Lue keskustelun säännöt.
Kohtalotovereita? Selän spondylllyysi ja olisteesi?
05.07.2014 |
Olen kräsinyt kovaa hermokipua jalassani, hiukan iskiastyyppistä. Mutta siis jatkunut pitkään, ja nyt sain lausunnon. Olisteesi kai kuvaa sitä, että nikama on siirtynyt (lannerangan L5-nikama) 11 milliä, ja tämä aiheuttaa hermon puristuksen.
Manipulaatiota ei suositella, mutta mistä on teillä olluta apua. Lepo tai liikkumminen, kumpikaan ei tuo apuja. Aamuisn parempi mutta illalla en pöääse juuri kävelemään.
Kommentit (11)
Mulla oli tuo ilmeisesti yläasteiässä. Ehdotettiin leikkausta mutta valitsin treenin. Korsetti oli käytössä mutta se vain pahensi asiaa. Ainakin 3 kk kävin joka päivä salilla. Keskivartalon lihaksien täytyy olla tosi hyvässä kunnossa.
Nyt on kulunut siitä melkein 20 v. Ajoittain iskiastyyppistä oireilua on mutta silloin en ole urheillut aikoihin ja nukkunut huonosti. Lankkua teen säännöllisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä aihe vapaalla on aina joku kohtalotoveri. Siis lääkärin mukaan nikama "irti" ja seuraavaksi fysiatrille...
Nyt olen kauhian hämmästynyt! Löytyikö asia, josta palstalla ei ole kokemusta?
11v. tyttärellä todettu spondyloosi, olisteesi. Leikkausmääräys tuli kirurgilta heti. En ole halukas leikkaukseen, mutta kirurgi ei näe vaihtoehtoja. Vaivaa ei paljolti ole ollut, löytyi kun aluetta kuvattiin muun vaivan takia. Onko kenelläkään kokemusta tälläisestä? Millainen toipuminen leikkauksesta on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
selkäklinikalle sieltä saa apua vaikka lääkärit ei siihen kaikki uskokaan
ei ole kivulias toiminta ja hermolle saadaan tilaa
en lähtisi leikkaukseen sillä ongelma ei poistu kun hetkeksi ja tilanne on sama leikkaus on kuitenkin aina leikkaus
Oletko saanut apua vaivaasi? Minulla ilmaantui viime keväänä kuvauksesi perusteella samanlainen vaiva. Lanneranka kuvattiin äskettäin ja siinä todettiin ymmärtääkseni samanlainen muutos kuin sinulla? Olisin kovasti kiinnostunut kuulumisistasi, jos olet voittanut jalkakipusi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No johan täällä jo vertaisasiantuntija l. Kohtalotoveri kertoi , miten pääsee kuntoon: jumppaa ja treenaa syvät vartalolihakset (core muscles) timmiksi. Korsetti napakaksi, niin tukee ruotoa. Leikattu selkä on aina leikattu selkä.
Spondylolisthesis: 4 Exercises to Reduce Pain (Demo on Real Patient)
Kannattaa ehdottomasti katsoa youtubesta tuon niminen video selkänikaman siirtymiseen liittyen. Tosi hyviä jumppaohjeita ja kerrotaan myös, millä oireet pahenevat.
Kaksi vanhempaa ammattilaista, joilla tosi paljon tietoa iskiaskivuista ja muistakin kehon vaivoista. Hyvin selittävät asiat. Videoihin saa asetuksista laitettua myös suomenkieliset tekstit ja puhenopeudenkin voi tarvittaessa hidastaa, jos haluaa. Paljon hyviä videoita heillä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ice Power auttaa kaikkeen särkyyn.
Itselläni on sama vaiva. Siirtymä on 9 mm. Selkäkivut hävisivät, kun sain (selkä)rankaa tukevan lihaksiston kuntoon.
Eli vatsalihakset (suuret ja pienet poikittaiset) jumppaamalla vahvoiksi niin oireilu vähenee huomattavasti.