Mitä kannattaisi syödä, jos ei oikeastaan tee mitään mieli, mutta on pieni nälkä jonka pelkää haittaavan unta?

Lämmin maito.

banaani

1 ruisleivän pala, juustoa, mehua. 

Protiini, esim. raejuusto.  Banaani, jossa magnesiumia.

Jotkut juovat lämmintä maitoa, jossa hiukka kaakaojauhetta antamassa väriä.

Viilipurkki. Jogurtti. Täysjyvä leipäviipale tuorekurkulla.

Banaani paras 

Paistettu kananmuna.

Jugurtti tai lasi maitoa ja suklaakeksejä

Itse söin juuri pienen kasan suolapähkinöitä.

Unilääke on siihen tarkoitettu syötävä, mutta kannattaisiko kuitenkin yrittää vain nukkua?

Maustamaton, rasvaton jogurtti ja muutama pähkinä.

Ei mitään. Ei aikuinen tarvitse ruokaa koko ajan. On tämä ihme juttu, kun kansa vaan lihoo ja samaan aikaan kaikki pelkäävät jatkuvasti nälkäkuolemaa tai vähintään verensokerin romahdusta.

But did you know bananas can also help you sleep? It turns out; this beloved fruit is the perfect sleep aid. It provides several vitamins and minerals that can improve the quality of your sleep. Bananas reduce stress and anxiety, alleviate muscle cramps, and regulate your sleep-wake cycle with serotonin and melatonin.

Vierailija kirjoitti:

Paistettu kananmuna.

Juu, tämäkin hyvä. Pieni määrä rasvaa voi antaa uneen. 

Kananmunassa on proteiinia joka pitää nälän ja auttaa nukkumaan.

Nuudelikeitto.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään. Ei aikuinen tarvitse ruokaa koko ajan. On tämä ihme juttu, kun kansa vaan lihoo ja samaan aikaan kaikki pelkäävät jatkuvasti nälkäkuolemaa tai vähintään verensokerin romahdusta.

Suu kiinni.

Nälissään ei kannata mennä nukkumaan. Se voi pitää ihmisen hereillä pitkään-

Tässä ei ole kysymys lihavuudesta eikä ylipainosta.

Unettomuus on Suomessa jo kansantauti, kakkostyypin diabeteksen ohella.

Kaikki keinot siihen, että saa unen ja pystyy nukkumaan vaadittavan määrän kannataa ottaa käyttöön.

On useita ruoka-aineita jotka edistävät unen tuloa.

Monet niistä ovat kalori-hiilihydraattipitoisia. 

Mutta voi miettiä sitä, kumpi on vaarallisempaa aamulla lähteä auton rattiin, pieni ylipaino, vaiko se, että saanu nukkuttua edellisenä vain pari kolme tuntia?

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään. Ei aikuinen tarvitse ruokaa koko ajan. On tämä ihme juttu, kun kansa vaan lihoo ja samaan aikaan kaikki pelkäävät jatkuvasti nälkäkuolemaa tai vähintään verensokerin romahdusta.

Pösilö!

Näkkileipää

Mun bravuuri: 2 ruisleivän siivua, voita, juustoa, cayennepippuria (ripaus merisuolaa jos haluaa), mikroon 1-2 minuutiksi. Sit antaa jäähtyä yöpöydällä hetken ja eiku ääntä kohti. Äsken söin tämmöset. Jos haluan vielä hifistellä - laitan ruohosipulia myös sen jälkee ku mikrosta ulos.

Kesäkurpitsan viipaleita, oliiveja, päärynä. Vähän suolaista ja makeaa antaa hyvän unen ja nälkä häipyy.

Vierailija kirjoitti:

Itse söin juuri pienen kasan suolapähkinöitä.

Ei kannata kovin suolasta syyä nukkumaan mennessä.. varsinki pähkinöissä oleva suola on halvinta mahollista myrkkyä. Voi häiritä nukahtamista koska liiallinen suola piristää.