoitti:

Tuttu tunne. Eikä auta vaikka söisi säännöllisesti terveellistä ruokaa kun makean himo tulee ruokailun päälle myös.

Makean himoon voi vaikuttaa ruuan sisällöllä, ei syömisen säännöllisyydellä tai "terveellisyydellä"

Makean himoa ei tule, kun ei syö makeaa. Sama kuin alkoholissa.