Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Puolet päivän energiasta tulisi saada sokerista
06.08.2014 |
Täällä tuli eillisessä keskutelussa muutamalla mammalle yllätyksenä se, että hiilihydraatti ei ole yhtä kuin sokeri. Ohjeiarvojen mukaan yli puolet päivän energiasta tulisi saada hiilihydraateista, joten mammat olivat sitten kääntäneet tämän niin että yli puolet päivän energiasta tulisi saada SOKERISTA! Mietin, että onko tämä yleinenkin harhaluulo? Sokeria tulee syötyä helposti liikaa, mutta syökö sitä joku oikein tietoisesti noin paljon?
Kommentit (26)
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 10:28"]
Minä olen noudattanut tätä, että noin puolet päivän energiasta sokerista tässä esimerkkipäivä:
aamupala:
vehnäpaahtoleipää 2viipaletta juustolla ja kinkulla ja kurkulla
2 lasia tuoremehua
lounas:
perunaa, makaroonia tai riisiä ja lihaa tai kalaa
reilusti makeaa puolukka- tai herukkahilloa
jälkiruokana 2 pullaa ja lasi mehua
välipala:
vehnäsämpylä juustolla ja kurkulla
5 keksiä tai 2 jäätelöä
päivällinen:
kevyempi yleensä, eli
mannapuuro, suklaapuuro tai lettuja ja kermavaahtoa+hilloa
iltapala:
2 viipaletta vehnäpaahtoleipää kinkulla ja juustolla
2 perinteistä jogurttia
mukillinen kaakaota
Hyvin ovat lapset kasvaneet!
[/quote]
No varmasti ovat kasvaneet! Monenkos X:n vaatteita he tällä hetkellä käyttävät?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäh :D sokru on kyllä täysin turha ravintoaine ihmiselle :( jännä miten paljon sitä kumminkin käytetään kaikkeen vaikka mihinkään sitä ihmiskeho ei tarvi.
Kuuluuko suklaa siihen samaan ryhmään kun sokeri? Meinaan, eikös yksi ravintoympyrän niistä perus lohkoista ole suklaata?
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 15:18"]
Kuuluuko suklaa siihen samaan ryhmään kun sokeri? Meinaan, eikös yksi ravintoympyrän niistä perus lohkoista ole suklaata?
[/quote]
Joo kyl vissiin on. Ja täytyyhän sen olla, kun tuolla mammat vetää suklaata niin urakalla. Eli olisko ne sit eri ryhmiä...niinku puolet energiasta sokerista ja sit joku neljäsosa suklaasta...?
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 11:08"]
Kuinka monta läskiä oli auswitchissa?
[/quote]
:D:D Ja kuinkakohan moni siellä kuoli niiden varsinaisten lauhtausten lisäksi sairauksiin, aliravitsemukseen ja nälkään. Kylläpä hienon esimerkin otit!