Oletteko muistaneet juoda nyt helteellä 4 litraa vettä päivässä?

Ei kai kukaan juo neljää litraa vettä päivässä.

Juon 1,5 litraa vettä päivässä.

Ap haluatko vedenmyrkytyksen?

litra per 10 lämpöastetta => 3 litraa nestettä, kun on noin +30C riittää. Sen ei tarvitse olla lisävettä vaan kaikki nautitut nesteet lasketaan.

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:38"]Ei kai kukaan juo neljää litraa vettä päivässä.

[/quote]

Helposti menee 3-4 litraa päivässä varsinkin kun käy ulkona ja ottaa vettä mukaan.

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:40"]litra per 10 lämpöastetta => 3 litraa nestettä, kun on noin +30C riittää. Sen ei tarvitse olla lisävettä vaan kaikki nautitut nesteet lasketaan.

[/quote]

Talvella ei siis juoda lainkaan?

Hei muistakaa laittaa veteen ripaus merisuolaa jos juotte noin paljon. Muuten menee suolatasapaino ihan sekaisin ja kamala olo, voi olla vaarallistakin varsinkin vanhemmille ihmisille.

4 litraa on jo liikaa, ethän levitä täällä väärää tietoa!

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:41"][quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:40"]litra per 10 lämpöastetta => 3 litraa nestettä, kun on noin +30C riittää. Sen ei tarvitse olla lisävettä vaan kaikki nautitut nesteet lasketaan.

[/quote]

Talvella ei siis juoda lainkaan?

[/quote]

-20 asteessa sun pitää oksentaa kaks litraa ulos.

Kaljaa litra pari, vettä riirtäny litra.

Älä toki juo talvella mitään, jos olet pelkästään ulkona. Sisällä aika moni pitää tuommoista +15-20 lämpötilaa, jopa ylikin. Tähän varmastikin pohjaa myös se normaali "juo 2 litraa päivässä"-sanonta. Helteellä sitten enemmän, ja jos liikkuu helteellä, vielä vähän enemmän.

Menkääpäs ylälaudalle siitä oksentelemaan, poijaat.

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:41"]

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:40"]litra per 10 lämpöastetta => 3 litraa nestettä, kun on noin +30C riittää. Sen ei tarvitse olla lisävettä vaan kaikki nautitut nesteet lasketaan.

[/quote]

Talvella ei siis juoda lainkaan?

[/quote]

Ei silloin syödään lunta.

[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 14:45"]

4 litraa on jo liikaa, ethän levitä täällä väärää tietoa!

[/quote]

Eipä ole tällä helteellä!

Helposti menee 5-6 litraa, jos istuu rannalla ja kävelee paljon. Eikä siinä ole yhtään liikaa, jos ei silti tarvitse käydä kusella kuin aamulla ja illlalla pienellä lirulla. Janon tunne kertoo aika hyvin kuinka paljon nestettä tarvitsee. Suolatasapaino pysyy kunnossa kun syö suolaista ruokaa säännöllisesti, ei siis mitään vedellä pestyä salaatinlehteä vain. Lisäksi voi ottaa monimineraalitabletin jottei magnesiumin puute ala vetämään suonta. Kun juo tarpeeksi, olo on virkeä ja pirteä ja jaksaa mitä vain. Nämä helteestä valittajat ovat yleensä ihmisiä, joille nesteen juominen tarkoittaa kahvikupillista per päivä. Eli ihan oma valintansa jos ovat nuutuneita.