Lue keskustelun säännöt.
Lasten normaalit ruokailutottumukset tänäpäivänä?
23.06.2021 |
Aamupalalla 3 vaaleaa leipää, päällä margariinia puoli senttiä, 3 viipaleta kermajuustoa, 6 suolakurkkuviipaletta.
Juomana puoli litraa kevytmaitoa johon sekoitettu 3 rkl maitokaakaojauhetta. 2dl sokeroitua jugurttia jossa sokerimuroja. Päälle vielä pulla.
Lounaalla kukkuralautasellinen perunamuusia ja jauhelihakastiketta. 2 viipaletta tuorekurkkua.
Jäkkäriksi suklaavanukas purkista. Puoli litraa maitoa.
Välipala 1 banaani 2 samanlaista leipää kuin aamulla. Mehua.
Päivällinen 8 kalapuikkoa 1,5dl 10% rasvaiseen kermaviiliin tehtyä kastiketta. Perunamuusia kauhatolkulla. Puolikas porkkana raasteena. Jälkkäriksi pulla. Puoli litraa kevytmaitoa juomaksi.
Välipala 2 samanlaista leipää kuin aamulla. Mehua.
Iltapala 2 samanlaista leipää kuin aamulla, 2 paistettua munaa, 1 jauhomakkara paistettuna rasvassa, jugurttia 2 dl. Puoli litraa maitoa.
Iltapalan päälle jälki-iltapalana kulhollinen sipsejä, mehua.
Näinkö nykyään syödään, vai olenko tippunut jo ihan kelkasta?
Kommentit (37)
Vierailija kirjoitti:
Ap hei, missä on kaikki kasvikset lasten päivän ruuista?
Hei! Eivät tykkää kasviksista. Vain perunaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kovin monessa perheessä ei syödä noin usein. Suurin osa syö 4-5 kertaa päivässä eikä määrät ole noin isoja kuin ehkä teinipojilla tai paljon urheilevilla.
Oma 9v poika syö paljon, helposti saattaa mennä 8 kalapuikkoa muusin kanssa mutta sitten kyllä seuraavaan syömiseen pitää pidemmän tauon tai syö hyvin vähän. Iltapalalla tai aamulla voi hyvinkin syödä neljä leipää vaikka onkin hoikka poika. On aina syönyt paljon mutta selvästi myös kuluttaa sen.
Joku kehui että lapset syövät Nutellaa ja banaania leivän päällä. Kuka antaa lapsille suklaata leivän päällä :D :D Se mainoskin aivan älytön. Lapsiperhe vetää suklaata purkkikaupalla, ihan kuin se olisi jotain terveysruokaa.
Pitkiä päiviä lapsenlikalla kun kirjailee aamupalasta iltapalaan.
Meillä lapset ovat tänään syöneet:
aamupalalla : ruisleipää salaatilla, kinkulla, tomaatilla ja kurkulla sekä banaani (vaihdellen syödään aamuisin puuroa tai ruisleipää) ja juomana maito 1-2 dl
Lounaalla oli lohisalaatti (lohta, salaattia, vesimelonia, viinirypäleitä, mansikoita, kurkkua, avokadoa) ja juomana vettä
Iltaruoalla on sitten jälkiruokana suunnitelmissa pågenin minikorvapuustipussi jaettuna perheellemme (5 henk.) ja ruoaksi pinaattimunakasta.
Eli AP:n kuvaus kuulostaa aika vieraalta ainakin meidän taloudessa ja tuttavienikin piirissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet tippunut kelkasta. Mun 13v murrosikäinen poika, ruuat eilen:
aamiainen omena, lasi tuoremehua ja elovena välipalakeksi
lounas: savulohisalaattia (salatti, kurkku, tomaatti, paprika, feta, savulohta) + pari palaa patonkia, syvä keittolautanen ehkä puolillaan
päivällinen: pieni jälkiruokakulhollinen spagetti bolognesea juustoraasteella
iltapala: limu + irtokarkkeja 100g, kun katteli peliä oman pelinsä jalkeen
Vettä meni eilen varmaan pari litraa kun illalla tosiaan oli 90 minuutin futispeli 30 asteen lämpötilassa.
Onpas huonot ruoat urheilevalla pojalla. Näyttää ihan "laihduttavan" toimistotyöntekijänaisen dieetiltä. Syö liian vähän ravintorikasta ruokaa ja sitten illalla vetää nälkäänsä karkkia ja limua.
Vierailija kirjoitti:
Meillä lapset ovat tänään syöneet:
aamupalalla : ruisleipää salaatilla, kinkulla, tomaatilla ja kurkulla sekä banaani (vaihdellen syödään aamuisin puuroa tai ruisleipää) ja juomana maito 1-2 dl
Lounaalla oli lohisalaatti (lohta, salaattia, vesimelonia, viinirypäleitä, mansikoita, kurkkua, avokadoa) ja juomana vettä
Iltaruoalla on sitten jälkiruokana suunnitelmissa pågenin minikorvapuustipussi jaettuna perheellemme (5 henk.) ja ruoaksi pinaattimunakasta.
Eli AP:n kuvaus kuulostaa aika vieraalta ainakin meidän taloudessa ja tuttavienikin piirissä.
Missä lasten välipala, iltapala? Lounaasta iltaruokaan todennäköisesti aika pitkä aika ja sitten vedetään munakasta ja pullaa, huh huh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet tippunut kelkasta. Mun 13v murrosikäinen poika, ruuat eilen:
aamiainen omena, lasi tuoremehua ja elovena välipalakeksi
lounas: savulohisalaattia (salatti, kurkku, tomaatti, paprika, feta, savulohta) + pari palaa patonkia, syvä keittolautanen ehkä puolillaan
päivällinen: pieni jälkiruokakulhollinen spagetti bolognesea juustoraasteella
iltapala: limu + irtokarkkeja 100g, kun katteli peliä oman pelinsä jalkeen
Vettä meni eilen varmaan pari litraa kun illalla tosiaan oli 90 minuutin futispeli 30 asteen lämpötilassa.
Onpas huonot ruoat urheilevalla pojalla. Näyttää ihan "laihduttavan" toimistotyöntekijänaisen dieetiltä. Syö liian vähän ravintorikasta ruokaa ja sitten illalla vetää nälkäänsä karkkia ja limua.
Ei kannata antaa teinipojan tosianakaan laihduttaa, ja jos on oikeasti hyvin lihava, niin silloinki riittää että syö 2500kcl päivässä, ei tarvitse kituuttaa noin pienellä ravinnolla.
Vierailija kirjoitti:
Joo toki, jos lapsesi on aikuinen mies.
Ihmetyttää tuo mehun ja maidon kittaaminen. Tuosta määrästä mehua ja maitoa ja kaakaota tulee jo kaloreita ihan kivasti. Vesi olisi paras ruokajuoma myös tuon ikäiselle lapselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oman lapseni lapsuudesta on jo sen verran pitkä aika niin siksi kysyn.
ap
Miksi sulla sitten on oletus tuosta aamupalasta? Söitte noin kun lapset oli pieniä vai tuo on tavanomainen aamupalasi?
Ei vaan olen ollut tässä lapsenvahtina pari päivää. Nuo ruuat siis ovat esimerkkejä mitä tässä on nyt syöty, eikä tarkoitus ollut ihmetellä että jauhelihakastike olisi huonoa kasariruokaa.
Meillä ei käytetty suolaa ja sokeria tuollaisia määriä, eikä sytöy noin paljon ja usein. En ole seurannut lasten syömisiä nykypäivänä, niin siksi kyselin että onko näin paljon muuttunut ruokailutottumuksen 20 vuodessa.
ap
Ei ole. Ei tuo mitään normaalia menoa ole, kuten ihan hyvin tiedät, kunhan huviksesi kauhistelet.
Meidän 7-vuotias poika syö näin:
Aamupalaa kaurapuuro mehukeitolla, 1 siivu leipää päällysteineen, lasi maitoa.
Lounas: Hernekeitto, näkkäri ja maitoa.
Välipala: banaani, pari keksiä, mehua tai maitoa lasi.
Lounas: Perunoita 3 kpl, kastiketta, lihapullia 5 kpl, kasviksia ja lasi maitoa.
Iltapala: jugurtti ja lasi maitoa.
Tuossa normaali ruoan määrä. Toki päivittäin vaihtelee mitä on tarjolla. Normaali painoinen poika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri oli tytön 14v. kaveri meillä kylässä.
Aamupala klo 10: Kaksi leipää kinkulla ja juustolla, tuoremehua, luumuja useampi/ tyttö.
Välipala klo 12: banaanit
Ruoka klo 14: Isot satsit kanakastiketta ja riisiä ja kunnolla salaattia. Kaveri söi ensin lautasellisen salaattia ja sitten vasta ruuan kun ei mahtunut molemmat samaan aikaan.
Välipala klo 16: Vesimelonia ja hunajamelonia
Sitten lähtivät peliin, lämmin ilma oli joten aloittivat juomisen jo edellisenä iltana. Kotimatkalle ostin croisantit ja hedelmäsoseet. Olivat syöneet myös vesimelonia pelin jälkeen.
Illalla klo 22: Riisit ja kanakastikkeen jämät.
Aika tavalliset syömiset meidän urheilevalta nuorelta. Toki myös herkuttelee välillä, mutta se ei ole todellakaan jokapäiväistä. Olen opettanut lapset pienestä asti esim. syömään maustamatonta jugurttia, kaakaoon laitetaan vähemmän jauhetta, monipuolinen salaatti tarjolla aina ruuan kanssa. Itsekin olen opetellut uudenlaisen syömisen aikuisena. Lapsena söin juuri jollain sokerimuroilla ym.
Vierailija kirjoitti:
Joku kehui että lapset syövät Nutellaa ja banaania leivän päällä. Kuka antaa lapsille suklaata leivän päällä :D :D Se mainoskin aivan älytön. Lapsiperhe vetää suklaata purkkikaupalla, ihan kuin se olisi jotain terveysruokaa.
En minä kehunut, kunhan kerroin mitä lapseni tyypillisesti syö, kun ap sitä kysyi.
Minulla on muutamia periaatteita, joita perheeni ruokailussa noudatan: aterioita tulee olla säännöllisesti, kasviksia syödään runsaasti (erilaisia, erivärisiä, raakoja ja kypsiä, mieluiten joka aterialla), tyydyttyneen rasvan ja lihatuotteiden määrä pidetään kohtuullisena.
Ruokalusikallinen Nutellaa tai jäätelö ei kaada muuten kohtuullisen terveellistä ruokavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juuri oli tytön 14v. kaveri meillä kylässä.
Aamupala klo 10: Kaksi leipää kinkulla ja juustolla, tuoremehua, luumuja useampi/ tyttö.
Välipala klo 12: banaanit
Ruoka klo 14: Isot satsit kanakastiketta ja riisiä ja kunnolla salaattia. Kaveri söi ensin lautasellisen salaattia ja sitten vasta ruuan kun ei mahtunut molemmat samaan aikaan.
Välipala klo 16: Vesimelonia ja hunajamelonia
Sitten lähtivät peliin, lämmin ilma oli joten aloittivat juomisen jo edellisenä iltana. Kotimatkalle ostin croisantit ja hedelmäsoseet. Olivat syöneet myös vesimelonia pelin jälkeen.
Illalla klo 22: Riisit ja kanakastikkeen jämät.
Aika tavalliset syömiset meidän urheilevalta nuorelta. Toki myös herkuttelee välillä, mutta se ei ole todellakaan jokapäiväistä. Olen opettanut lapset pienestä asti esim. syömään maustamatonta jugurttia, kaakaoon laitetaan vähemmän jauhetta, monipuolinen salaatti tarjolla aina ruuan kanssa. Itsekin olen opetellut uudenlaisen syömisen aikuisena. Lapsena söin juuri jollain sokerimuroilla ym.
Liian vähän ravintoa klo 14-22 välillä, ainoastaan croisantti ja pilttipurkki, sekä vesimelonia/melonia joka on vettä 8 h aikana! Ja sitä ennen syömistä kahden tunnin välein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juuri oli tytön 14v. kaveri meillä kylässä.
Aamupala klo 10: Kaksi leipää kinkulla ja juustolla, tuoremehua, luumuja useampi/ tyttö.
Välipala klo 12: banaanit
Ruoka klo 14: Isot satsit kanakastiketta ja riisiä ja kunnolla salaattia. Kaveri söi ensin lautasellisen salaattia ja sitten vasta ruuan kun ei mahtunut molemmat samaan aikaan.
Välipala klo 16: Vesimelonia ja hunajamelonia
Sitten lähtivät peliin, lämmin ilma oli joten aloittivat juomisen jo edellisenä iltana. Kotimatkalle ostin croisantit ja hedelmäsoseet. Olivat syöneet myös vesimelonia pelin jälkeen.
Illalla klo 22: Riisit ja kanakastikkeen jämät.
Aika tavalliset syömiset meidän urheilevalta nuorelta. Toki myös herkuttelee välillä, mutta se ei ole todellakaan jokapäiväistä. Olen opettanut lapset pienestä asti esim. syömään maustamatonta jugurttia, kaakaoon laitetaan vähemmän jauhetta, monipuolinen salaatti tarjolla aina ruuan kanssa. Itsekin olen opetellut uudenlaisen syömisen aikuisena. Lapsena söin juuri jollain sokerimuroilla ym.
Liian vähän ravintoa klo 14-22 välillä, ainoastaan croisantti ja pilttipurkki, sekä vesimelonia/melonia joka on vettä 8 h aikana! Ja sitä ennen syömistä kahden tunnin välein.
Etkö lukenut, että tytöt meni peliin? Jos on esim. futismatsi, niin sitä ennen on 30-45 min. lämmittelyä, sitten reilun tunnin peli ja lopuksi jäähdyttelyä eli ainakin kaksi tuntia.
Alussa ei voi olla vatsa täynnä, melonista on saanut sopivasti nestettä ja nopeita sokereita. Pelin jälkeen ovat taas tankanneet energiavarastoja hiilihydraateilla. Kotona suihkun jälkeen sitten taas kunnolla ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juuri oli tytön 14v. kaveri meillä kylässä.
Aamupala klo 10: Kaksi leipää kinkulla ja juustolla, tuoremehua, luumuja useampi/ tyttö.
Välipala klo 12: banaanit
Ruoka klo 14: Isot satsit kanakastiketta ja riisiä ja kunnolla salaattia. Kaveri söi ensin lautasellisen salaattia ja sitten vasta ruuan kun ei mahtunut molemmat samaan aikaan.
Välipala klo 16: Vesimelonia ja hunajamelonia
Sitten lähtivät peliin, lämmin ilma oli joten aloittivat juomisen jo edellisenä iltana. Kotimatkalle ostin croisantit ja hedelmäsoseet. Olivat syöneet myös vesimelonia pelin jälkeen.
Illalla klo 22: Riisit ja kanakastikkeen jämät.
Aika tavalliset syömiset meidän urheilevalta nuorelta. Toki myös herkuttelee välillä, mutta se ei ole todellakaan jokapäiväistä. Olen opettanut lapset pienestä asti esim. syömään maustamatonta jugurttia, kaakaoon laitetaan vähemmän jauhetta, monipuolinen salaatti tarjolla aina ruuan kanssa. Itsekin olen opetellut uudenlaisen syömisen aikuisena. Lapsena söin juuri jollain sokerimuroilla ym.
Liian vähän ravintoa klo 14-22 välillä, ainoastaan croisantti ja pilttipurkki, sekä vesimelonia/melonia joka on vettä 8 h aikana! Ja sitä ennen syömistä kahden tunnin välein.
Etkö lukenut, että tytöt meni peliin? Jos on esim. futismatsi, niin sitä ennen on 30-45 min. lämmittelyä, sitten reilun tunnin peli ja lopuksi jäähdyttelyä eli ainakin kaksi tuntia.
Alussa ei voi olla vatsa täynnä, melonista on saanut sopivasti nestettä ja nopeita sokereita. Pelin jälkeen ovat taas tankanneet energiavarastoja hiilihydraateilla. Kotona suihkun jälkeen sitten taas kunnolla ruokaa.
Kysyhän hieman onko urheilijat noin pääsääntöisesti 8h syömättä kunnon ruokaa, kuin korkeintaan nukkuessaan. Tytöille kunnolla ruokaa eikä mitään hedelmävellejä. Tulee vielä syömishäiriö tuota menoa. VARSINKIN jos liikutaan paljon.
Ap hei, missä on kaikki kasvikset lasten päivän ruuista?