Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä tästä ruokavaliosta
14.07.2021 |
Yleensä syön aina jotain näitä
Aamupala klo 8: hedelmiä, puuroa, leipää/kroisantteja, jugurttia/mysliä
Lounas klo 12: kalaa, kanaa, lammasta, riisiä, pastaa, perunaa, paistettuja vihanneksia
Välipala klo 16: hedelmää, jugurttia/mysliä, leipää
Illallinen klo 20: salaatti (tonnikala, kana, feta), keittoa, valkosipulileipää
Viikonloppuisin saatan joskus syödä pizzaa, hampurilaisia tai pekonia aamupalaksi, mutta viikolla koitan pysyä terveellisissä. Juon yleensä ruuan kanssa vettä tai olutta. Limsoja ja mehuja en juo, kahvia vedän päivän mittaan pari kuppia. Kahvin kanssa saatan joskus syödä donitsin tai pullan, mutta on nykyään aika harvinaista.
Mitä mieltä?
Kommentit (34)
Ompa täsmällistä. Ihan jees. mutta paljon ruokaa.
aamupala= 06.00-12.00 joko paistettuja tai keitettyjä kananmunia, tai kaura-tai mannapuuroa..tai ihan sämpylöitä. Joskus eilisen keittoo.
Loppupäivän ruoka. Joku lämmin ateria vihanneksilla ja riisillä/perunalla Maitoo. Joskus soku smoothie jossain välissä makea tai suolanen. Mitä milloinkin. Joskus riittää se tai salaatti. Teetä vissyä mehua ja kahvia. Joku vihannes.Tomskua,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Vierailija kirjoitti:
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Mitä ne hyvät rasvat on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Juuri sellainen perusruokavalio, jolla av-mamma lihoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Sinulla on jokaisella aterialla paljon hiilihydraatteja.
Siis söit tänään lounaaksi kalaa, kanaa, lammasta, riisiä, pastaa, perunaa ja paistettuja vihanneksia? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis söit tänään lounaaksi kalaa, kanaa, lammasta, riisiä, pastaa, perunaa ja paistettuja vihanneksia? :D
En tietenkään syö noita kaikkia kerralla vaan yleensä lounaani koostuu joistain noista. Tänään söin lounaaksi lohta, silliä ja uusia perunoita.
AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Mitä ne hyvät rasvat on?
Tyydyttämättömiä rasvahappoja. Niitä on esim. pähkinöistä ja siemenissä, samoin monissa kasviöljyissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jugurteissa on eroja. Leivissä on eroja. Hedelmissä on myös eroja. Eli riippuu tarkalleen mitä jugurtteja, hedelmiä, leipiä syöt jotta voi sanoa onko tää sun setti ihan ok vai ei. Kannattaa tosiaan tarkkailla niiden hiilarien kanssa, voi olla että saat niitä liikaa.
Syön itsekin aina salaatin illalla! Tulee mukavan kevyt olo ja siitä mielellään laskeutuu nukkumaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Et ainakaan tuon listasi mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Mitä ne hyvät rasvat on?
Tyydyttämättömiä rasvahappoja. Niitä on esim. pähkinöistä ja siemenissä, samoin monissa kasviöljyissä.
Siemenöljyt on huonoa rasvaa, esim. rypsi ja auringonkukkaöljyt.
Unohdit eläinrasvat mainita, ne on myös hyvää rasvaa.
Miksi sinua kiinnostaa joidenkin random mammojen mielipide sekavasta ruokalistastasi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Mitä ne hyvät rasvat on?
Tyydyttämättömiä rasvahappoja. Niitä on esim. pähkinöistä ja siemenissä, samoin monissa kasviöljyissä.
Siemenöljyt on huonoa rasvaa, esim. rypsi ja auringonkukkaöljyt.
Unohdit eläinrasvat mainita, ne on myös hyvää rasvaa.
Tuossahan puhuttiin siemenistä, ei siemenöljyistä. Ne on kaksi eri asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
En ole tästä oikeastaan mitään mieltä. Aika perus?