Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mies ei halua, että alan käydä salilla
02.07.2014 |
Olen ihan vähän ylipainoinen sohvaperuna. Haluaisin alkaa käydä kuntosalilla ja laihduttaa normaalipainoiseksi ja saada vähän lihastakin tähän löysään kroppaan. Mies sanoi, ettei halua, koska on sitä mieltä, että kuntosali sopii vain miehille ja pelkää, että laihdun liikaa, rintani katoavat ja minusta tulee miesmäisen lihaksikas. Kuulemma pienikin lihaserottuvuus naisella on ällöttävää. Mitä sanon miehelle?
Kommentit (61)
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:22"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:44"]
Onko sun pakko mennä salille? Onhan niitä muitakin urheilulajeja, jolla saa laihdutettua (jopa paremmin kuin salitreenillä) ja lihasta. Eihän ne ehkä ihan niin trendikkäitä lajeja ole kuin sali, että jos haluat vain olla trendikäs, niin sitten salille joo. Mutta miksi et vaikka lähtisi lenkille? Laihtuu paremmin kuin salilla. Tai pelaan sulista tai tennistä? Rullaluistelemaan sauvojen kanssa? Onhan näitä vaikka mitä lajeja. Sali on pakollinen vain just silloin, jos haluaa ne isot lihakset. Muuallakin saa sen hoikan ja urheilullisen kropan ja vielä ilman liian isoja lihaksia.
[/quote]
Mistä ihmeestä tää salivastaisuus tulee? Tavalliset pullat on käyneet salilla aikapäiviä, ei tämä ole pelkkää trendihömpötystä. Salilla käynti myös (erityisesti pitkässä juoksussa) laihduttaa todella hyvin. Salitreenin jälkeen jälkipoltto on suurempaa kuin aerobisen jälkeen ja suurentunut lihasmassa lisää lepokulutuksen määrää. Pelkällä aerobisella treenillä saa toki laihan kropan, mutta pienellä lihastreenillä sinne nahan alle saa myös niitä muotoja ja kurveja. Todellisen näkyvän lihaksen saaminen vaatiikin sitten jo tavoitteelista treeniä ja kunnon ruokaa, mutta tavallinen masameikäläinen saa tosi hyviä (ja tosi luonnollisia) tuloksia ihan normisaleilullakin. Kun siellä läskin alla on edes vähän lihasta, myös painon saa pidettyä korkeammalla vs jos olisi vain pelkästään laiha, jolloin saa syödäkin enemmän.
Pelkällä rullaluistelulla tai tenniksellä saat hinkuttaa sitä urheilullista (eli suomeksi sanottuna kiinteää) kroppaa paljon kauemmin kuin salilla. Parasta olisi jos kävisi pari kertaa viikossa salilla ja pari kertaa tekisi sitten jotain muuta, siinä olisi oikein hyvä balanssi!
[/quote]
Salivastaisuus? Heti on salivastainen, jos ehdottaa ihmiselle jotain muitakin lajeja kuin sinun suosikkiasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kumma, kun mä en ole käynyt ikinä salilla ja silti mulla on niitä "muotoja ja kurveja" lihasten ansiosta.
Saliuskovaisilla on ihmeellinen tarve paasata, että vain salilla saisi lihasta ja muotoa kroppaan.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:28"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:22"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:44"]
Onko sun pakko mennä salille? Onhan niitä muitakin urheilulajeja, jolla saa laihdutettua (jopa paremmin kuin salitreenillä) ja lihasta. Eihän ne ehkä ihan niin trendikkäitä lajeja ole kuin sali, että jos haluat vain olla trendikäs, niin sitten salille joo. Mutta miksi et vaikka lähtisi lenkille? Laihtuu paremmin kuin salilla. Tai pelaan sulista tai tennistä? Rullaluistelemaan sauvojen kanssa? Onhan näitä vaikka mitä lajeja. Sali on pakollinen vain just silloin, jos haluaa ne isot lihakset. Muuallakin saa sen hoikan ja urheilullisen kropan ja vielä ilman liian isoja lihaksia.
[/quote]
Mistä ihmeestä tää salivastaisuus tulee? Tavalliset pullat on käyneet salilla aikapäiviä, ei tämä ole pelkkää trendihömpötystä. Salilla käynti myös (erityisesti pitkässä juoksussa) laihduttaa todella hyvin. Salitreenin jälkeen jälkipoltto on suurempaa kuin aerobisen jälkeen ja suurentunut lihasmassa lisää lepokulutuksen määrää. Pelkällä aerobisella treenillä saa toki laihan kropan, mutta pienellä lihastreenillä sinne nahan alle saa myös niitä muotoja ja kurveja. Todellisen näkyvän lihaksen saaminen vaatiikin sitten jo tavoitteelista treeniä ja kunnon ruokaa, mutta tavallinen masameikäläinen saa tosi hyviä (ja tosi luonnollisia) tuloksia ihan normisaleilullakin. Kun siellä läskin alla on edes vähän lihasta, myös painon saa pidettyä korkeammalla vs jos olisi vain pelkästään laiha, jolloin saa syödäkin enemmän.
Pelkällä rullaluistelulla tai tenniksellä saat hinkuttaa sitä urheilullista (eli suomeksi sanottuna kiinteää) kroppaa paljon kauemmin kuin salilla. Parasta olisi jos kävisi pari kertaa viikossa salilla ja pari kertaa tekisi sitten jotain muuta, siinä olisi oikein hyvä balanssi!
[/quote]
Salivastaisuus? Heti on salivastainen, jos ehdottaa ihmiselle jotain muitakin lajeja kuin sinun suosikkiasi?
[/quote]
Ihmettelin vaan tuota "onko pakko mennä salille" heittoa, kun ap nimenomaan sanoi haluavansa mennä kuntosalille... Myös tuo argumentointi siitä, että lenkillä laihtuu paremmin kuin salilla (tämä ei pidä paikkaansa, varsinkin jos ap on ylipainoinen eikä pysty vetelemään mitään reilun 10 kilsan juoksulenkkejä) on väärä ja särähti korvaan. Myös mainitsit kahdesti siitä, että salilla saa "isot lihakset" joka on aika yleinen harhaluulo. Ylipäänsä kommentistasi saa sen kuvan, että et käy salilla ja sulla on jos ei jotain sitä vastaan, niin ainakin harhaluuloja ko. aktiviteetista.
Ei ollut mun kommentti ja lenkillä laihtuu todellakin paremmin kuin salilla.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:32"]
Kumma, kun mä en ole käynyt ikinä salilla ja silti mulla on niitä "muotoja ja kurveja" lihasten ansiosta.
Saliuskovaisilla on ihmeellinen tarve paasata, että vain salilla saisi lihasta ja muotoa kroppaan.
[/quote]
Ei kai tässä kukaan ole väittänytkään, että salilla käynti on ainoa keino saada lihasta. Kaikista nopein ja tehokkain se varmasti on, mutta ei suinkaan ainoa. Voimaharjoittelu tukee kaikkia lajeja ja harjoittaa koko kroppaa, joten se kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan treeniohjelmaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:36"]
Ei ollut mun kommentti ja lenkillä laihtuu todellakin paremmin kuin salilla.
[/quote]
Riippuu täysin lenkin ja salitreenin intensiteetistä. Intervallitreenillä ja suuria lihasryhmiä harjoittamalla kulutus vastaa melko iisisti hölkkälenkkiä ja jälkipolttokin on jonkin verran suurempaa. Jos puhutaan kovatempoisesta juoksuharjoittelusta, se menee toki kuluttavuudessaan salitreenin ohi. Pelkkään laihtumiseen tähtäävä treeni on myös vähän kapeakatseista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 09:38"]
Mä olen käynyt puoli vuitta eikä suuremmin ole lihaksia muodostunut.
[/quote]
Pyydä ihmeessä jo apua joltain!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:36"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:32"]
Kumma, kun mä en ole käynyt ikinä salilla ja silti mulla on niitä "muotoja ja kurveja" lihasten ansiosta.
Saliuskovaisilla on ihmeellinen tarve paasata, että vain salilla saisi lihasta ja muotoa kroppaan.
[/quote]
Ei kai tässä kukaan ole väittänytkään, että salilla käynti on ainoa keino saada lihasta.
[/quote]
Siltähän tuo kovasti kuulosti, että vain salilla saa niitä muotoja ja kurveja, mutta hyvä, että myönnätkin erehtyneesi!
Jos ei ole "voisilmää aamupuurossa", niin naisen on lähes mahdotonta saada liian isot lihakset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:53"]
Jos ei ole "voisilmää aamupuurossa", niin naisen on lähes mahdotonta saada liian isot lihakset.
[/quote]
Helpostihan nuo näyttävät tulevan, kun joka toisella näyttää nykyisin sellaiset olevan.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:46"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:36"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 12:32"]
Kumma, kun mä en ole käynyt ikinä salilla ja silti mulla on niitä "muotoja ja kurveja" lihasten ansiosta.
Saliuskovaisilla on ihmeellinen tarve paasata, että vain salilla saisi lihasta ja muotoa kroppaan.
[/quote]
Ei kai tässä kukaan ole väittänytkään, että salilla käynti on ainoa keino saada lihasta.
[/quote]
Siltähän tuo kovasti kuulosti, että vain salilla saa niitä muotoja ja kurveja, mutta hyvä, että myönnätkin erehtyneesi!
[/quote]
Ei tarvitse mennä salille saadakseen lihasta, mutta täytyy tehdä tarpeeksi raskaalla vastuksella lihaskuntoharjoitteita saadakseen lihasta. Toki näitä harjoitteita voi tehdä vaikka kotona tai puistossa tai ihan missä vaan. Jumpilla ja lenkkeilyllä ei lihakset kasva, mutta ei se silti tarkoita etteikö niistä olisi mitään hyötyä esimerkiksi rasvanpolton tai kunnon kohottamisen kannalta. (en ole tuo edellinen kirjoittaja)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:44"]
Onko sun pakko mennä salille? Onhan niitä muitakin urheilulajeja, jolla saa laihdutettua (jopa paremmin kuin salitreenillä) ja lihasta. Eihän ne ehkä ihan niin trendikkäitä lajeja ole kuin sali, että jos haluat vain olla trendikäs, niin sitten salille joo. Mutta miksi et vaikka lähtisi lenkille? Laihtuu paremmin kuin salilla. Tai pelaan sulista tai tennistä? Rullaluistelemaan sauvojen kanssa? Onhan näitä vaikka mitä lajeja. Sali on pakollinen vain just silloin, jos haluaa ne isot lihakset. Muuallakin saa sen hoikan ja urheilullisen kropan ja vielä ilman liian isoja lihaksia.
[/quote]
Rullaluistimet on kalliita eikä onnistu kuin kesällä enkä halua pelata lentopalloa tai muita joukkuelajeja. Salille en tarvitse muita varusteita kuin vaatteet, voin treenata monipuolisesti ja hankkia myös personal trainerin avukseni. En yritä olla trendikäs fitnessmuija menemällä salille, vaikka haluankin kroppaa vähän muokata, mutta salilla käyminen on niin yleistä, että se tuntuu helpolta aloittaa ja sinne saan helpommin myös halutessani kaverin mukaan.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:16"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:11"]
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:02"]
Vähän aiheen vierestä. Mulle tulee lihakset näkyviin todella helposti, johtuen ehkä siitä että mulla on valmiiksi lihaksia, naiseksi varmaan normaalia enemmän. Teen kyllä ruumiillista työtä ja liikun paljon muutenkin. Mutta nyljettyä oravaa mustakaan ei ihan helposti saa
[/quote]
Juu varmasti tulee yhtäkkiä vaan lihakset esiin. Ilmeisesti näytät yhden treenikerran jälkeen tältä:
http://instagram.com/p/puLpp-w2wS/?modal=true
[/quote]
Kävikö sulle jotenkin kipeää=) En sanonut että yhdestä treenikerrasta vaan että lihakset tulevat näkyviin helposti. Monet luulevat mun käyvän salilla lihasten perusteella. Ei kuntosaliharjoittelu ole ainut keino saada lihaksia.
sama
[/quote]
Mullakin on erottuvat lihakset, erityisesti vatsassa ja käsivarsissa. Ei siis mitään hurjia fitness-muskeleita, mutta ei nuo nyt Michelle Obaman käsivarsien rinnalla kalpene. En käy salilla, vaan sauvakävelen ja kahvakuulailen 3 kg:n kuulalla. Joskus jopa huvikseni heiluttelen käsipainoja, nimittäin 1.5 tai max 2 kg:n käsipainoja. Seuraan mitä syön, mutten koe ruokavaliotani mitenkään hurjan kurinalaiseksi. Ei tämän kropan hankkiminen ainakaan mulle mitään rankkaa rääkkiä tai työtä ole ollut.
Täällä ei tunnu kyllä paria poikkeusta lukuunottamatta porukka tietävän salitreenauksesta tai ylipäätään eri treenimuotojen vertailusta juuri yhtään mitään :D.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 10:41"]Voit kertoa sille, että naisen pitää treenata ihan vitun tosissaan ja pitää tosi tiukkaa ruokavaliota, että sitä lihaserottuvuutta tulee. Painu sinne salille.
[/quote]
totta. ainoo vain että ikää mulla on 15 vuotta ja lihakset on näkyvissä (hauis, jalat on lihaksikkaat, sixpack ) ja syön herkkuja välilla ja aina normia kotiruokaa paljon :D mutta liikun tosi paljon, koska kilpaurheilen kahdessa eri kestävyyslajissa! :-) eli liikkumalla PALJON voit syödä normiruokaakin höystettynä välil herkuil ;)
Heh, palsta on aina pullollaan näitä biologisia ihmeitä joille pullahtaa mahdottomat muskelit pelkästään nostamalla täytekynän lattialta...
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 13:05"]
Täällä ei tunnu kyllä paria poikkeusta lukuunottamatta porukka tietävän salitreenauksesta tai ylipäätään eri treenimuotojen vertailusta juuri yhtään mitään :D.
[/quote]
Tuollainen vertailu on ylipäätään ihan hanurista ja yleensä sitä harrastaa just salityypit.
Niin kauan kuin ihminen ei treenaa mitään kilpailuja varten, niin paras tapa liikkua on tekemällä just sitä mistä saa itselleen sen parhaimman olon. On ihan älytöntä alkaa huuteleen jollekin, että "mene salille! Se on parasta treeniä!", kun se ei välttämättä just sille toiselle sitä ole. Henkinen puoli on vähintäänkin puolet siitä, mikä vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin ja eliniän pituuteen. Vaikka sä kävisit ikäsi salilla ja treenaisit just niin kuin sanotaan miten on oikein, mutta et saa henkisesti siitä yhtään mitään, niin se on lähes yhtä tyhjän kanssa terveyttä ja elinikää ajatellen. Nyt on vaan joku käsittämätön salibuumi päällä ja kaikki muu koetaan huonommaksi tavaksi liikkua.
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 11:44"]
Onko sun pakko mennä salille? Onhan niitä muitakin urheilulajeja, jolla saa laihdutettua (jopa paremmin kuin salitreenillä) ja lihasta. Eihän ne ehkä ihan niin trendikkäitä lajeja ole kuin sali, että jos haluat vain olla trendikäs, niin sitten salille joo. Mutta miksi et vaikka lähtisi lenkille? Laihtuu paremmin kuin salilla. Tai pelaan sulista tai tennistä? Rullaluistelemaan sauvojen kanssa? Onhan näitä vaikka mitä lajeja. Sali on pakollinen vain just silloin, jos haluaa ne isot lihakset. Muuallakin saa sen hoikan ja urheilullisen kropan ja vielä ilman liian isoja lihaksia.
[/quote]
Mistä ihmeestä tää salivastaisuus tulee? Tavalliset pullat on käyneet salilla aikapäiviä, ei tämä ole pelkkää trendihömpötystä. Salilla käynti myös (erityisesti pitkässä juoksussa) laihduttaa todella hyvin. Salitreenin jälkeen jälkipoltto on suurempaa kuin aerobisen jälkeen ja suurentunut lihasmassa lisää lepokulutuksen määrää. Pelkällä aerobisella treenillä saa toki laihan kropan, mutta pienellä lihastreenillä sinne nahan alle saa myös niitä muotoja ja kurveja. Todellisen näkyvän lihaksen saaminen vaatiikin sitten jo tavoitteelista treeniä ja kunnon ruokaa, mutta tavallinen masameikäläinen saa tosi hyviä (ja tosi luonnollisia) tuloksia ihan normisaleilullakin. Kun siellä läskin alla on edes vähän lihasta, myös painon saa pidettyä korkeammalla vs jos olisi vain pelkästään laiha, jolloin saa syödäkin enemmän.
Pelkällä rullaluistelulla tai tenniksellä saat hinkuttaa sitä urheilullista (eli suomeksi sanottuna kiinteää) kroppaa paljon kauemmin kuin salilla. Parasta olisi jos kävisi pari kertaa viikossa salilla ja pari kertaa tekisi sitten jotain muuta, siinä olisi oikein hyvä balanssi!