Lue keskustelun säännöt.
Juoksun aloittaminen - miten nopeasti tulokset näkyy?
10.07.2014 |
En tarkoita laihtumista vaan sitä miten nopeasti kunto kohenee? Kuinka nopeasti pystyy juoksemaan esim. 10 kilsan lenkin?
Kommentit (4)
Kiitos! Mulla ois 7 viikkoa aikaa harjoitella, ehkä siis toivoa on :)-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vastaukseni olisi ollut muutamassa viikossa eli toivoa on!
Toivoa on:) eli tsemppiä juoksuun!
2
Omakohtainen kokemus : 8 viikossa hölköttelin 10 km. Kahden viikon jälkeen huomasin jaksavani paremmin. Googlaa juoksukoulu, löytyy hyviä vinkkejä.