Lue keskustelun säännöt.
Ei ois pitänyt syödä proteiinirahkoja :(
15.06.2014 |
Nyt on pyöräilyn seurauksena hirveän muhkeat ja kovat etureidet :(
Kommentit (17)
Pyöräilijät pyrkivät olemaan mahdollisemman kevyitä. Ei normaalilla pyöräilyllä saa niin suuria lihaksia. Minun pitäisi olla 30kg kevyempi optimaaliseen pyöräilyyn. Syy on luultavasti ylipainossa tai muussa harjoittelussa. En ole nähnyt naista jonka reidet olisi liikunta pilannut, päivittäin näkee ihmisiä jotka liikkumattomuus on pilannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 15:20"]
Syö talkkunaa.
[/quote]
miksi
No tee sitten tasapuolisemmin treeniä, jumppaa kuntoon takareidet, takamus ja vatsakin.
Joo, niistähän se johtuu. Sinuna haastaisin valmistajan oikeuteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö teillä muilla etureidet suurene pyöräilystä?
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 11:28"]
Eikö teillä muilla etureidet suurene pyöräilystä?
[/quote]
Ei pyöräilystä mutta kyykyistä kyllä. Ei haittaa, tykkään muhkeista reisistäni. Paljon kivemmat kuin aiemmat hammastikut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mulla pyöräily ole muokannut reisiä, vaan 20kg painoja tangossa jalkakyykkyjä tehdessä ihan kotioloissa. Pyöräily on muuten mukavaa ja vauhdikasta. Rahkoja en syö missään muodossa, joten niitä en voi syyttää.
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 10:34"]
Nyt on pyöräilyn seurauksena hirveän muhkeat ja kovat etureidet :(
[/quote]
Korjaa tilanteesi ja jätä rahkat kauppaan ja vaihda pyöräily vaikkapa uintiin. Ei tarvi sit itkeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla kanssa kasvoi niistä lihakset tosi paljon, ihan liikaa. Vedän salilla kerran viikossa kevyimmillä painoilla mutta silti kasvoi kauheat patit. Ei ole enää yhtään naisellinen olo :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kenenkään pitäisi syödä mitään ylimääräisiä proteiineja. Monipuolisesta ruokavaliosta saa aivan riittävät määrät. Toki imeytymishäiriöstä kärsivät ja fitness- tyypit ehkä tarvitsevat extraa, mutta tavan kuntoilijat eivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 15:37"]
Ei kenenkään pitäisi syödä mitään ylimääräisiä proteiineja. Monipuolisesta ruokavaliosta saa aivan riittävät määrät. Toki imeytymishäiriöstä kärsivät ja fitness- tyypit ehkä tarvitsevat extraa, mutta tavan kuntoilijat eivät.
[/quote]
Et selvästikään tiedä miten paljon joutuu syömään tavallista ruokaa päästäkseen samaan tulokseen. Niitä kutsutaan lisäravinteiksi.
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 15:41"]
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 15:37"]
Ei kenenkään pitäisi syödä mitään ylimääräisiä proteiineja. Monipuolisesta ruokavaliosta saa aivan riittävät määrät. Toki imeytymishäiriöstä kärsivät ja fitness- tyypit ehkä tarvitsevat extraa, mutta tavan kuntoilijat eivät.
[/quote]
Et selvästikään tiedä miten paljon joutuu syömään tavallista ruokaa päästäkseen samaan tulokseen. Niitä kutsutaan lisäravinteiksi.
[/quote]
Lihakset eivät ole ikuisia ja elinikä lyhenee lisäravinteilla eli keinoaineilla.
Hommaa klossit, niin osa työstä menee takareisille. Käytä riittävän oientä vaihdetta, että vauhti tulee tarpeeksi nopeasta poljinkadenssista eikä voimalla runnomisesta.