Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä tästä ruokavaliosta
14.07.2021 |
Yleensä syön aina jotain näitä
Aamupala klo 8: hedelmiä, puuroa, leipää/kroisantteja, jugurttia/mysliä
Lounas klo 12: kalaa, kanaa, lammasta, riisiä, pastaa, perunaa, paistettuja vihanneksia
Välipala klo 16: hedelmää, jugurttia/mysliä, leipää
Illallinen klo 20: salaatti (tonnikala, kana, feta), keittoa, valkosipulileipää
Viikonloppuisin saatan joskus syödä pizzaa, hampurilaisia tai pekonia aamupalaksi, mutta viikolla koitan pysyä terveellisissä. Juon yleensä ruuan kanssa vettä tai olutta. Limsoja ja mehuja en juo, kahvia vedän päivän mittaan pari kuppia. Kahvin kanssa saatan joskus syödä donitsin tai pullan, mutta on nykyään aika harvinaista.
Mitä mieltä?
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Kyllä se yksinkertaisuus on nyt jossain muualla. Sokerit ovat hiilareita, mutta kaikki hiilarit eivät ole sokereita. Esim. jogurtissa ja myslissä voi olla joko paljon sokeria - pahimmillaan tosi paljon - tai sitten vähemmän. Vaikea tietää, kun tarkempia tietoja ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Sinä nyt kyllä olet aika yksinkertainen, kun et erota hiilareita ja sokereita.
Vierailija kirjoitti:
En ole tästä oikeastaan mitään mieltä. Aika perus?
En osaa sanoa muuta kuin että syöt liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Sinä nyt kyllä olet aika yksinkertainen, kun et erota hiilareita ja sokereita.
Ei niitä eroteta. Ne ovat sama asia. Ei ole ihme, että te lihotte muodottomiksi, kun ette perusasioitakaan tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Kyllä se yksinkertaisuus on nyt jossain muualla. Sokerit ovat hiilareita, mutta kaikki hiilarit eivät ole sokereita. Esim. jogurtissa ja myslissä voi olla joko paljon sokeria - pahimmillaan tosi paljon - tai sitten vähemmän. Vaikea tietää, kun tarkempia tietoja ei ole.
Kyllä ovat tai sitten voit kertoa parempaa faktaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Sinä nyt kyllä olet aika yksinkertainen, kun et erota hiilareita ja sokereita.
Ei niitä eroteta. Ne ovat sama asia. Ei ole ihme, että te lihotte muodottomiksi, kun ette perusasioitakaan tiedä.
Kyllä erotetaan. Kuten yllä sinua jo valistettiin, niin kaikki hiilarit eivät ole sokeria. Johan tämä ihan perusasia opetetaan kouluissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun kysyt niin kerron. Mielipiteeni on että syöt aivan valtavasti hiilareita ja hyvät rasvat loistavat poissaolollaan.
Mitä ne hyvät rasvat on?
Tyydyttämättömiä rasvahappoja. Niitä on esim. pähkinöistä ja siemenissä, samoin monissa kasviöljyissä.
Siemenöljyt on huonoa rasvaa, esim. rypsi ja auringonkukkaöljyt.
Unohdit eläinrasvat mainita, ne on myös hyvää rasvaa.
Asia on aivan päinvastoin. Siemenöljyt ja pähkinät ovat hyvää rasvaa. Eläinrasvat eli ns. kovat ovat huonoja. Valitse kaupassa sydänmerkittyjä tuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Kyllä se yksinkertaisuus on nyt jossain muualla. Sokerit ovat hiilareita, mutta kaikki hiilarit eivät ole sokereita. Esim. jogurtissa ja myslissä voi olla joko paljon sokeria - pahimmillaan tosi paljon - tai sitten vähemmän. Vaikea tietää, kun tarkempia tietoja ei ole.
Kyllä ovat tai sitten voit kertoa parempaa faktaa.
Parempaa faktaa? Fakta on faktaa, ei ole olemassakaan parempaa tai huonompaa faktaa.
Ja mitähän faktaa sinulla on antaa väitteesi tueksi?
40 vuotiaana tuo oli normaalia, mutta nyt 50 vuotiaana tuntuu ettei kestä syödä mitään ja lounas on tippunut kokonaan pois. Aineenvaihdunta on hidastunut melko radikaalisti. Osa johtuu varmaan iästä, osa paremmasta fyysisestä kunnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole tästä oikeastaan mitään mieltä. Aika perus?
En osaa sanoa muuta kuin että syöt liikaa.
Liikaa mihin nähden?
Kertoiko ap mitään annostensa koosta? Ei. Kertoiko ap mitään kulutuksestaan? Ei. Kertoiko ap mitään tavoitteistaan? Ei.
Ei tuossa minusta mitenkään liikaa ole ns normaalille aikuiselle, joka elää ns normaalia elämää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Sinä nyt kyllä olet aika yksinkertainen, kun et erota hiilareita ja sokereita.
Ei niitä eroteta. Ne ovat sama asia. Ei ole ihme, että te lihotte muodottomiksi, kun ette perusasioitakaan tiedä.
Kyllä erotetaan. Kuten yllä sinua jo valistettiin, niin kaikki hiilarit eivät ole sokeria. Johan tämä ihan perusasia opetetaan kouluissa.
Tärkkelys on vain sokerin varastomuoto. Elimistölle on sokerikuorman kannalta aivan sama, onko glugoosi tullut karkkipussista vai puurosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse tapella hiilari/sokeri- asiasta. Kun katsoo mitä tahansa ravintosisältöä niin siinä on aina eritelty hiilihydraatit ja kuinka paljon niistä on sokeria. Eli siitä voi päätellä että kaikki hiilihydraatit eivät ole sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit sillä hyvin, niin silloinhan se on sinulle ok. Mä voisin huonosti tuolla hiilari- ja sokerimäärällä.
Kui? Syön todella vähän sokeria
AP
Aamupala tarvikkeissasi jo valtava määrä sokeria.
En ole ap, mutta miten sinä saat noihin jo niin hirvittävästi sokeria? Eihän ap edes ole mitenkään tarkentanut millaisia tuotteita syö.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.
Sinä nyt kyllä olet aika yksinkertainen, kun et erota hiilareita ja sokereita.
Ei niitä eroteta. Ne ovat sama asia. Ei ole ihme, että te lihotte muodottomiksi, kun ette perusasioitakaan tiedä.
Kyllä erotetaan. Kuten yllä sinua jo valistettiin, niin kaikki hiilarit eivät ole sokeria. Johan tämä ihan perusasia opetetaan kouluissa.
Tärkkelys on vain sokerin varastomuoto. Elimistölle on sokerikuorman kannalta aivan sama, onko glugoosi tullut karkkipussista vai puurosta.
Ei se nyt noin suoraviivaisesti mene. Eikä voi sanoa, että elimistölle olisi muka ihan se ja sama, että vetääkö sokeria suoraan pussista vai syökö esim täysjyväviljaa.
Jokaisessa aamupalatuotteessa on reippaasti hiilareita eli sokereita. Taidat olla vähän yksinkertainen.