Paino ei laske. Paino on noussut puolessa vuodessa 10 kg.

Kerro nyt tarkemmin mitä syöt ap?

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainosta on paha laihduttaa kun todellista tarvetta ei ole. Kehosi tietää sen.

ei se ole koskaan normaalipaino jos rasvaa liikaa.

Kun ihminen tulee tiettyyn ikään, on peli aika lailla menetetty.  Aineenvaihdunta hidastuu, lihakset surkastuu ja treeni ei enää tehoa. Omalla kohdalla 43 ja kaksi lasta ikävuosina 39-42 jumauttivat painon normaalin indeksin ylälaitaan, vaikka maratoneja juoksen edelleen ja treenaan paljon. Kaloreita tulee keskivertopäivänä 2000. Liikkumaton puoliso selvisi melkein viisikympiseksi, nyt kerää kolme kiloa vuodessa ja hätyyttelee normalipainon ylärajaa, Mitään ei enää voi, jos ei oikeasti pudota energiansaantia radikaalisti:  vähän vaikea varmaan on, jos on tottunut syömään 2700 kcal:n edestä päivässä. Tottumuksia on kuitenkin tässä iässä tosi haastava muuttaa.

Minä olen 45-vuotias nainen, jolla painoindeksi pysynyt tasaisesti 20 huitteilla. En tarkkaile painoani ja syön mitä haluan. Mutta juoksen 3-4 lenkkiä viikossa, kilometrejä kertyy 40-60. Kevyt lyhyt lenkki silloin tällöin tuskin hirveästi auttaa painonhallinnassa, mutta yhtään isommilla km-määrillä alkaa olla jo vaikea syödä niin paljon, että paino nousisi.

Suurella antaumuksella pitää syödä jos lihoo 10kg puolessa vuodessa,  en käsitä miten on edes mahdollista.

Pakko ahmia herkkuja, miksen laihdu?

Vierailija kirjoitti:

Mitä ihmettä syöt kun painosi nousee noin paljon?

Hampurilaisia ja pizzaa

Ap