Onko siitä haittaa jos ei nuku yö aikaan mutta nukkuu kuintekin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan se uni laadukkainta klo 21-07. Mutta jos ei saa yöllä unta, niin hyvä että nukkuu edes johonkin aikaan. Miksi et saa unta? Asutko yksin vai puolison kanssa?

Mikä siitä unesta laadukkainta tekee just tolla aikavälillä? Siis ihan vilpittömästi ihmettelen, en irvaile.

Keho toimii eri tavalla yöaikaan. En ole asiantuntija, mutta googlaamalla varmaan löytyy.

Ei mikään tee siitä laadukkaampaa.

Miten keho tietää mikä on yö aika? Esim syksyllä aamuisin pimeää, luuleeko keho silloin että on yö?

Tietääkö eläimet mikä on yöaika? Noudattaako ne luonnossa jotain rytmiä? Lenteleehän linnutkin öisin kesällä, kun on valoisaa.

Stressi heikentää unen laatua ja vaikeuttaa nukahtamista. Eli sitä stressiä tulisi välttää/saada aisoihin. Jos ei koe stressiä, lienee sama terveydelle, mihin aikaan nukkuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan se uni laadukkainta klo 21-07. Mutta jos ei saa yöllä unta, niin hyvä että nukkuu edes johonkin aikaan. Miksi et saa unta? Asutko yksin vai puolison kanssa?

Mikä siitä unesta laadukkainta tekee just tolla aikavälillä? Siis ihan vilpittömästi ihmettelen, en irvaile.

Keho toimii eri tavalla yöaikaan. En ole asiantuntija, mutta googlaamalla varmaan löytyy.

Ei mikään tee siitä laadukkaampaa.

Miten keho tietää mikä on yö aika? Esim syksyllä aamuisin pimeää, luuleeko keho silloin että on yö?

Tietääkö eläimet mikä on yöaika? Noudattaako ne luonnossa jotain rytmiä? Lenteleehän linnutkin öisin kesällä, kun on valoisaa.

Ei ihmistä pidä verrata eläimiin. Meillä on sivistys ja teknologia käytössä. On ihan se ja sama mihin aikaan nukkuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan se uni laadukkainta klo 21-07. Mutta jos ei saa yöllä unta, niin hyvä että nukkuu edes johonkin aikaan. Miksi et saa unta? Asutko yksin vai puolison kanssa?

Mikä siitä unesta laadukkainta tekee just tolla aikavälillä? Siis ihan vilpittömästi ihmettelen, en irvaile.

Keho toimii eri tavalla yöaikaan. En ole asiantuntija, mutta googlaamalla varmaan löytyy.

Ei mikään tee siitä laadukkaampaa.

Miten keho tietää mikä on yö aika? Esim syksyllä aamuisin pimeää, luuleeko keho silloin että on yö?

Tietääkö eläimet mikä on yöaika? Noudattaako ne luonnossa jotain rytmiä? Lenteleehän linnutkin öisin kesällä, kun on valoisaa.

Kyllä eläimissä on yö-, päivä-, ja hämäräeläimiä. Suuri osa nisäkkäistä on ainakin päiväeläimiä eli nukkuvat luonnossa öisin. Niiden on hankala liikkua/saalistaa pimeässä. Tavallisista kotieläimistä kissa taitaa olla ainut yökyöpeli. Nykyisin, kun kissat eivät saa liikkua vapaasti ulkona, nekin on usein totutettu yönukkujiksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan se uni laadukkainta klo 21-07. Mutta jos ei saa yöllä unta, niin hyvä että nukkuu edes johonkin aikaan. Miksi et saa unta? Asutko yksin vai puolison kanssa?

Mikä siitä unesta laadukkainta tekee just tolla aikavälillä? Siis ihan vilpittömästi ihmettelen, en irvaile.

Keho toimii eri tavalla yöaikaan. En ole asiantuntija, mutta googlaamalla varmaan löytyy.

Ei mikään tee siitä laadukkaampaa.

Miten keho tietää mikä on yö aika? Esim syksyllä aamuisin pimeää, luuleeko keho silloin että on yö?

Tietääkö eläimet mikä on yöaika? Noudattaako ne luonnossa jotain rytmiä? Lenteleehän linnutkin öisin kesällä, kun on valoisaa.

Kyllä eläimissä on yö-, päivä-, ja hämäräeläimiä. Suuri osa nisäkkäistä on ainakin päiväeläimiä eli nukkuvat luonnossa öisin. Niiden on hankala liikkua/saalistaa pimeässä. Tavallisista kotieläimistä kissa taitaa olla ainut yökyöpeli. Nykyisin, kun kissat eivät saa liikkua vapaasti ulkona, nekin on usein totutettu yönukkujiksi.

Mutta eikö ihminen ole edistyneempi laji niin että ihminen voi nykymaailmassa nukkua vaikka päivisin, eikä siitä ole mitään haittaa? Ihminen voi edistyksensä ansiosta itse päättää onko yö- vai päiväeläin. Eikä siitä ole mitään haittaa, jos saa asiansa hoidettua teknologian avulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ihan sama - syynä yölläelävät naapurit. Päivisin on hiljaista, joten voin nukkua, kun vedän pimennysverhot ikkunan eteen.

Onneksi ei tarvi isommin pakosti lähteä päivällä mihinkään. Nyt haittaa se, että kävisin mieluusti tietyssä ohjatussa jumpassa kaksi kertaa viikossa. Jumppa on aamuisin, enkä sen päälle saa helposti unta. On myös laitettava herätyskello soimaan, kun muuten siihen aikaan olisin täydessä unessa.

Pääsen nukkumaan vasta klo 02-03, kun naapurit lopettavat "normaalit elämän äänensä". 🙄

Korvatulpat on ratkaisu. Kokeile.

Korvatulpat eivät olleet ratkaisu. On kokeiltu.

-sama

Siinä tapauksessa naapurin äänet ei ole syy nukkumattomuuteesi. Käy kallonkutistajalla.

Aiemmassa viestissäni selitin, miksi korvatulpat eivät toimineet.

Taidat itse olla yömetelöijä, ilkimys!

Desibelimittari näyttää tyynyn kohdalla 57dB jatkuvaa ääntä ja ovenkolautukset räjäyttävät äänitason ajoittain 65dB:iin. Tämmöisiä kivoja täällä lähes joka aamuyö.

Ajatelkaa nyt hyvät ihmiset vähän, miten tuhoatte toisen terveyden omalla itsekkyydellänne!

Voi olla, että kuorsaan nukkuessani korvatulpat korvissa. Jos kuorsaus on yömetelöintiä, olen syyllinen.

Korvatulppia on suuri valikoima. Oletko kokeillut sitä mallia, mitä ei tungeta korvakäytävään?

Sinä kirjoitat dB - lukemista. Kuluuko sinun yösi äänien mittauksessa?

https://www.uniliitto.fi/

https://www.unirytmi.fi/

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan se uni laadukkainta klo 21-07. Mutta jos ei saa yöllä unta, niin hyvä että nukkuu edes johonkin aikaan. Miksi et saa unta? Asutko yksin vai puolison kanssa?

Mikä siitä unesta laadukkainta tekee just tolla aikavälillä? Siis ihan vilpittömästi ihmettelen, en irvaile.

Keho toimii eri tavalla yöaikaan. En ole asiantuntija, mutta googlaamalla varmaan löytyy.

Ei mikään tee siitä laadukkaampaa.

Miten keho tietää mikä on yö aika? Esim syksyllä aamuisin pimeää, luuleeko keho silloin että on yö?

Tietääkö eläimet mikä on yöaika? Noudattaako ne luonnossa jotain rytmiä? Lenteleehän linnutkin öisin kesällä, kun on valoisaa.

Ei ihmistä pidä verrata eläimiin. Meillä on sivistys ja teknologia käytössä. On ihan se ja sama mihin aikaan nukkuu.

Kyllä ihminen on eläin, siinä kuin muutkin eläimet. Vain hiukan kehittyneempi apinalaji, joka osaa tehdä yhteistyötä laajemmin, mm. teknologia. Sivistys onkin sitten vähän niin ja näin, lähinnä makuasia, kun sivistymättömät ihmiset on enemmistö. Muunmuassa sellaiset ihmiset, jotka nostaa ihmisen johonkin luokittelemattomaan näkemykseen siitä, että ihminen on jotain muuta, kuin eläin.