Lue keskustelun säännöt.
Viime kesänä 84 kg (172 cm)
Kommentit (8)
Upea saavutus! Olen 174 cm ja painan 81, haluan samaan painoon kuin sinä. Kerro miten teit sen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyhmiä nämä kysymykset "miten teit sen". Laihtuminen on yksinkertaista: Syö vähemmän kuin kulutat! Sillä taktiikalla minä olen pudottanut 86 kg:sta 68 kg:aan (178 cm) kahdessa kuukaudessa. Sitä ruokaa vaan pitää OIKEASTI vähentää, mikään 100-200 kcalin päivävähennys ei johda mihinkään. Minä miinustin 1800 kcal päiväkulutuksesta.
20 vuotta sitten 61kg, tänään 61kg. Pituus koko ajan sama eli 170cm
[quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 17:04"]Tyhmiä nämä kysymykset "miten teit sen". Laihtuminen on yksinkertaista: Syö vähemmän kuin kulutat! Sillä taktiikalla minä olen pudottanut 86 kg:sta 68 kg:aan (178 cm) kahdessa kuukaudessa. Sitä ruokaa vaan pitää OIKEASTI vähentää, mikään 100-200 kcalin päivävähennys ei johda mihinkään. Minä miinustin 1800 kcal päiväkulutuksesta.
[/quote]
Niin eli söit jonkun max 500 kcal per vrk?
Siis todella terveellistä...
Oota vaan kun alat syömään normaalisti niin kilot tulee vauhdilla takaisin ja korkojen kera...
Hei ap, paljonko muuttui vaatekokosi? Mulla olisi myös tavoitteena laihtua alle 70 kg:n.
Hieno saavutus, onnea! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa! Miten teit sen? :)