Lue keskustelun säännöt.
Onko 2 kk realistinen tavoite 10 kg:n laihduttamiseen?
12.04.2021 |
Tuo siis aloitus, ihannepainoon on 40 kg matkaa. Mikä mielestänne paras dieetti, millä saa nopsaan painoa pois?
Salilla käyn n. 4 kertaa viikossa
Kuinka kauan ootte jaksaneet Nutrileteilla yms. ? Saako niillä tuon 10 kg pois 2 kuukaudessa?
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Onko kokemuksia painonvartijoiden ohjeista kenelläkään?
Hirveä nälkä koko ajan ja ruokavalio on liian rasvaton ja hiilareita tulee liikaa. Proteiinia myös liian vähän.
Ruokavalio saisi olla sellainen ettei syömistä tarvitse koko ajan miettiä, punnita, laskea, lukea tuoteselosteita, kirjata ylös jne.
Kun ruuan laatu on kunnossa, niin voi syödä niin paljon, etä nälkä lähtee ja aina kun on nälkä. Pitää vaan ottaa huomioon, että oikeanlaisella ruualla ei nälkä pitäisi tulla kuin korkeintaan kahdesti päivässä. Lihaa (ja muuta eläinperäistä) ja rasvaa täytyy sisältyä riittävästi aterioihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs siellä salilla tekisit? Olisi helppoa oikealla treenillä/dieetillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika hurja tahti saisi olla. Eikö joku julkkis laihduttanut hurjasti syömällä pelkkää näkkileipää?
Lihoi takaisin moneen kertaan.
Ei mikään ihme. Ei kukaan voi elää pelkällä näkkärillä. Ihan varmasti repsahtaa jossain vaiheessa.
Ainoa ruoka, jolla voisi kuvitella elävänsä pelkästään olisi rasvainen naudan liha. Siitä saa parhaiten kaiken mitä tarvitsee. Tiedän ettei siinä ole c vitamiinia, mutta ei sitä ole kyllä näkkärissäkään.
Lihoi takaisin moneen kertaan.