Lue keskustelun säännöt.
Olen hyvää vauhtia luisumassa kohti alkoholismia, kalja maistuu nytkin
02.05.2021 |
Käyn kyllä töissä, mutta viikonloppuna tuntuu että pakko juoda. Elämässä ei ole vapaa-ajalla muita iloja. Tänään oli niin kova päänsärky että oli pakko ottaa loiventavaa, ja nyt otin vielä pari lisää. En jaksa mennä mihinkään AA kerhoon jeesustelemaan, enkä kuormittamaan terveydenhuoltoa. Mitähän sitä tekisi.
Kommentit (26)
Kirjoita ylös mitä haluat elämältä ja tarkka suunnitelma miten pääset tavoitteeseen. Jos et keksi mitään mitä kiinnostaisi saavuttaa, valitse edes jotain. Sitten kirjoita toinen ajatusleikki, mitä tapahtuu jos jatkat samaa mallia kuin nyt. Missä olet viiden vuoden päästä jos jatkat juomista? Kannattaa kirjoittaa, koska useimmille se tekee asiat helpommin sisäistettäviksi kuin vain ajattelu.
Kannattaa todella miettiä loppuun asti mihin suuntaan elämäänsä on viemässä. Jokainen päätös vie omaa elämää joko vähän huonompaan tai vähän parempaan suuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kirjoita ylös mitä haluat elämältä ja tarkka suunnitelma miten pääset tavoitteeseen. Jos et keksi mitään mitä kiinnostaisi saavuttaa, valitse edes jotain. Sitten kirjoita toinen ajatusleikki, mitä tapahtuu jos jatkat samaa mallia kuin nyt. Missä olet viiden vuoden päästä jos jatkat juomista? Kannattaa kirjoittaa, koska useimmille se tekee asiat helpommin sisäistettäviksi kuin vain ajattelu.
Kannattaa todella miettiä loppuun asti mihin suuntaan elämäänsä on viemässä. Jokainen päätös vie omaa elämää joko vähän huonompaan tai vähän parempaan suuntaan.
Ei valitettavasti toimi masentuneille kun millään ei ole mitään väliä.
Alkuun voisit lukea vaikka yleensä alkoholismista sairautena esim. Johanna Pohjola: Isä pullossa : matka alkoholistin mieleen ja maailmaan. Kirja kertoo tositarinan työssäkäyvästä alkoholistista (lääkäri), sekä siinä on paljon asiatietoa ja haastatellaan eri hoitomuodoissa olevia ihmisiä. Monet ovat käyneet töissä ja onnistuneet peittelemään juomistaan töissä ja läheisiltään, kunnes se pohja jossain muodossa tulee. (Kirja löytyy myös kirjastosta, pääkaupukiseudulla tosin siinä on tällä hetkellä yli 900 varausta.)
Alkoholismihan on sairaus, ja jos siihen on jo sairastunut, niin siitä voi olla vaikea tervehtyä omin voimin. Silloin pitäisi ehkä löytää joku muunlainen "vertaistukiryhmä" tai asiantuntija, jolta saisi sitä taustatukea.
Jos sairaus ei vielä ole saanut otetta, vaan täytät tyhjän ja tylsän ajan, viikonloput, alkoholilla, koska se on ainoa asia, joka tuottaa iloa. Silloin on se vaikea tehtävä, että on löydettävä joku muu asia joka tekee iloiseksi ja jota voi odottaa. Lisäksi, jos aivot kemiallisesti ovat tottuneet siihen, että alkoholi ainoastaan tuo ilon, niin voi olla mennä vähän aikaa kun mikään muu asia tuo iloa. Pitäisi löytää muu kiva "harrastus" , jonka ansiosta dopamiinit ja/tai endorfiinit vapautuessaan aivoihin tuottavat iloa ja hyvää oloa.
Mulla seuraavat setit:
206 days NoFap
670 days no gambling
184 days no tobacco (was smoker for 4 years)
142 days no weed
142 days no alcohol
Hullu maailma kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä osta kotiin alkoholia. Äläkä mene baariin.
Hölmöillä on helppoja ratkaisija vaikeisiin ongelmiin.
Ei vaan viisailla.
Toisilla keho sanoo "stop". Toisilla vasta haudassa.