Lue keskustelun säännöt.
Nopea tapa laihduttaa?
29.07.2014 |
Oon siis 19v ja täysin normaalipainonen mutta nyt haluaisin kuitenkin laihduttaa ainakin mahasta ja ehkä myös reisistä. Vartalo on ehkä päärynä?mallinen mutta yläkroppa ainaki aika pieni? Mahaan kuitenkin kaipaisin nykyäään kiinteytystä/laihdutusta. En tiedä yhtään tälläsistä niin jotain vinkkejä?
Kommentit (8)
Liikunta kiinteyttää. Laihdutus ei niinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.07.2014 klo 20:20"]
Mene salille!
[/quote]
Sali ei kiinnosta.:D
Liiku melkein jokapäivä, syö n. 1000 kaloria
Itse laihdutin lenkkeilemällä (enkä tarkoita mitään hölkkäämistä vaan ihan kunnon juoksemista 4 km kaks kertaa päivässä) ja litkin noita 45 kalorin vitalinea-jogurtteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on toiveajattelua että voisi tilauksesta laihtua tietyistä kohdista nopeassa aikataulussa tekemättä mitään muutoksia elämäntyyliin eli jollain kivalla kikalla. Ei vaan onnistu.
Syö terveellisesti ja mene salille, lenkille, uimaan tms. Sillä ne reidet ja masu kiinteytyy mutta ei tapahdu alta aikayksikön.
[quote author="Vierailija" time="29.07.2014 klo 20:24"]
Tuo on toiveajattelua että voisi tilauksesta laihtua tietyistä kohdista nopeassa aikataulussa tekemättä mitään muutoksia elämäntyyliin eli jollain kivalla kikalla. Ei vaan onnistu.
Syö terveellisesti ja mene salille, lenkille, uimaan tms. Sillä ne reidet ja masu kiinteytyy mutta ei tapahdu alta aikayksikön.
[/quote] Tiedän..mutta en mitään vuottakaan jaksais odottaa..
Syö max 700 kcal mahdollisimman nestemäistä ruokaa. Ei ole terveellistä mutta paino tippuu nopsaan. Jos olet lyhyt, niin max 500 kcal.