Onko puolen tunnin aamulenkistä mitään hyötyä

Ei todellakaan mitään. Hyöty alkaa vasta 31 minuutin jälkeen.

Kaikesta liikunnasta on hyötyä laihtumisen kannalta, jos et vastaavasti syö lisää kaloreita.

No tottakai on!

Polttaa tehokkaasti rasvaa (myös kävely).

Toki on. Tuolloin liikkuu eikä syö tai makaa. Psyyken hyvinvointi vaikuttaa aineenvaihduntaan mmyös ja väsymys. Jos on väsynyt. Helpommin syö ja napsi herkkuja. Ja aineenvaihdunta stressielimistössä on hitaampaa kuin rentoutuneessa. Tuo aamukävely varmaan auttaa stressin siedossa ja tuo hyvää oloa ja rentoa olotilaa.

Hienoa, että ottaa aikaa aamukävelyyn.aikaa itselleen. Seon hyvä laihduttajalle ja on jokaiselle.

Kaikki on plussaa:) Joskus en jaksa ku puolen h treenin tehä, mut parempi jotain sen sijaan et jäisin kotiin makaa!

Kaikkk liilkumlnen on hyvästä

Kävellen ei, juoksemalla kyllä.

Riippuu paljon liikut nyt, jos et liiku ollenkaan niin on

On hyötyä. Starttaa aineenvaihdunnan. Kunhan tempo on sellainen että hengästyttää.