Reväytin jonkun hartialihaksen, vkloppu pilalla :(

En oikein tiedä mitä tapahtui, kun hyllystä otin tavaroita ja kaitoin kassiin niin siinä kai jotenkin riuhtaisin niin voimallisesti johonkin suuntaan, että jotakin varmaan rikkui tuolta toiselta puolelta hartiaseutua.
Sattuu aika paljon sisäänpäin hengittäessä sinne alueelle ja joissain käden liikkeissä. Olen yrittänyt hieroa niitä lihaksia mutta ei ole auttanut. :(
Tosi viheliäiseltä tuntuu toi kipu. Onko mitään konsteja saada se loppumaan, muu kuin särkylääke joita en todella herkkävatsaisena mielellään ota? Voi helwetti, totta kai tää tapahtuu just viikonlopulle :(:(