Laihdunko

Et, jos syöt liikaa.

Mikä on mielestäsi terveellisesti syömistä?

Laita pari esimerkkipäivää.

riippuu paljonko syöt. Se terveellisesti syöminenkään ei auta jos määrät ovat tolkuttomia.

ihan sama syötkö terveellistä ruokaa vai et. Kaikki riippuu paljon tavaraa laitat naamaan.

Todennäköisesti, jos syöt kohtuullisia määriä.

Syön riittävän vähän, kuten aamulla paastoan. Päivällä syön ruisleivän ja lasin sokeroimatonta mehukeittoa, iltapäivällä kotiruokaa esim. lohikeittoa pieni annos, illalla ei mitään. Ap.

Vierailija kirjoitti:

Syön riittävän vähän, kuten aamulla paastoan. Päivällä syön ruisleivän ja lasin sokeroimatonta mehukeittoa, iltapäivällä kotiruokaa esim. lohikeittoa pieni annos, illalla ei mitään. Ap.

Ateriarytmillä on iso vaikutus. Järkevällä rytmityksellä saa tuloksia isommallakin kalorimäärällä kuin kitudieetillä ja huonolla rytmillä.

Vierailija kirjoitti:

Syön riittävän vähän, kuten aamulla paastoan. Päivällä syön ruisleivän ja lasin sokeroimatonta mehukeittoa, iltapäivällä kotiruokaa esim. lohikeittoa pieni annos, illalla ei mitään. Ap.

Montako päivää arvelet jaksavasi tuota kuuria?

Vierailija kirjoitti:

Syön riittävän vähän, kuten aamulla paastoan. Päivällä syön ruisleivän ja lasin sokeroimatonta mehukeittoa, iltapäivällä kotiruokaa esim. lohikeittoa pieni annos, illalla ei mitään. Ap.

Tuo ei todellakaan ole terveellistä. Alat syömään 4-5 kertaa päivässä tasaisin väliajoin, ihan perus kotiruokaa, paljon kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön riittävän vähän, kuten aamulla paastoan. Päivällä syön ruisleivän ja lasin sokeroimatonta mehukeittoa, iltapäivällä kotiruokaa esim. lohikeittoa pieni annos, illalla ei mitään. Ap.

Ateriarytmillä on iso vaikutus. Järkevällä rytmityksellä saa tuloksia isommallakin kalorimäärällä kuin kitudieetillä ja huonolla rytmillä.

Millainen on järkevä rytmitys?

Mitä jos söisit nuo kaksi ateriaa ja ne olisivat vaikka munakas ja salaattia lounaaksi ja reilu annos keittoa päivälliseksi ja siihen kaveriksi vielä juustolla päällystetty leipä.

Kahden aterian rytmi on ihan fiksu idea. Ei aikuinen tarvitse viittä ateriaa päivässä. En tiedä olenko ainoa, mutta mulle joku pienen aterian syöminen on vain itsensä kiusaamista. Joko syödään maha täyteen tai ei ollenkaan.

Ap:n kitudieetillä saa aikaan pahaa jälkeä. Harvat ateriat saisi olla vähän reilumpia ja ravinteikkaita. Pelkkä leipä ja aspartaamilitku on ravinteikkaan ruuan irvikuva.