Lue keskustelun säännöt.
Ei täällä sattuisi olemaan asiantuntijaa alaselän kipuihin
11.05.2021 |
Mikä avuksi? Istuminen sattuu alaselkään, on jäykkä, mutta seisominen ja kävely ok. Seisomaan nousu istumista ei ole ok. Ongelma on ettei voi 24/7 seistä ja kävellä. Mikä avuksi? Ostanko korsetin vai voimanostajan vyön yöksi, alaselän tuki helpottaa kipua vähän.
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
kuinka vanha olet? Iän myötä tulee niverikkoja ja välilevyjen pullistuksiakin.
Mulla ristiselkä kipeänä kymmenen vuotta.
Keski-ikäinen istumatyöläinen. Ennen ei ole ollut ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sten Ekberg neuvoo.
Jäi sanomatta, että vaikka aihe on keskivartalon (vatsan) rasvanpoltosta niin tarina alaselän kivuista, syistä ja suositeltavasta treenistä alkaa videon kohdassa 4:40. 5min x 10pv haaste eli kannattaa katsoa ja kokeilla. Lycka till.
Tämän hemmetin koronan takia uimahallit ovat olleet enemmän ja vähemmän kiinni. Uiminen on ollut rakas harrastus. Alaselän kipuilu juuri tuohon tapaan kuin ap kuvaa, alkoivat muutama kuukausi sitten. Omalla kohdallani on ollut paljon apua siitä, että olen sitkeästi tehnyt vatsalihasliikeitä päivittäin. Vastalihakset kun vahvistuvat niin ne kannattelevat selkää, jos muuten on paljon paikallaanoloa ja etenkin istumista.
Ota yhteyttä lääkäriin niin saat lähetteen fyssarille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko teillä elopainoa? joilla tuo selkä kipeenä?
Ja onko tullu urheiltua?
Kannattaa mennä lääkärille ja tutkia, mistä johtuu, että hoidetaan oikealla tavalla. Välilevypullistumaa hoidetaan eri lailla kuin lihasjumia.
kuinka vanha olet? Iän myötä tulee niverikkoja ja välilevyjen pullistuksiakin.
Mulla ristiselkä kipeänä kymmenen vuotta.