Lue keskustelun säännöt.
Millä kotona (ilman kuntosalilaitteita) tehtävällä liikkeellä voisi parhaiten vahvistaa rintalihaksia?
Kommentit (3)
Etunojapunnerrukset eri ote leveyksillä. Sitten voit laittaa jalat sohvanpäälle ja hieman eri kulmassa sama liike.
mies53v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnertaminen. Jos on käsipainot niin niiden kanssa punnerrus selällään.
Punnertaminen leveällä otteella.