Onko muka valmiiksi maustetut kanasuikaleet rasvaisia ja lihottavia? Kun ostan niitä aina.

Ei niissä ole enempää kaloreita, mutta niissä on helvetisti suolaa. Katsoin yhtä tuollaista valmismarinoitua 300g pakkausta niin siinä oli 1,3g per 100g. Eli melkein 4 grammaa.

Päivän saantisuositus, siis koko 24 tunnin vuorokauden on THL: mukaan 5 grammaa.

Ostan niitä maustamattomia joissa ei ole lainkaan suolaa. Mm. kermalla ja voilla saa hyvin makua kanakastikkeeseen tai keittoon, kuten myös erilaisilla mausteilla ja vihanneksilla.

Sokeriahan siinä marinadissa on, se lihottaa.

Kiitos tiedosta. t.ap

Vierailija kirjoitti:

Sokeriahan siinä marinadissa on, se lihottaa.

Ja paljon muutakin, mikä ei kuulu ihmisen elimistöön. Vilkase ainesosaluettelo.

Maustamattomassa Kotimaista-merkin kanafileesuikaleessa näyttää olevan 110 kcal / 100 g. Hunajamarinoidussa 120 kcal / 100 g. Tältä osin ero ei ole merkittävä. Marinoidussa on enemmän hiilareita ja rasvaa ja vähemmän proteiinia kuin maustamattomassa. Lisäksi marinoidussa on lisäaineita ja suolaa. Tältä osin maustamaton on terveellisempi. Mutta toisaalta ruokavalio kokonaisuudessaan ratkaisee enemmän. Pelkkä marinoitu kanasuikale ei lihota, jos muuten syö terveellisesti. Suolaakaan ei välttämättä tarvitse lisätä itse ollenkaan, jos käyttää marinoitua lihaa.