Lue keskustelun säännöt.
Ottakaapa mallia tämän painonnostajan ruokavaliosta
10.04.2021 |
Lehtijutussa kerrotaan painonnostajan useita vuosia sitten tekemästä ruokavaliomuutoksesta:
Etukäteen hän oli omien tutkimuksiensa pohjalta todennut, että uusi ruokavalio voisi auttaa verenkiertoa, ravinteiden kulkemista kropassa sekä tehostaa suoliston toimintaa.
Kuukauden kokeilun päätteeksi paluuta sekaruokavalioon ei enää ollut. Kropassa ja jaksamisessa tapahtuneiden muutosten lisäksi myös kauppalaskut pienentyivät.
– Vaikutukset olivat juuri sellaiset kuin toivoinkin. Palautuminen oli nopeampaa, aamusyke laski ja harjoituksissa sain samalla teholla tehtyä hieman enemmän. Myös yleisvointini koheni ja vatsan toiminta parani.
Hän kuvailee muutoksen tapahtuneen suhteellisen kivuttomasti.
– Koen että ruokavalioni monipuolistui hurjasti kun jätin tämän yhden elementin siitä pois.
Myöskään oikeanlaisten ruoka-aineiden löytämistä markettien hyllyiltä hän ei ole missään kohtaa kokenut erityisen haastavaksi.
Koko juttu luettavissa täältä:
https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/076e2cfe-533f-4855-ad03-6ea8…
Kommentit (31)
Hänen ruokavalio on vegaani. Muitakin urheilijoita löytyy, jotka syövät vegaanisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Hienoa! Nykyään on jo paljon kilpatason urheilijoita, jotka noudattavat vegaanista ruokavaliota. Hyvä että näyttävät tietä tynnyrissä kasvaneille ”rauta ei nouse porkkanoilla” uli uli tyypeille.
IL kertoo että miehen tulokset ovat vegaanivuosien aikana vain parantuneet!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Tulokset PARANTUNEET vegaaniuden aikana
Hesarissa:
Roininen sanoo tietävänsä muitakin SM-tasolla kilpailevia kasvispainotteisesti syöviä ja lihaa vähentäneitä painonnostajia, mutta juuri kotisalilla valmennusten ja harjoittelun yhteydessä häneltä tullaan kyselemään eniten vegaanisesta ruokavaliosta.
”Ehkä se yhä on sen verran poikkeuksellista, että kiinnostaa. On mukavaa, jos voi jotenkin valaista asiaa. On vuosia voimailleita keski-ikäisiä miehiä, jotka tulevat kuiskailemaan, että olen kuule linssejä maistanut. Ehkä olen helposti lähestyttävä tällaisille voimailualan harrastajille, joita aihe kiinnostaa.”
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hesarissa:
Roininen sanoo tietävänsä muitakin SM-tasolla kilpailevia kasvispainotteisesti syöviä ja lihaa vähentäneitä painonnostajia, mutta juuri kotisalilla valmennusten ja harjoittelun yhteydessä häneltä tullaan kyselemään eniten vegaanisesta ruokavaliosta.
”Ehkä se yhä on sen verran poikkeuksellista, että kiinnostaa. On mukavaa, jos voi jotenkin valaista asiaa. On vuosia voimailleita keski-ikäisiä miehiä, jotka tulevat kuiskailemaan, että olen kuule linssejä maistanut. Ehkä olen helposti lähestyttävä tällaisille voimailualan harrastajille, joita aihe kiinnostaa.”
Tämä nauratti! "On vuosia voimailleita keski-ikäisiä miehiä, jotka tulevat kuiskailemaan, että olen kuule linssejä maistanut."
Ei lihanmussuttajia kiinnosta. Sivuuttavat kaiken tiedon, joka on lihansyömistä vastaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei lihanmussuttajia kiinnosta. Sivuuttavat kaiken tiedon, joka on lihansyömistä vastaan.
Just olin kommentoimassa että kuka on yllättynyt ettei tällä vegeviha- palstalla haluta keskustella tästä? :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Tulokset PARANTUNEET vegaaniuden aikana
Vuosien pohjatyö kuitenkin tehty reippaalla lihansyönnillä, kuten jutusta ilmenee.
En itse jaksaisi varmaan vegaaniksi enää opetella, vaikka liha nyt mitään herkkua olekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Tulokset PARANTUNEET vegaaniuden aikana
Vuosien pohjatyö kuitenkin tehty reippaalla lihansyönnillä, kuten jutusta ilmenee.
En itse jaksaisi varmaan vegaaniksi enää opetella, vaikka liha nyt mitään herkkua olekaan.
Älä yritä turhaan väittää, että pohjatyötä ei olisi voinut tehdä ilman lihansyöntiä.
Näille maksetaan valehtelusta (somesta löytyy sponssorien mainokset). Tosiasiassa vain lihasta saa kaikki vitamiinit ja aminohapot. Kasveissa on myrkkyjä, koska ne eivät halua tulla syödyiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ottaisin mallia? En halua näyttää tuolta. Enkä halua miehenkään näyttävän
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Tulokset PARANTUNEET vegaaniuden aikana
Vuosien pohjatyö kuitenkin tehty reippaalla lihansyönnillä, kuten jutusta ilmenee.
En itse jaksaisi varmaan vegaaniksi enää opetella, vaikka liha nyt mitään herkkua olekaan.
Älä yritä turhaan väittää, että pohjatyötä ei olisi voinut tehdä ilman lihansyöntiä.
En väitäkään, enkä ole väittänytkään, kunhan sanoin, että hän niin on tehnyt, kuten lukemalla selviää. Huoh. Te vegaanit olette syystä todella rasittavaa porukkaa.
Linkkiä en avaa kun siellä tuskin on mitään järkevää koska apkaan ei saanut aloitukseen sieltä mitään tästä ruokavaliosta.
Mutta jos kyseessä painonnostaja niin veikkaan että minusta tulisi todella läskiä alta aika yksikön samallaisella ruokavaliolla.
Tuostapa tulikin mieleen kun katsoin yöllä jotain raw? Ohjelmaa. Pelkkää showta ja paskanpuhumista, mietin siinä että ihaileeko näitä sitten joku? Auottiin päätä ja tuli turpiin, lyötiin pöytää toisen naamaan ja muka haastettiin öristen ja silmät päässä pyörien mittelöön, akat örisivät uhkauksia toisilleen. Ehkä yhtä totta kuin nämä kertomukset ruokavalioista, joka tapauksessa pipipäitä joista kannattaa pysyä loitolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnä lihapullien avulla luodaan pohjakunto ja sen jälkeen salaatilla löysäillään. Sama juttu kuin doping urheilijoilla, mömmöillä hankitaan lihakset ja kilpailukiellon jälkeen urheillaan puhtaina
Tulokset PARANTUNEET vegaaniuden aikana
Vuosien pohjatyö kuitenkin tehty reippaalla lihansyönnillä, kuten jutusta ilmenee.
En itse jaksaisi varmaan vegaaniksi enää opetella, vaikka liha nyt mitään herkkua olekaan.
Älä yritä turhaan väittää, että pohjatyötä ei olisi voinut tehdä ilman lihansyöntiä.
En väitäkään, enkä ole väittänytkään, kunhan sanoin, että hän niin on tehnyt, kuten lukemalla selviää. Huoh. Te vegaanit olette syystä todella rasittavaa porukkaa.
En ole vegaani, en edes kasvissyöjä. Jos näin jostain syystä luulit, niin sehän vain osoittaa sinun olevan erittäin ennakkoluuloinen henkilö, joka tekee helposti vääriä johtopäätöksiä.
Vierailija kirjoitti:
Linkkiä en avaa kun siellä tuskin on mitään järkevää koska apkaan ei saanut aloitukseen sieltä mitään tästä ruokavaliosta.
Mutta jos kyseessä painonnostaja niin veikkaan että minusta tulisi todella läskiä alta aika yksikön samallaisella ruokavaliolla.
Aloituksessa lukee: Kuukauden kokeilun päätteeksi paluuta SEKAruokavalioon ei enää ollut.
Siitä osaa jo lukutaitoinen kenties jotain päätellä, vai eiko?
Kyseisen painonnostajan ennätykset:
Tempaus 157 kg, Työntö 202 kg, Yhteistulos 356 kg
https://www.hs.fi/urheilu/art-2000007911247.html