Liike tehtynä niin, että mennään kyykkyyn siitä hyppy etunojaan, takaisin kyykkyyn ja hyppy 30cm korkean tason päälle ja lantion ojennus. Sitten hyppy takaisin lattialle seisoma-asentoon. Eli liike tehtynä ilman punnerrusta, mutta ns.box-hypyn kanssa.

Paljonko 60kg painavalta mahtaa kulua energiaa yhteen toistoon?

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu