Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suolaista, terveellistä evästä töihin?
19.04.2021 |
Syön aina aamiaisen vasta työpisteelläni pari tuntia heräämisestä, ällöttää syödä heti herättyä.
Nyt olen kuitenkin havahtunut siihen, että evääni on lähes päivittäin jotain paistopisteen pasteijaa,croisanttia tmv. Lisäksi sitten rahkaa, hedelmää kylläkin. Eihän nuo yhden croissantin kalorit maata kaada kun vähän nipistää muualta mutta toki mieluummin ottaisi tilalle jotain terveellistä, mutta mitä? Jotain, joka vaatisi mahdollisimman vähän valmistelua ja säilyisi vähän aikaa huoneenlämmösäkin.
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylmälaukusta koskaan kuullut?
Jonkun kylmälaukun kanssa sitten pitäisi bussissa ja metrossa matkustella? Kyllä pitää eväinen mahtua olkaukkuun tai pieneen reppuun tms. ettei elämästä tule hakalaa. Töiden jälkeen jos lähtee jonnekin, niin sitten sitä kylmälaukkua pitäisi raahata mukana kaikkialla?
https://hw-company.fi/brand-profile/tuotteet/joulu/retkeily-ulkoilu/kyl…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset siis tee ihan normaalia aamupalaa mukaan, sitä, mitä syöt viikonloppuaamuisinkin? Eihän sille työmatkan aikana mitään tapahdu.
En ole ap, mutta yleensä eväillä ja kotona syötävillä aterioilla on eroa monesta syystä. Lämpötila, kuljetettavuus (ei hajoa, ei leviä) jne. Itsellä painaa myös se, miten paljon tiskiä/ pakkausjätettä syntyy. Kotona aterimet ja lautaset on helppo asetella suoraan astianpesukoneeseen.
Liian raskas ponnistus pakata esim pieni kylmälaukku ja kuljettaa aterimet yms siinä?
Jonkun kylmälaukun kanssa sitten pitäisi bussissa ja metrossa matkustella? Kyllä pitää eväiden mahtua olkaukkuun tai pieneen reppuun tms. ettei elämästä tule hakalaa. Töiden jälkeen jos lähtee jonnekin, niin sitten sitä kylmälaukkua pitäisi raahata mukana kaikkialla?
On myös semmosia kylmälaukkuja, mitkä mahtuu reppuun. Tai sellaisia eväsrasioita, missä on niihin sopiva kylmäkalle.
Elämä on hankalaa vaan jos siitä tekee hankalaa.
Itse kyllä vien lounaani töihin ilman mitään kylmäsäilytystä (matkaa kuitenkin 1h) ja laitan töissä jääkaappiin, mutta jos ei tämmöistä mahista ole niin vaihtoehtoja on maailma täynnä. Rasiaksi sellainen, mistä voi syödä suoraan ja aterimet työpaikalta. Jos ei työpaikalla ole, niin joku luha ei vie ihan hirveesti tilaa ja on helppo pyyhkiä vaikka paperilla ja laittaa takas reppuun ja pestä kotona.
Kokojyväleipää ja sen päälle sellaisia levitteitä, jotka eivät nopeasti pilaannu. Esim. maapähkinävoi (pitää tosin katsoa purkista ettei siihen ole lisätty epäterveellistä öljyä), maapähkinävoileipään sopii hyvin siivutetut banaaniviipaleet päälle. Ruisleivän päälle avokadon siivuja ja ripaus sitruunaa/sitruunapippuria ja vaikka paprikasiivuja (kotona syödessä kannatta muussata avokado, mutta säilyy paremmin jos on siivut).
Keitettyjä kananmunia. Helppoa, hyvää, terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylmälaukusta koskaan kuullut?
Jonkun kylmälaukun kanssa sitten pitäisi bussissa ja metrossa matkustella? Kyllä pitää eväinen mahtua olkaukkuun tai pieneen reppuun tms. ettei elämästä tule hakalaa. Töiden jälkeen jos lähtee jonnekin, niin sitten sitä kylmälaukkua pitäisi raahata mukana kaikkialla?
https://hw-company.fi/brand-profile/tuotteet/joulu/retkeily-ulkoilu/kyl…
Oho. Ihan hyvältä näyttää, niin että sillä voisi kaupungissakin liikkua työpaikalle. En tiennytkään että tälläisia on olemassa, yleensä ne on ollut sellaisia mökki-laukun näkösiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos löytyy vedenkeitin, niin puurot ovat helppoja. Pikapuuroja on monenlaisia, mutta itsekin on helppo tehdä oma sekoitus. Pikakaurahiutaleita, hieman pellavansiemenrouhetta, kuivattuja marjoja, pakastemarjoja omassa rasiassaan, omenasosetta, kanelia... Lisukkeita vaihtelemalla saa monenlaisia variaatioita ja saa helposti kuituja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset siis tee ihan normaalia aamupalaa mukaan, sitä, mitä syöt viikonloppuaamuisinkin? Eihän sille työmatkan aikana mitään tapahdu.
En ole ap, mutta yleensä eväillä ja kotona syötävillä aterioilla on eroa monesta syystä. Lämpötila, kuljetettavuus (ei hajoa, ei leviä) jne. Itsellä painaa myös se, miten paljon tiskiä/ pakkausjätettä syntyy. Kotona aterimet ja lautaset on helppo asetella suoraan astianpesukoneeseen.
Liian raskas ponnistus pakata esim pieni kylmälaukku ja kuljettaa aterimet yms siinä?
Jonkun kylmälaukun kanssa sitten pitäisi bussissa ja metrossa matkustella? Kyllä pitää eväiden mahtua olkaukkuun tai pieneen reppuun tms. ettei elämästä tule hakalaa. Töiden jälkeen jos lähtee jonnekin, niin sitten sitä kylmälaukkua pitäisi raahata mukana kaikkialla?
Eikös se olka laukun ja repun raahaaminen mukana ole todella hankalaa? Yhtä hankalaa kuin pienen kylmälaukun, joka mahtuu reppuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos ihanista vinkeistä! Tosiaan en tarkoittanut että ruoan pitäisi olla erityisen suolaista vaan sitä, että tulee paha olo jos syö pelkkää "makeaa" kuten rahkaa ja hedelmiä.
Rakastan fetaa, en tullut ajatelleeksikaan että sitä voisi ottaa, kauankohan uskaltaa syödä kun pilkkoo sellaisesta yhdestä kimpaleesta vaikka salaattiin? 2-3pv?
AP
On myös eväsrasioita, joissa kansi on ns. kylmäkalle, kun pitää sitä pakastimessa ennen lähtöä. Näitä on erikokoisia. Esim. Frozzypack ja googlaamalla löytyy lisää. Tällaisiin on kätevä tehdä mukaan ruokaisa salaatti, tuorepuuro, tai ihan lämmitettävä ruoka, jos mikro on käytössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuolufileitä,täysjyväpastaa, tomaatteja ja pestoa sekaisin. Ah nam! Syön 3 päivää töissä ja sitten teen uuden satsin. Työpaikalla jääkaappi, saisitko työpisteen yhteyteen minijääkaappia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset siis tee ihan normaalia aamupalaa mukaan, sitä, mitä syöt viikonloppuaamuisinkin? Eihän sille työmatkan aikana mitään tapahdu.
En ole ap, mutta yleensä eväillä ja kotona syötävillä aterioilla on eroa monesta syystä. Lämpötila, kuljetettavuus (ei hajoa, ei leviä) jne. Itsellä painaa myös se, miten paljon tiskiä/ pakkausjätettä syntyy. Kotona aterimet ja lautaset on helppo asetella suoraan astianpesukoneeseen.
Liian raskas ponnistus pakata esim pieni kylmälaukku ja kuljettaa aterimet yms siinä?
Jonkun kylmälaukun kanssa sitten pitäisi bussissa ja metrossa matkustella? Kyllä pitää eväiden mahtua olkaukkuun tai pieneen reppuun tms. ettei elämästä tule hakalaa. Töiden jälkeen jos lähtee jonnekin, niin sitten sitä kylmälaukkua pitäisi raahata mukana kaikkialla?
On myös semmosia kylmälaukkuja, mitkä mahtuu reppuun. Tai sellaisia eväsrasioita, missä on niihin sopiva kylmäkalle.
Elämä on hankalaa vaan jos siitä tekee hankalaa.
Itse kyllä vien lounaani töihin ilman mitään kylmäsäilytystä (matkaa kuitenkin 1h) ja laitan töissä jääkaappiin, mutta jos ei tämmöistä mahista ole niin vaihtoehtoja on maailma täynnä. Rasiaksi sellainen, mistä voi syödä suoraan ja aterimet työpaikalta. Jos ei työpaikalla ole, niin joku luha ei vie ihan hirveesti tilaa ja on helppo pyyhkiä vaikka paperilla ja laittaa takas reppuun ja pestä kotona.
Minulla on juuri tuommoinen reppuun mahtuva kylmälaukku, johon mahtuu kylmäkallelin. Niitäkin saa nykyään eri kokoa ja muotoa. Toimii erittäin hyvin esimerkiksi pidemmillä matkoilla. Tuommoiseen 6 litran laukkuun mahtuu jo reilummin evästä. https://www.rusta.com/fi/fi/kylmalaukku-p626014270201.aspx noita on vaikka minkä muotoisia ja kokoisia riippuen siitä millaisissa astioissa eväitä kuljettaa. https://www.addnature.fi/campz-jaahdytinpussi-s-M777113.html?vgid=G1077…
Toki vie vähän enemmän tilaa kuin pelkkä rasia mutta ei mitenkään paljoa.
Alue: Aihe vapaa
Mä käyn aamuisin salilla.
Mulla on pieni kylmäkassi ja siellä on 3 kylmäkallea.
2 tuorepuuroannosta. 5 dl jogurttia, 2 dl kaurahiutaleita ja tämän jaan kahteen astiaan.
Ennen syömistä pilkon yhden hedelmän per annos.
Lounaaksi on salaatti.
Pohjana riisiä ja maustettua kermaviilikastiketta.
Tämän teen edellisenä iltana. Aamulla sekaan jäävuorisalaattia ja vihanneksia, sekä jotain esim kanaa, lihaa, tonnikalaa, lohta jne.
Välipalaksi toinen puuroannos.
Aamulla menee lounaan kokoamiseen max 10 min.