Lue keskustelun säännöt.
Jos söisit näin, mitä luulet tapahtuvan
05.06.2021 |
Laitan yhden päivän esimerkin
aamulla: kasvismunakas, näkkäri juustolla
päivällä: Verilettuja (itsetehtyjä) valkokastiketta, perunoita, kasviksia
välipala (jos tarvetta) tomaattia, keitettyä kananmunaa
illalla: päivältä jääneitä perunoita, makkaraa ja sipulia paistettuna (pyttipannu kai) tomaattia
Tomaattia on joka ruuassa nyt tällähetkellä paljon, koska se oli tarjouksessa euron kilo ja ostin reilusti. (kotimaista) Syön tomaattia vain kesällä. Joten noissa ruuissa voi olla tomaatin tilalla jotain muuta.
Kommentit (29)
Miten ihmeessä ihmiset jaksaa tehdä syömisestä näin tarkkoja laskelmia ja pohdintoja??
Itse syön, kun on nälkä ja mitä mieli tekee.
Ikinä en ole ollut ylipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sehän riippuu annoskoosta. Mitä vain voi syödä pieniä annoksia.
Mitä vain ei kannata syödä, edes pieniä annoksia.
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmeessä ihmiset jaksaa tehdä syömisestä näin tarkkoja laskelmia ja pohdintoja??
Itse syön, kun on nälkä ja mitä mieli tekee.
Ikinä en ole ollut ylipainoinen.
Ok, syö sinä noin.
Vierailija kirjoitti:
Sehän riippuu annoskoosta. Mitä vain voi syödä pieniä annoksia.
Ruuan sisällöllä on suuri merkitys. Jos se on ok, myös annoskoko pysyy kohtuudessa.
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmeessä ihmiset jaksaa tehdä syömisestä näin tarkkoja laskelmia ja pohdintoja??
Itse syön, kun on nälkä ja mitä mieli tekee.
Ikinä en ole ollut ylipainoinen.
Mitähän ap laski tarkkaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuisin varmaan 10kg jo kahdessa viikossa ja kesän aikana 35kg!
Nim. reilusti ylipainoinen ja ruokatavat sen mukaisia.
Riippuu ihan siitä kuinka paljon ja missä suhteessa ruokia syöt. Mitä vain voi syödä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap:n ruuat oikein hyviä. Noilla syömisillä pysyy makeanhimo ja muut ylimääräiset mieliteot poissa.
Ihan hyvältä vaikuttaa muuten... mutta missä kaikki tuoreet kasvikset, vihannekset, hedelmät ja marjat?
Joka aterian kanssa reilusti vihreää salaattia niin olisi parempi. Ja ehkä makeanhimoon jokunen hedelmä tai vähän marjoja jos tekee mieli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pierettäis luultavasti aika railakkaasti
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvältä vaikuttaa muuten... mutta missä kaikki tuoreet kasvikset, vihannekset, hedelmät ja marjat?
Joka aterian kanssa reilusti vihreää salaattia niin olisi parempi. Ja ehkä makeanhimoon jokunen hedelmä tai vähän marjoja jos tekee mieli.
Ap mainitsi, että nyt syö tomaatteja kun oli halpoja. Se ei tarkoita, ettei syö koskaan muuta kasvista. Ei joka päivä tarvitse olla sen seitsemää sorttia.
Makeanhimoa noin syömällä ei ole, joten siihen himoon ei hedelmiä tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla: kasvismunakas, näkkäri juustolla
Montako munaa? Paljonko rasvaa meni pannulle paiston aluksi? Kuinka paljon juustot näkkärin (1kpl?) painaa, ja mitä lajia juusto?
päivällä: Verilettuja (itsetehtyjä) valkokastiketta, perunoita, kasviksia
Valkokastike on voita ja maitoa ja mausteita, eli paljonko voita alunperin laitettiin, ja kuinka paljon kastiketta otettiin lautaselle? Montako grammaa perunaa? Entä verilättyjä?
välipala (jos tarvetta) tomaattia, keitettyä kananmunaa
Miten tämä niin kuin käytännössä toimii? Alat keittämään munia välipalaa varten? Miksi? Miksi et syö leipää ja vaikka päällä sitä tomaattia? Entäs aamun kasvismunakas, montako munaa meni jo siinä?
illalla: päivältä jääneitä perunoita, makkaraa ja sipulia paistettuna (pyttipannu kai) tomaattia
Pyttipannu on aina tosi rasvaista, koska perunoita nyt vain ei pysty paistamaan ilman kunnon pannun rasvausta, kun imevät niin paljon rasvaa ja jäävät sitten kiinni pannuun jos rasvaa on liian vähän. Makkara on aina myös rasvaista, mutta montakos makkaraa meni? Ja montako perunaa?
Itse olen tuolla syömisellä ylipainoinen, enkä laihdu. Tosin syön vain 3 kertaa päivässä.
Varmaan olisin kuollut allergiseen reaktioon jo aamusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
aamulla: kasvismunakas, näkkäri juustolla
Montako munaa? Paljonko rasvaa meni pannulle paiston aluksi? Kuinka paljon juustot näkkärin (1kpl?) painaa, ja mitä lajia juusto?
päivällä: Verilettuja (itsetehtyjä) valkokastiketta, perunoita, kasviksiaValkokastike on voita ja maitoa ja mausteita, eli paljonko voita alunperin laitettiin, ja kuinka paljon kastiketta otettiin lautaselle? Montako grammaa perunaa? Entä verilättyjä?
välipala (jos tarvetta) tomaattia, keitettyä kananmunaaMiten tämä niin kuin käytännössä toimii? Alat keittämään munia välipalaa varten? Miksi? Miksi et syö leipää ja vaikka päällä sitä tomaattia? Entäs aamun kasvismunakas, montako munaa meni jo siinä?
illalla: päivältä jääneitä perunoita, makkaraa ja sipulia paistettuna (pyttipannu kai) tomaattiaPyttipannu on aina tosi rasvaista, koska perunoita nyt vain ei pysty paistamaan ilman kunnon pannun rasvausta, kun imevät niin paljon rasvaa ja jäävät sitten kiinni pannuun jos rasvaa on liian vähän. Makkara on aina myös rasvaista, mutta montakos makkaraa meni? Ja montako perunaa?
Itse olen tuolla syömisellä ylipainoinen, enkä laihdu. Tosin syön vain 3 kertaa päivässä.
No, voi yhden kerran! Ei kai sitä ruokaa nyt grammalleen lasketa. Taidat olla melkoinen rasvan pelkääjä, ei ihme ettet laihdu. Sulla ei taida toimia kylläisyyssignaalit lainkaan, jos joudut noin tarkkaan ruokasi laskemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamulla: kasvismunakas, näkkäri juustolla
Montako munaa? Paljonko rasvaa meni pannulle paiston aluksi? Kuinka paljon juustot näkkärin (1kpl?) painaa, ja mitä lajia juusto?
päivällä: Verilettuja (itsetehtyjä) valkokastiketta, perunoita, kasviksiaValkokastike on voita ja maitoa ja mausteita, eli paljonko voita alunperin laitettiin, ja kuinka paljon kastiketta otettiin lautaselle? Montako grammaa perunaa? Entä verilättyjä?
välipala (jos tarvetta) tomaattia, keitettyä kananmunaaMiten tämä niin kuin käytännössä toimii? Alat keittämään munia välipalaa varten? Miksi? Miksi et syö leipää ja vaikka päällä sitä tomaattia? Entäs aamun kasvismunakas, montako munaa meni jo siinä?
illalla: päivältä jääneitä perunoita, makkaraa ja sipulia paistettuna (pyttipannu kai) tomaattiaPyttipannu on aina tosi rasvaista, koska perunoita nyt vain ei pysty paistamaan ilman kunnon pannun rasvausta, kun imevät niin paljon rasvaa ja jäävät sitten kiinni pannuun jos rasvaa on liian vähän. Makkara on aina myös rasvaista, mutta montakos makkaraa meni? Ja montako perunaa?
Itse olen tuolla syömisellä ylipainoinen, enkä laihdu. Tosin syön vain 3 kertaa päivässä.
No, voi yhden kerran! Ei kai sitä ruokaa nyt grammalleen lasketa. Taidat olla melkoinen rasvan pelkääjä, ei ihme ettet laihdu. Sulla ei taida toimia kylläisyyssignaalit lainkaan, jos joudut noin tarkkaan ruokasi laskemaan.
Otsikossa kysytään mitä luulet tapahtuvan, ja minä tiedän mitä tapahtuu, joten mikä ongelmasi on? En ole laihduttamassa :D :D Tuollaisesta syömisestä tulee helposti yli 1500 kcal/vrk, ja sillä en liho enkä laihdu.
Kyllä laihduttajan pitää syödä muuta kuin sellaista ruokaa joka vaatii onnistuakseen paljon energiatiheitä ainesosia.
Aamiainen menettelee, muut ruuat ei.
Oma aamiaiseni eilen oli keitetty muna, jugurtti pakastemustikoilla ja siemenillä, sämpylä juustolla ja paprikalla, maitokahvi. Omena mukaan.
Lounaalla söin lautasellisen kasvissosekeittoa, yhden sämpylän juustolla ja tomaatilla. Jälkkäriksi palan raparperipiirakkaa ja kahvia sekä eka kertaa tämä vuonna kirsikoita.
Päivällisellä söin perunan, seitsemän höyrytettyä parsaa(puolet nipusta) ja kolme paistettua ahvenfilettä, kermaviilikastiketta. Jälkkäriksi marjarahkaa.
Käyttäjä34334 kirjoitti:
Aamiainen menettelee, muut ruuat ei.
Oma aamiaiseni eilen oli keitetty muna, jugurtti pakastemustikoilla ja siemenillä, sämpylä juustolla ja paprikalla, maitokahvi. Omena mukaan.
Lounaalla söin lautasellisen kasvissosekeittoa, yhden sämpylän juustolla ja tomaatilla. Jälkkäriksi palan raparperipiirakkaa ja kahvia sekä eka kertaa tämä vuonna kirsikoita.
Päivällisellä söin perunan, seitsemän höyrytettyä parsaa(puolet nipusta) ja kolme paistettua ahvenfilettä, kermaviilikastiketta. Jälkkäriksi marjarahkaa.
Ymmärrät varmaan että mustikat, omena tai tomaatti, paprika, tai muutama siemen ei täytä vatsaa ollenkaan, vaan ovat turhia energiallisesti. Tietysti on hyvä pitää rasvoista ja vitamiineista ja kuidusta huoli.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä34334 kirjoitti:
Aamiainen menettelee, muut ruuat ei.
Oma aamiaiseni eilen oli keitetty muna, jugurtti pakastemustikoilla ja siemenillä, sämpylä juustolla ja paprikalla, maitokahvi. Omena mukaan.
Lounaalla söin lautasellisen kasvissosekeittoa, yhden sämpylän juustolla ja tomaatilla. Jälkkäriksi palan raparperipiirakkaa ja kahvia sekä eka kertaa tämä vuonna kirsikoita.
Päivällisellä söin perunan, seitsemän höyrytettyä parsaa(puolet nipusta) ja kolme paistettua ahvenfilettä, kermaviilikastiketta. Jälkkäriksi marjarahkaa.
Ymmärrät varmaan että mustikat, omena tai tomaatti, paprika, tai muutama siemen ei täytä vatsaa ollenkaan, vaan ovat turhia energiallisesti. Tietysti on hyvä pitää rasvoista ja vitamiineista ja kuidusta huoli.
Kyllä minä söin vatsani täyteen, suurin piirtein noin syön aina. Lounaalla keitto tai salaatti ja leipää ja pieni jälkkäri. Hedelmä tai kaksi.
Päivällisellä kanaa tai kalaa ja vihanneksia, kalan kanssa yleensä myös perunaa, ehkä kerran viikossa pastaa ja aina päivälliselläkin jälkkäri.
Punaisen lihan jätin pois jo 20 vuotta sitten. Voin hyvin, olen tähän asti ollut terve ja paino on pysynyt samana koko aikuisikäni. N50+, 58kg
Sehän riippuu annoskoosta. Mitä vain voi syödä pieniä annoksia.