Lue keskustelun säännöt.
Laihduin lisäämällä viljoja, kysyttävää?
29.06.2014 |
Etusivulla pyörii karppi -keskustelu, minä taas laihduin 20kg lisäämällä viljoja. Saa kysyä! :)
Kommentit (46)
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 12:56"]Miten voit laihtua lisäämällä jotain ruokaa, kun yleensä sitä joutuu vähentämään laihtuakseen?
[/quote]
Joitain ruoka-ainetta. :) Täysjyväviljat edistävät vatsan toimintaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis laihdutat syömällä jotain, mitä ei voi ruoaksi edes kutsua?
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:00"]Et syö eläinperäisiä tuotteita, mutta lounaasi on kanakastike?
[/quote]
Nyt ei ollut kasvisruokavaihtoehtoa. En syö suurimmassa yleensä ollenkaan.
Ap
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:01"]Siis laihdutat syömällä jotain, mitä ei voi ruoaksi edes kutsua?
[/quote]
Jos niin haluat sanoa. Harrastan juoksua, en käy salilla.
Ap
Hä? Mikä tuo kanakastike on, jos ei syö eläinperäistä ruokaa?
Vegaanille täysjyväviljat ovat aika ehdoton osa ravintoa, vegaanit ovat pieni vähemmistö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:00"]
Joitain ruoka-ainetta. :) Täysjyväviljat edistävät vatsan toimintaa.
Ap
[/quote]
Joo, onhan niissä kuituja, mutta ei kuidut tietääkseni laihduta. Jos syöt samalla tavalla kuin ennenkin, paitsi että enemmän viljoja, niin en minä ymmärrä miten voit laihtua.
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:05"][quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:00"]
Joitain ruoka-ainetta. :) Täysjyväviljat edistävät vatsan toimintaa.
Ap
[/quote]
Joo, onhan niissä kuituja, mutta ei kuidut tietääkseni laihduta. Jos syöt samalla tavalla kuin ennenkin, paitsi että enemmän viljoja, niin en minä ymmärrä miten voit laihtua.
[/quote]
Olen leikannut radikaalisti kalorimäärää. 1400kcal/vrk.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:04"]Hä? Mikä tuo kanakastike on, jos ei syö eläinperäistä ruokaa?
Vegaanille täysjyväviljat ovat aika ehdoton osa ravintoa, vegaanit ovat pieni vähemmistö.
[/quote]
EN ole vegaani, vaikka vältän viimeiseen asti eläinperäistä ruokaa. Syön jos ei ole muuta tarjolla.
A
Ei ole kysyttävää. Olen itsekin laihtunut ja päässyt eroon vatsan turvotuksista lisäämällä viljoja ja kasviksia sekä luopumalla lihasta. Kaurapuuroa vaan napaan! Kuitupitoinen ruokavalio on paras!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:08"][quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:04"]Hä? Mikä tuo kanakastike on, jos ei syö eläinperäistä ruokaa?
Vegaanille täysjyväviljat ovat aika ehdoton osa ravintoa, vegaanit ovat pieni vähemmistö.
[/quote]
EN ole vegaani, vaikka vältän viimeiseen asti eläinperäistä ruokaa. Syön jos ei ole muuta tarjolla.
Ap
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:08"]Ei ole kysyttävää. Olen itsekin laihtunut ja päässyt eroon vatsan turvotuksista lisäämällä viljoja ja kasviksia sekä luopumalla lihasta. Kaurapuuroa vaan napaan! Kuitupitoinen ruokavalio on paras!
[/quote]
Hyvä hyvä :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 12:32"][quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 12:25"]Minkälainen on päivän ruokalista? Syötkö pelkästään ruista vai eri viljoja? Leipää 8 palaa päivässä :)
[/quote]
Aamulla: ruislesepuuroa, porkkanaa ja fenkolia
Lounas: omena, viiliä ja vehnäleseitä
Illallinen: Kanakastike ja spelttiä
Iltapala: Soijarouhetta ja vettä
Yleensä pyrin syömään suomalaisia luomuviljoja tai jotain suomalaista viljaa. Riisiä en syö.
Ap
[/quote]
Tietenkin sä laihdut tällä ruokavaliolla kun kaloreita on niin vähän. Laihtuisit vaikka söisit saman verran lihaa eli nolla hiilaria. Eli mikä näpäytys tä on karppaajille?
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:10"][quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 12:32"][quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 12:25"]Minkälainen on päivän ruokalista? Syötkö pelkästään ruista vai eri viljoja? Leipää 8 palaa päivässä :)
[/quote]
Aamulla: ruislesepuuroa, porkkanaa ja fenkolia
Lounas: omena, viiliä ja vehnäleseitä
Illallinen: Kanakastike ja spelttiä
Iltapala: Soijarouhetta ja vettä
Yleensä pyrin syömään suomalaisia luomuviljoja tai jotain suomalaista viljaa. Riisiä en syö.
Ap
[/quote]
Tietenkin sä laihdut tällä ruokavaliolla kun kaloreita on niin vähän. Laihtuisit vaikka söisit saman verran lihaa eli nolla hiilaria. Eli mikä näpäytys tä on karppaajille?
[/quote]
Ei mikään näpäytys, vaan et eivät viljat ole mitään "paholaisia".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:12"]Apeen pituus ja paino?
[/quote]
174/55
Ap
Olenko ainoa, jonka mielestä ap:n ruokavalio ei ole terveellinen?
Vihanneksia ja hedelmiä pitäisi olla enemmän.
Proteiinia on enimmäkseen vain illalla, ei tietoa onko tarpeeksi vai ei kun ei määriä ole kerrottu.
Yleisesti tuosta saa vitamiineja ja hivenaineita rajoitetusti. B12 vitamiinin puutos voi kehittyä, jos tuo kuvaa koko ruokavaliota. Ellei syö kalaa, sisäelimiä, riistaa tai edes kananmunaa, ei tahdo B12-vitamiinia saada mistään.
Kalisuminkin saanti on aika alakanttiin, viilissä on vain vähän, ainoa hyvä lähde on soijarouhe, joten sitä pitäisi syödä vähintään 200 grammaa per päivä.
Lisäksi en näe tuossa mitään elintärkeitä rasvahappoja.
Uskonkin että ap:n aloitus on provo.
Tai sitten kyseessä todella nuori ja tietämätön henkilö kyseessä. Suosittelen siinä tapauksessa ravitsemusterapeutille menoa kiireesti.
[quote author="Vierailija" time="29.06.2014 klo 13:18"]Olenko ainoa, jonka mielestä ap:n ruokavalio ei ole terveellinen?
Vihanneksia ja hedelmiä pitäisi olla enemmän.
Proteiinia on enimmäkseen vain illalla, ei tietoa onko tarpeeksi vai ei kun ei määriä ole kerrottu.
Yleisesti tuosta saa vitamiineja ja hivenaineita rajoitetusti. B12 vitamiinin puutos voi kehittyä, jos tuo kuvaa koko ruokavaliota. Ellei syö kalaa, sisäelimiä, riistaa tai edes kananmunaa, ei tahdo B12-vitamiinia saada mistään.
Kalisuminkin saanti on aika alakanttiin, viilissä on vain vähän, ainoa hyvä lähde on soijarouhe, joten sitä pitäisi syödä vähintään 200 grammaa per päivä.
Lisäksi en näe tuossa mitään elintärkeitä rasvahappoja.
Uskonkin että ap:n aloitus on provo.
Tai sitten kyseessä todella nuori ja tietämätön henkilö kyseessä. Suosittelen siinä tapauksessa ravitsemusterapeutille menoa kiireesti.
[/quote]
Laihtuminen on päätavoitteeni, ei terveys. :)
Ap
[/quote]
Laihtuminen on päätavoitteeni, ei terveys. :)
Ap
[/quote]
Aivan ja 175/55 eli BMI 17,95 on jo normaalia alhaisempi paino. Joutuisit lihottamaan itseäsi n. 2 kiloa että olisit normaalin ja terveen puolella.
Ja niin eihän terveydestä todellakaan ole väliä, pääasia että on laiha. Ihan kivahan on olla tikkulaiha kalju pyörtyilijä, jolla hampaat putoo, jess! Tosi mahtavaa!
Ihan hyvä sunnuntainaamun provo!
Mistä näitä sairaita aloituksia sikiää. Yhtä sairasta on karpata tai elää epäterveellisellä ja yksipuolisella ruokavaliolla muutenkin. Kiristyy korvavälikin. Kaikki ruoka on sallittua kohtuudella. Piste.
Noi on ap hyviä viljoja :) Moni karppaaja on aiemmin elänyt vehnällä (vaalea leipä, pasta, keksit) ja sokerilla, jolloin niiden jättäminen tekee hyvää. Sinä syöt kuitupitoista hiilihydraattia. Sekö karppaajat että ei-karppaajat voisivat opetella tämän eron.