Lue keskustelun säännöt.
Lähden ekaa kertaa kuntosalille! Mitä siellä teen?
18.06.2021 |
Lähden nyt vaan katsomaan tohon lähisalille mikä on homman nimi. Ilmainen koulun kuntosali eli katsastan millaiset laitteet siellä on.
Toivon että olisin yksin (poikani lähtee mukaan) ja saisin rauhassa ihmetellä ja miettiä miten mikäkin toimii.
Jos en ole yksin niin haluaisin vähän tietää mitä teen?
Onko netissä joku helppo ja hyvä treeni aloittelijalle? Joo on vaikka mitä mutta minkä valitsen?
Ajattelin palkata jossain vaiheessa pt:n mutta ensin haluan katsoa rauhassa miltä tuo sali näyttää eikä nyt ole vielä varaa. Syksyllä sitten.
Lähtötaso on täys 0.
Salilla käynyt viimeksi 15 vuotta sitten.
Onkohan lihasmuisti vielä tallella? 😆
Kommentit (2)
Jos sulla on salitaustaa niin ehkä muistatkin mitä siellä tehdään. Osaatko perusliikkeet kuten penkkipunnerruksen, maastavedon ja kyykyn? Niistä koostuu jo hyvä treeni. Välineitä ei tarvitse kovin ihmeellisiä. Penkillä, levytangolla ja käsipainoilla pääsee pitkälle. Talja on myös hyvä. Hakusanoilla Starting Strenght löytyy helppo perusohjelma ja vaikka Redditin Fitness-wikissä on muita erilaisia jos englanti taipuu. Ei kannata aluksi riuhtoa kovasti. Yksikin liike per lihasryhmä riittää. Aluksi voit kokeilla mitä välineitä salilla on tarjolla, mikä kiinnostaisi ja tunnustella miltä lihaksissa tuntuu. Ohjaus on hyvä idea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nyt tunnin päästä menossa.
Olen riittävän monta vuotta päättänyt että huomenna sitten mutta joskus sen huomisenkin on tultava.
Ap