Lue keskustelun säännöt.
Personal trainer -opiskelija vastailee kysymyksiin ja etsii harjoitusasiakasta:)
09.06.2014 |
Täällä on paljon laihdutus- ja treeniaiheisia keskusteluja, joten ajattelin avata ketjun jossa voitte kysellä aihepiiristä ja vastaan parhaan taitoni mukaan:)
Etsin myös harjoitusasiakasta tai useampaakin pk-seudulta. Erikoistun ylipainoisiin ja syömisongelmaisiin asiakkaisiin jotka haluavat ja ovat valmiita elämäntapamuutokseen, mutta voit ottaa yhteyttä vaikka et tuohon ryhmään kuuluisikaan. Myös aiemmin liikkumattomat sohvaperunat ovat sydäntäni lähellä ja haluankin murtaa ennakkoluuloja siitä että vain hirveä hikijumppa olisi terveellistä ja että sitä tarvitsee laihtuakseen. Etsin mielelläni kanssasi juuri sinulle elämäntilanteeseesi sopivaa tapaa kohentaa terveyttäsi, mahdollisuuksia on rajattomasti!
Itsestäni sen verran että olen yli kolmekymppinen ja perheellinen nainen joten lapsiperheen arki ja elämänmuutoksen sovittaminen siihen on tuttua:) Voin tehdä treeniohjelmia joita voi toteuttaa kotona ja autan uuden elämän sovittamisessa arkeen.
Kysy mitä haluat ja jos harjoitusasiakkuus kiinnostaa laita meiliä peeteesulle@gmail.com
Kommentit (35)
Oi, minä laitan sulle heti postia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:03"]Täällä on paljon laihdutus- ja treeniaiheisia keskusteluja, joten ajattelin avata ketjun jossa voitte kysellä aihepiiristä ja vastaan parhaan taitoni mukaan:)
Etsin myös harjoitusasiakasta tai useampaakin pk-seudulta. Erikoistun ylipainoisiin ja syömisongelmaisiin asiakkaisiin jotka haluavat ja ovat valmiita elämäntapamuutokseen, mutta voit ottaa yhteyttä vaikka et tuohon ryhmään kuuluisikaan. Myös aiemmin liikkumattomat sohvaperunat ovat sydäntäni lähellä ja haluankin murtaa ennakkoluuloja siitä että vain hirveä hikijumppa olisi terveellistä ja että sitä tarvitsee laihtuakseen. Etsin mielelläni kanssasi juuri sinulle elämäntilanteeseesi sopivaa tapaa kohentaa terveyttäsi, mahdollisuuksia on rajattomasti!
Itsestäni sen verran että olen yli kolmekymppinen ja perheellinen nainen joten lapsiperheen arki ja elämänmuutoksen sovittaminen siihen on tuttua:) Voin tehdä treeniohjelmia joita voi toteuttaa kotona ja autan uuden elämän sovittamisessa arkeen.
Kysy mitä haluat ja jos harjoitusasiakkuus kiinnostaa laita meiliä peeteesulle@gmail.com
[/quote]
Peeteesulle?
Kuulostat joltain pervolta. Mites ois hiukan asiallisempi sposti?
Millaisen ohjelman tekisit erittäin ylipainoiselle, sanotaanko vaikka 160-kiloiselle?
Mikä olet muuten ammatiltasi ja millaisia valmiuksia sinulla on työskennellä nimenomaan syömishäiriöiden parissa?
Muakin kiinnostaa ohjelma. Bmi n 40.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:04"]
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:03"]Täällä on paljon laihdutus- ja treeniaiheisia keskusteluja, joten ajattelin avata ketjun jossa voitte kysellä aihepiiristä ja vastaan parhaan taitoni mukaan:)
Etsin myös harjoitusasiakasta tai useampaakin pk-seudulta. Erikoistun ylipainoisiin ja syömisongelmaisiin asiakkaisiin jotka haluavat ja ovat valmiita elämäntapamuutokseen, mutta voit ottaa yhteyttä vaikka et tuohon ryhmään kuuluisikaan. Myös aiemmin liikkumattomat sohvaperunat ovat sydäntäni lähellä ja haluankin murtaa ennakkoluuloja siitä että vain hirveä hikijumppa olisi terveellistä ja että sitä tarvitsee laihtuakseen. Etsin mielelläni kanssasi juuri sinulle elämäntilanteeseesi sopivaa tapaa kohentaa terveyttäsi, mahdollisuuksia on rajattomasti!
Itsestäni sen verran että olen yli kolmekymppinen ja perheellinen nainen joten lapsiperheen arki ja elämänmuutoksen sovittaminen siihen on tuttua:) Voin tehdä treeniohjelmia joita voi toteuttaa kotona ja autan uuden elämän sovittamisessa arkeen.
Kysy mitä haluat ja jos harjoitusasiakkuus kiinnostaa laita meiliä peeteesulle@gmail.com
[/quote]
Peeteesulle?
Kuulostat joltain pervolta. Mites ois hiukan asiallisempi sposti?
[/quote]
Ikävä jos kuulostaa pervolta, ei tullut mieleeni kyllä, kai mulla sitten liian kiltti mielikuvitus:)? Jos nyt joku uskaltaa vastata niin huomaa että ihan asiallinen naisihminen täällä on, ei mikään pervosetä:)
Pt
Minuakin kiinnostaa. Mitat 178, 86kg. Syömishäiriö löytyy herkkujen suhteen. Pakko saada suklaata/keksiä jne joka päivä. Mitä sinulla olisi tarjolla minulle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mies 120kg, bmi 30. Nyt olen alkanut syödä terveellisesti. Miten tulisi kuntoilla terveellisen ruokavalion kaverina?
Meiliosoiteko oli sitten ainoa kysymys johon pt osasi vastata...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyisitkö spostin välityksellä antamaan ohjeita treenaukseen ja ravintoasioihin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:05"]
Millaisen ohjelman tekisit erittäin ylipainoiselle, sanotaanko vaikka 160-kiloiselle?
[/quote]
Ihan pelkän painon perusteella ei voi sanoa ilman tarkempia tietoja. Riippuu henkilön kunnosta, iästä, onko vammoja tai muuta, sairauksia, minkäverran ja kuinka usein hänellä on mahdollisuus liikkua jne. Myös siitä millaista liikuntaa henkilö itse haluaa harrastaa. Hyvin ylipainoiselle henkilölle vesi on turvallinen elementti, muuten lähdetään kävelystä ja lihaskestävyysharjoituksista eli pitkiä sarjoja pienillä painoilla. Riippuu toki siitä minkä verran henkilö on liikkunut aiemmin.
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:05"]
Millaisen ohjelman tekisit erittäin ylipainoiselle, sanotaanko vaikka 160-kiloiselle?
[/quote]
Ihan pelkän painon perusteella ei voi sanoa ilman tarkempia tietoja. Riippuu henkilön kunnosta, iästä, onko vammoja tai muuta, sairauksia, minkäverran ja kuinka usein hänellä on mahdollisuus liikkua jne. Myös siitä millaista liikuntaa henkilö itse haluaa harrastaa. Hyvin ylipainoiselle henkilölle vesi on turvallinen elementti, muuten lähdetään kävelystä ja lihaskestävyysharjoituksista eli pitkiä sarjoja pienillä painoilla. Riippuu toki siitä minkä verran henkilö on liikkunut aiemmin.
[/quote]
t. Pt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen normaalipainoinen "laihaläski". 168 cm/58 kg/29 v. Harrastan liikuntaa vähän ja erittäin epäsäännöllisesti. Nyt olen alkanut lenkkeillä (hölkkä). Uskoisin syöväni noin 1700 kcal/vrk.
Jos nyt lisään liikuntaa siten, että kulutus kasvaa nykyisestä noin 350 kcal/vrk ja vähentäisin syömistä 100 - 200 kcal/vrk, millaisia tuloksia voisin saada? Liikunta olisi lähinnä lenkkeilyä ja kotona tehtävää lihaskuntotreeniä. Kuulostaako järkevältä?
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:06"]
Mikä olet muuten ammatiltasi ja millaisia valmiuksia sinulla on työskennellä nimenomaan syömishäiriöiden parissa?
[/quote]
Kirjoitin tähän jo pitkää vastausta, mutta kännykän akku loppui ja teksti katosi..
Ammattiani en kerro, koska ei varsinaisesti liity tähän. En välttämättä halua että joku tuttu tunnistaa:) Olen alanvaihtaja kuten suurin osa samassa koulutuksessa olevista.
Varsinaiset syömishäiriöt ovat lääkärin asia, eli jos minulle tulisi asiakas vakavan syömishäiriön kanssa niin ohjaisin hänet ensiksi lääkäriin. Ruokaan liittyvät addiktiot joissa henkilöllä on jonkinlaista omaa kontrollia on eri asia, niissä uskoisin voivani auttaa (esim pahakin sokeririippuvuus). Omalla kontrollilla tarkoitan sitä että henkilö pystyy jossain määrin rajoittamaan ainakin joskus syömistään, esim ahmijat-jojolaihduttajat. Näistä minulla on omakohtaista kokemusta, joten addiktin ajatusmaailma on tuttu. Toki olen opiskellut myös psyykkistä valmennusta.
Pt
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 21:05"]
Millaisen ohjelman tekisit erittäin ylipainoiselle, sanotaanko vaikka 160-kiloiselle?
[/quote]
Ihan pelkän painon perusteella ei voi sanoa ilman tarkempia tietoja. Riippuu henkilön kunnosta, iästä, onko vammoja tai muuta, sairauksia, minkäverran ja kuinka usein hänellä on mahdollisuus liikkua jne. Myös siitä millaista liikuntaa henkilö itse haluaa harrastaa. Hyvin ylipainoiselle henkilölle vesi on turvallinen elementti, muuten lähdetään kävelystä ja lihaskestävyysharjoituksista eli pitkiä sarjoja pienillä painoilla. Riippuu toki siitä minkä verran henkilö on liikkunut aiemmin.
[/quote]
Ikävä jos tuotan pettymyksen, mutta sellaista jokaiselle sopivaa ohjelmaa ei vaan ole olemassa. Olisin puoskari jos sellaisia tekisin. Ohjelma kun tehdään asiakkaan arkeen sopivaksi kuntotestien perusteella. Se on koko pt:n työn ydin.
Pt
Hei, olen itse 40 painoindeksin omaava nainen. Käynyt salilla puolivuotta ja kunto kasvanut huimasti. On myös ollut 10 kerran pt mukana. Haluaisin sanoa sinulle, että useimmat ylipainoiset tietävät lähes kaiken painonpudottamisesta. Ongelma on paljolti psyykkinen. tunnesyöminen on usein suurin syy ylipainoon ja ylipainoa pitää ymmärtää juuri tästä käsin. Syömisellä usein paikkaillaan unen, itsetunnon,
vihan hallinan ja yksinäisyyden ongelmia. Yritä huomioida nämä seikat niin asiakkaiden painonhallintakin onnistuu. Tsemppiä ja iloista asennetta!
Missä opiskelet? Kauanko opinnot kestävät? Missä vaiheessa opintoja olet?
[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 00:28"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 00:15"]Harvinaisen epäammatillista toimintaa!
[/quote]
Millä tavalla?
[/quote]
Ei varmaan millään tavalla, mutta koska tämä on av niin näitä huutelijoita riittää. Minusta tämä on ihan hyvä paikka etsiä harjoitusasiakasta. Laihdutus ja treenausjutut on täällä yleisimpiä puheenaiheita ja lähes aina vähintään yksi sellainen etusivulla. Mun mielestä personal trainerin työssä ei kuulukaan olla etäinen ja viileä. Etenkin nämä jotka ei toimi kuntosaleilla ym vaan yksityisinä pääsee aika lähelle ihmistä. On hyvä olla helposti lähestyttävä, koska asiakkaat yleensä odottaa että pt välittää oikeasti sen asiakkaan tilanteesta ja moni hakee juuri sitä tsemppiä ja tukea.
Eräs pt:n asiakas