Lue keskustelun säännöt.
Jaa paras tuorepuuroreseptisi! En ole kertaakaan kokeillut, mutta
11.06.2021 |
huomenaamuksi haluan jotain uutta perinteisen aamupalan tilalle. Joku sellainen mihin tulisi esim. maapähkinävoita kelpaisi..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Simppeli perusresepti:
1 dl kaurahiutaleita
1 dl maitoa/mantelimaitoa/kauramaitoa/soijamaitoa
0,5 dl kreikkalaista jogurttia (tai maun mukaan)
(hunajaa, jos makeutta kaipaat)
Ja tähän sitten lisäilet, mitä mieli tekee. Vaikkapa se maapähkinävoi, 1 rkl varmasti riittää yhdelle, siinähän on energiaa vaikka kuinka.
Sekoita illalla jääkaappiin tekeytymään. Jos tuntuu liian paksulta, lisää nestettä, kaurahiutaleet turpoavat yön aikana. Voit myös laittaa chia-siemeniä, lisää silloin nesteen määrää.
Aamulla puuron pinnalle pilkottua banaania, tuoreita marjoja, pähkinöitä, manteleita, mitä nyt haluatkin.