Lue keskustelun säännöt.
Miten kasvattaa lihasta (muualla kuin salilla)?
01.06.2021 |
Olen totaalisen kyllästynyt enää palaamaan salille nyt koronan hellittäessä. Haluan löytää jotain ihan uusia liikuntalajeja, joko sellaisia jotka kasvattavat lihasta tai ainakin säilyttävät lihasmassan. Tavoitteena timmi vartalo.
Onko esimerkiksi porrastreenistä hyötyä, vai parantaako se vain lähinnä aerobista kuntoa? Entä vaikkapa kamppailulajit? Tanssiminen? Voimistelu? Baletti?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos lihasta haluaa niin helpoimmalla pääsee kun menee salille ja nostaa painavia painoja. Mutta kai joku kotijumppa, jossa tekee esim. etunojia ja leukoja, keskivartaloa ja sitten pihalla loikkia ja spurtteja, kehittää myös lihasmassaa ja johtaa juuri ap:n haluamaan timmiyteen.
Vierailija kirjoitti:
Kiipeily?
Kiitos! Aloitan ihan heti kun vaan paikat aukeaa täällä. Olin jo unohtanut kokonaan että olin halunnut aloittaa kiipeilyn ennen koronaa.
Up