Kuusikymppiset ja liikunta

Jos ehdin ja muistan kävelen 3 km lenkin pari kertaa viikossa. Kuuntelen äänikirjaa samalla.

Normiaikana pilatesta ja vesijuoksua/-jumppaa joka viikko.

Näin kesällä hyötyliikuntaa puutarhassa 2-8h päivässä

n61v

Sauvakävelyä 5-7 km 4 kertaa viikossa, lisäksi golfia 1-3 kertaa viikossa, siinä tulee helposti yli 7 km kävelyä. N 60 v

Joo,työtuolista jääkaapille,siitä kahvinkeittimelle,siitä hellale,siitä vessaan ja takaisin työtuolille,vartin päästä lenkki toiseen suuntaan ja lounas ja päiväkahvit mukaan

Illalla lyhyempi,ei hellalle.

mun mielesstä 60 on sama kun 40-50 jos suurinpiirtein terve.

Äitini 65v sanoi käyneensä taas ystävän kanssa 20 kilometrin pyörälenkillä, kesäisin muutaman kerran viikossa. En tajunnut kysyä kuinka pitkään meni, mutta tekee sitä ihan maisemien ja seuran takia.

Miesystävänsä kanssa myös kävelevät tai sauvakävelevät n 5 kilometrin lenkkejä aika usein.

Aiemman miesystävän kanssa harrasti lavatansseja joihin meni muutama tunti viikossa.

Niin ja toki siihen päälle mm puutarhan hoito, marjastus, puuhommat (käyvät metsästä ja pilkkovat), lumityöt, ruohon leikkuu ja muut omakotitalon hommat.

Ei ole eläessään harrastanut varsinaisesti urheilua, mutta ikäisekseen todella hyvä kunto koska puuhailee jatkuvasti.