Miksi aina ruokaohjelmissa tehdään kamala saavillinen salaattia ?

Salaattia kannattaakin tehdä ihan reilusti, silloin sitä tulee syötyä enemmän. Lautaselle laitetaan ensin puolet pinta-alasta kukkuralleen salaattia, sen jälkeen lopputilaan ei ihan niin kukkuroilleen muuta. Sillon homma pysyy lapasessa :)

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:28"]

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]

Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote]

Nimenomaan. Joku valehtelee, jos väittää käyttävänsä 300 e kuussa salaattiin...

[/quote]

Kyllä meillä kuluu. Kolmen hengen perhe, joka päivä vadillinen salaattia. Kokonaiskulut ruokaan n. 800 - 1 000 €/kk. Niin sitä rahaa vaan kuluu, jos terveellisesti syö.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]

Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote]

Käy torilta hakemassa kasvikset. Ostin muovikassillisen kympillä, siitä syö viikon kasvikset. Litra kirsikkatomaatteja maksoi euron, ja siihen salaattiin voi laitta muutakin kuin salaattia, kurkkua ja tomaattia. Torilla salaatti on niin iso, että siitä riittää kolmeen salaattiin.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:28"]

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]

Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote]

Nimenomaan. Joku valehtelee, jos väittää käyttävänsä 300 e kuussa salaattiin...

[/quote]

ei meillä mene 300 euroa kuussa vaikka salaattia paljon syödäänkin, saa sitä salaattia edullisemminkin

Yleensä teen itselleni kahden litran kulhon salaattia josta harvoin jää mitään toiselle aterialle. Salaatit ovat kevyttä syötävää jota ei voi ahmia liikaa. Viiden litran salaatti ei ole edes iso jos syöjiä on useampia.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 09:54"]

Me syödään Se kulhollinen kahdestaan yhdellä aterialla. Ei puoli kiloa päivässä parista kurkkusiivusta täyty.

[/quote]

Eikös se ohje ole että puoli kiloa kasviksia päivässä? Ei sen tarvitse olla pelkkää salaattia. :) Siihen puoleen kiloon sisältyvät höyrytetyt kasvikset, hedelmät ja marjat myös. Jos syö vaikka ison ompun, porkkanan ja reilun annoksen höyrytettyä parsakaalia, ei välttämättä tarvitse isoa kulhollista salaattia siihen päälle.

Toki salaatti on terveellistä ja hyvää, eikä siitä varmasti voi yliannostusta saada, mutta hyvinvoinnin puolesta riittänee pienempikin annos jos kasvispuoli on ruokavaliossa muuten kunnossa.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:21"]ot, se puoli kiloa päivässä / puolilautasellista ei tarkoita, että pitää olla vain sitä salaattia, kasvikset kuuluu tuohon määrään, joten opetelkaa syömään myös kasviksia te, jotka täytätte lautasennen puolillaan salaattia...

[/quote]

En huomannut kenenkään sanoneen ettei syö muita kasviksia

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote] meillä menee800-900 ruokaan, älä yleistä. -8-

Meilläkin menee paljon salaattia kerralla, helposti iso kulhollinen 3lle. Ei kyllä syödä joka aterialla, syödään kasvispainotteisesti eli 5 päivässä täyttyy silti. Osa tutuista tekee tosi vähän salaattia, niin että tulee just joku vajaa desi per syöjä!

Salaattia saa tosiaan edullisemminkin, esim keräsalaattia pikkuruukkujen sijaan, tavallisia tomaatteja kirsikkatomaattien tilalla jne.

Jos saattia on paljon tarjolla, niin omalla lautasellani sitä on toinen puoli kukkuroillaan, syön helposti 200-300g vihreää salaattia aterialla.

Meillä on usein vaikkapa savulohta tai kanaa ja sen kanssa iso kulho salaattia ja se on se ruoka. En laita välttämättä mitään perunaa rai riisiä, vaikka mitään karppeja ei ollakaan. Kyllä silloin lapsetkin syö reilusti salaattia.

Kun salaatti vaan on niin hyvää. Voisin elää pelkällä salaatilla, varsinkin kesäisin. Siihen kun lisää tofua / ituja / papuja / pähkinöitä / herneitä... omnom, niin on herkullista. 

Meillä kuluu paljon salaatti, lapsi syö jonkin verran siitä, ei mitään hurjaa määrää. Me syödään miehen kanssa iso kulho puoliksi. Töissä otan reilun puolet lautasellista salaattia, noin neljäsosan keitettyjä vihanneksia ja yhteensä neljäsosan hiilaria ja lihaa tai kalaa. Paino pysyy tällä tasaisena, en liho enkä laihdu. Olen hoikka normaalipainoinen 165cm 55kg. Pidän salaateista ja välillä saatan syödä kotona täyttävämpää salaattia pääruoaksikin.

Meillä menee about 800e ruokaan kuussa. -33

Jos se salaatti ei mene kaikki yhdellä kertaa, niin sälyyhän se jääkaapissa tai viileäkaapissa hyvin peitettynä huomiseenkin. Teen itselleni usein ison kipollisen salaattia, josta riittää runsaat annokset kolmelle päivälle eikä se viimeisen päivän annoskaan ole nahistunutta.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:21"]

ot, se puoli kiloa päivässä / puolilautasellista ei tarkoita, että pitää olla vain sitä salaattia, kasvikset kuuluu tuohon määrään, joten opetelkaa syömään myös kasviksia te, jotka täytätte lautasennen puolillaan salaattia...

[/quote]Miksi luulet että kasviksi ei voisi syödä enemmän kuin puolikiloa päivässä? Jos lautasella on puolet salaattia, niin silloinhan siinä on myös puolet jotain muuta.

Mä ainakin jos alan salaattia tekemään, niin teen reippaasti. Silleen, että siitä saa sitten iltapalallakin popsia ja vaikka seuraavana päivänä lounaalla.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote]

Ressukat kuvittelevat että salaattia ei voi tehdä muusta kuin kurkusta, tomaatista ja ruukkusalaatista. Ei ihme että eineksiä syödään paljon

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 09:56"]

Puolet annoksesta pitäisi olla salaattia. Kyllä sitä siis kuluu. 

Sinänsä kyllä minustakin salaatti, joka koostuu kurkusta ja tomaatista ja parista salaatinlehdedtä on aika turhaa. Olis monipuolisempaa, jos olis myös juuresraasteita, jotain kaalia, kukkakaalia tms, vihanneksia , pähkinöitä, ituja, papuja. 

Toisaalta salaatti on halpaa ja näyttää hyvältä. Värillä on väliä, sekä tv-ohejlmasa että todellisuudessa.

[/quote]Ei se salatti-kurkku-tomaatti ole mitään turhaa, jos sitä syödään kunnon annos. Sitten se on turhaa jos sitä ripotellaan vähän väriksi lekkimakkaran viereen.

Mutta tuo on totta että juureksia raastamaal saa niitä kasvisgrammoja helpommin ja halvemmalla, eihän tuollainen salttikimppu paina juuri mitään.

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:41"]

[quote author="Vierailija" time="30.06.2014 klo 10:25"]Samaa ihmettelen, kahden ja yhden hengen perheessä on ohjelman mukaan 3 litraa salaatta..

ja onhan se kallistakin.  Kolme salaatta=3*140 = 4.20 e ja siihen kaksi pakkaa kirsikkatomaatteja = 4,50 e ja pari kurkkua. Eli pelkkä salaattikin on jo 10 e plus muut ruuat...

Todella vaikea uskoa että normiperheet kuluttavat kuukaudessa 300 e salaattiin... kun tämän palsan mukaan ruokkivat perheensä 400 e :llä kuussa.

Älkää valehdelko

[/quote] meillä menee800-900 ruokaan, älä yleistä. -8-

[/quote]Meillä menee 4hlö  ruokaan varmaan jotain 1000€/kk. Kasviksiin ehkä noin 300€, josta puolet saattaitarpeisiin sekä juureksiin ja toinen puoli hedelmiin- Eli noin parilla kympillä per kauppareissu, monillahan menee sen verran tupakkaan, eikä ole kuulema yhtään liikaa.