Lue keskustelun säännöt.
Miksi lääkäri väitti, ettei raudanpuutetta voi korjata ruokavaliolla?
21.06.2021 |
Tässä joidenkin elintarvikkeiden rautasisältö 100 grammaa kohti: sianmaksa 31.4 mg, kaupan veriletut 21.6 mg, veripalttu 20.2 mg, soijarouhe 13.7 mg... Myös pakastettua verta (41.9 mg) voi ostaa kaupasta ja lisätä moniin ruokiin, syödä vaikka verileipää joka päivä. Miksi siis lääkäri väitti, ettei raudanpuutetta voi korjata ruualla vaan täytyy syödä rautatabletteja? Noita listoja kun katson niin esim. 50 mg/vrk rautaa on helppo saada ruuasta täyteen jos siihen vähänkin panostaa. Eikö se muka riitä? Hemirauta imeytyy paljon paremmin kuin tabletit ja vatsakin tykkää.
Kommentit (51)
Tämä ketjuhan on täynnä toinen toistaan ylimielisempia näsäviisastelijoita. Silti kukaan ei ole vielä edes yrittänyt selittää, miksei ap:n ehdottama 50 mg ruuasta saatavaa hemirautaa päivässä riittäisi korjaamaan raudanpuutetta. Eikö kukaan osaa vastata kysymykseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tämä ketjuhan on täynnä toinen toistaan ylimielisempia näsäviisastelijoita. Silti kukaan ei ole vielä edes yrittänyt selittää, miksei ap:n ehdottama 50 mg ruuasta saatavaa hemirautaa päivässä riittäisi korjaamaan raudanpuutetta. Eikö kukaan osaa vastata kysymykseen?
Jotta saisi 100 mg rautaa voi päivän aikana...
...juoda 2,4 dl verta
...syödä 495 g veripalttua tai 320 g sian maksaa
Tai sitten ottaa yhden 100 mg rautaa sisältävän tabletin. Kumman vaihtoehdon valitset?
Ja jos kyseessä on anemia tai alhainen ferritiini, yleensä saa lääkärin ohjeistuksen syödä 100 mg päivässä/joka toinen päivä. 50 mg ei ole raudan kohdalla riittävä päiväannos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä ketjuhan on täynnä toinen toistaan ylimielisempia näsäviisastelijoita. Silti kukaan ei ole vielä edes yrittänyt selittää, miksei ap:n ehdottama 50 mg ruuasta saatavaa hemirautaa päivässä riittäisi korjaamaan raudanpuutetta. Eikö kukaan osaa vastata kysymykseen?
Jotta saisi 100 mg rautaa voi päivän aikana...
...juoda 2,4 dl verta
...syödä 495 g veripalttua tai 320 g sian maksaa
Tai sitten ottaa yhden 100 mg rautaa sisältävän tabletin. Kumman vaihtoehdon valitset?
Ja jos kyseessä on anemia tai alhainen ferritiini, yleensä saa lääkärin ohjeistuksen syödä 100 mg päivässä/joka toinen päivä. 50 mg ei ole raudan kohdalla riittävä päiväannos.
Kuka on sanonut, että raudanpuutteeseen täytyy syödä 100 mg rautaa päivässä? Eikö sillä ole väliä, kuinka hyvin rauta imeytyy? Ja kun kuitenkin lopussa sanoit, että 100 mg rautatabletti joka toinen päivä voi riittää, miksei 50 mg paremmin imeytyvää hemirautaa päivässä toimisi yhtä hyvin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä ketjuhan on täynnä toinen toistaan ylimielisempia näsäviisastelijoita. Silti kukaan ei ole vielä edes yrittänyt selittää, miksei ap:n ehdottama 50 mg ruuasta saatavaa hemirautaa päivässä riittäisi korjaamaan raudanpuutetta. Eikö kukaan osaa vastata kysymykseen?
Jotta saisi 100 mg rautaa voi päivän aikana...
...juoda 2,4 dl verta
...syödä 495 g veripalttua tai 320 g sian maksaa
Tai sitten ottaa yhden 100 mg rautaa sisältävän tabletin. Kumman vaihtoehdon valitset?
Ja jos kyseessä on anemia tai alhainen ferritiini, yleensä saa lääkärin ohjeistuksen syödä 100 mg päivässä/joka toinen päivä. 50 mg ei ole raudan kohdalla riittävä päiväannos.
Voit puhua omasta puolestasi, mutta älä yleistä sitä koskemaan kaikkia muita. Maailmassa on varmasti monia ihmisiä, joille pari desiä verta ja muutama verilettu päivässä on helppo nakki.
Pitäisi kyllä selvittää se syy myös. Omalle lapselleni käskettiin vaan syöttää rautapitoisia ruokia, kunnes selvisi suolistosairaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi kyllä selvittää se syy myös. Omalle lapselleni käskettiin vaan syöttää rautapitoisia ruokia, kunnes selvisi suolistosairaus.
Miksi syy pitäisi aina selvittää? Mulle ainakin riitti vahva epäilys siitä, että kuukautisilla ja verenluovutuksella on jotain tekemistä ferritiinitasojeni kanssa. Puolen vuoden rautakuurin jälkeen ferritiinit oli jo hyvissä lukemissa. Nykyään syön rautaa vähemmän ja aion käydä ferritiinimittauksissa vuoden välein, kunnes huomaan että rautatasot on jäänyt hyvälle tasolle. Sen jälkeen kontrollit harvemmin.
Tarkemmat selvittelyt on tietysti aiheellisia, jos ferritiinin alhaisuudelle ei löydy luontevaa selitystä (esim. reilusti rautaa syövä mies) tai rautatablettien syöminen ei auta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi kyllä selvittää se syy myös. Omalle lapselleni käskettiin vaan syöttää rautapitoisia ruokia, kunnes selvisi suolistosairaus.
Miksi syy pitäisi aina selvittää? Mulle ainakin riitti vahva epäilys siitä, että kuukautisilla ja verenluovutuksella on jotain tekemistä ferritiinitasojeni kanssa.
Syytähän voi pitää selvitettynä jos taustalla on tuollaisia selkeitä altistavia tekijöitä ja hoitovaste on hyvä.
Syyn tietäminen on tärkeää ensinnäkin sen takia, että raudanpuutteta ei pysty korjaamaan jos sen aiheuttama syy on edelleen ajankohtainen. Toiseksi taustalla voi olla vakavia sairauksia, esim suolistosyöpä joka voi jäädä löytymättä jos vaan vedetään rautaa eikä mietitä miksi ferritiinitaso on alhainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi kyllä selvittää se syy myös. Omalle lapselleni käskettiin vaan syöttää rautapitoisia ruokia, kunnes selvisi suolistosairaus.
Miksi syy pitäisi aina selvittää? Mulle ainakin riitti vahva epäilys siitä, että kuukautisilla ja verenluovutuksella on jotain tekemistä ferritiinitasojeni kanssa.
Syytähän voi pitää selvitettynä jos taustalla on tuollaisia selkeitä altistavia tekijöitä ja hoitovaste on hyvä.
Syyn tietäminen on tärkeää ensinnäkin sen takia, että raudanpuutteta ei pysty korjaamaan jos sen aiheuttama syy on edelleen ajankohtainen. Toiseksi taustalla voi olla vakavia sairauksia, esim suolistosyöpä joka voi jäädä löytymättä jos vaan vedetään rautaa eikä mietitä miksi ferritiinitaso on alhainen.
Eli selvittelyt voi jättää sikseen ja ruveta syömään rautaa, ellei ole esim. reilusti rautapitoisia ruokia syövä mies jonka rautavarastojen pitäisi olla huippuluokkaa. Ja sitten jos ferritiinitasot on puolen vuoden päästä noussut selvästi ja pysyy jatkossa kunnossa pienellä rautalisällä, verenluovutusten vähentämisellä tai muilla pienillä toimenpiteillä, mitään selvityksiä ei koskaan tarvitse tehdä.
Lääkäreitä on moneen lähtöön. Kävin itse hiljattain lääkärillä mm. väsymyksen takia, hemoglobiini oli 144 ja ferritiini 18. Lääkärin mukaan ferritiini pitäisi saada vähintään tasolle 30 ja vähintään 60 on parempi tavoitearvo. Sain ohjeeksi jättää vahvimmat tabletit kaupan/apteekin hyllylle ja syödä korkeintaan 50 mg lisärautaa joka toinen päivä. Lisäksi lääkäri sanoi, että rauta imeytyy ruuasta paremmin kuin tableteista, joten jos tabletit aiheuttaa esim. vatsavaivoja, voin myös korjata rautavarastojani ihan vaan syömällä veriruokia, pihvejä, täysjyväviljaa ja muita rautapitoisia ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohis, mutta nyt jo edesmenneellä äidilläni oli tapana juoda väsymykseen ja vetämättömään oloon poron verta. Kuurien aikana verta kului lasi tai 2 päivässä. En tiedä johtuiko raudasta vai jostain muusta, mutta äiti kertoi sen auttavan aina. Joskus verta juotettiin myös meille lapsille.
Joskus ei riitä tabletitkaan, vaan tarvitaan pari pulttia ja mutteria aamumurojen sekaan.