Kuinkahan nopeasti juoksukunto kohoaa?

Olen nyt kolme kertaa käynyt hölkkäilemässä. Hyvin rauhallista tahtia ja vaihtanut kävelyyn, kun en enää millään ole jaksanut hölkätä. Sitten taas kiihdyttänyt.

Viime lenkillä jaksoin 2,5 kilsaa, jonka jälkeen loput 4 km jouduin menemään kävely-hölkkä -yhdistelmällä.

Tuntuu tosi raskaalta ihan alusta asti. Haluaisin semmoisen hyvän, lennokkaan lenkkifiiliksen :) yritän kiinnittää huomiota asentoon ja hengitykseen. Kengätkin tuntuu hyvältä.

Oon lievästi ylipainoinen, mutta liikkunut kuitenkin, pyöräilen nelisen kertaa viikossa 30-45km lenkkejä ja kävellyt vaunujen kanssa ripeähköjä tunnin-parin kierroksia.

Haluan juosta, mutta pelottaa, että kyllästyn pian jos se tuntuu aina niin hankalalta :(