Riittääkö 20e viikoksi kahden hengen ruokiin? Mitä ostaisit?

Vierailija kirjoitti:

2x jauheliha, toinen pakkaseen 5

2x ruispalat, toinen pakkaseen 2,5

pakaronia 4 pussia 1

perunia 2kg 1,5

halpislenkki 2kpl, toinen pakkaseen 2

ranskalaisia pussi 1,5

margariini 0,5

puuroa aamupalaksi 1

banaania 1

omenaa 1

sokeri 1

jauhot1

hiiva 1

Ja missä terveelliset kasvikset?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2x jauheliha, toinen pakkaseen 5

2x ruispalat, toinen pakkaseen 2,5

pakaronia 4 pussia 1

perunia 2kg 1,5

halpislenkki 2kpl, toinen pakkaseen 2

ranskalaisia pussi 1,5

margariini 0,5

puuroa aamupalaksi 1

banaania 1

omenaa 1

sokeri 1

jauhot1

hiiva 1

Ja missä terveelliset kasvikset?

no jättää sokerin pois ja ostaa 4 pussia kasvissuikaleita

Kaalilaatikko

Riisipuuro

Nakkikeitto

Kanankoivet kasvisriisipedillä

Kasvissosekeitto

Pyttis

Hernekeitto

+ ananaskaaliraaste salaatiksi

Nakkeja 2,79

Jauheliha 2,25

Kanankoivet 1,97

Munat 0,98

Hernekeitto 0,45

Puuroriisi 1,09

Riisi 1,39

Ananasmurska 0,84

Pakaste vihannes 0,45

Sipuli 4kpl 0,44

Kaali 1,96

Lanttupussi 1,49

Porkkanapussi 0,85

Perunoita 14kpl 1,09

Kerma 2pk 0,76

Maito 0,89

= 19,83e prismasta

Lidlissä jos kävisi, jäisi varmaan vähän enemmän jäljelle.

Oletan, et mausteet löytyy kotoa.

Soijarouhe 3,05€/500g

Makaroni tumma 0,33€/ 400g x2 0,66€

Tomaattimurska maustettu 0,55€/purkki x3 1,65€

 Punajuuri 1,49€/kg

Sipulia 1,09€/kg

Keräkaali 1€/kg 

Valkoviinietikka 0,98€/pullo

Kaurahiutaleet 0,75€ 1kg  

Hernekeitto 0,59€/tölkki x4 2,36€ 

Raejuusto 1,89€

Rainbow kahvi 2,69€

Maito 0,59€/purkki x2 1,18€

Suodatinpussi 0,95€

Smetana 1,15€

Yhteensä 19,49€

Tosta riittää varmasti ruokaa kahdelle viikoksi ja jopa yli. Siitä saa hyvät borssikeitot, pasta bolognesen soijalla, hernaria ja vielä kahvitkin aamuksi

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale 0.45e

Vehnäjauho 1e

2xmaito 1.20e

Jauheliha 400g 2e

Keittojuures pussi 0.40e

Peruna 2kg 1.50e

Kerma 0.40e

Sipuli 0.50e

Hiiva 0.25e

Seitikuutio 2.60e

Banaani 1e

Omena 1e

Wokkivihannekset 2e

Kanaa(suikale, koipireisi..) 3e = 18.30

Näistä:

Kaurapuuro

Sämpylät

Lettuja/pannaria

Seitikeitto

Kermainen Jauhelihakastike+peruna

Kana wokki

Olettaen että mausteita, rasvaa jne löytyy. Jos ei löydy, niin lidlissä mausteita 0.30e pussi, halvin margariini 0.50e lopulla 1.70e :D

Jää enemmänkin. Irtosipuliin menee itsellä 10-12 senttiä

Lisäisin siitä listaan banaanin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale 0.45e

Vehnäjauho 1e

2xmaito 1.20e

Jauheliha 400g 2e

Keittojuures pussi 0.40e

Peruna 2kg 1.50e

Kerma 0.40e

Sipuli 0.50e

Hiiva 0.25e

Seitikuutio 2.60e

Banaani 1e

Omena 1e

Wokkivihannekset 2e

Kanaa(suikale, koipireisi..) 3e = 18.30

Näistä:

Kaurapuuro

Sämpylät

Lettuja/pannaria

Seitikeitto

Kermainen Jauhelihakastike+peruna

Kana wokki

Olettaen että mausteita, rasvaa jne löytyy. Jos ei löydy, niin lidlissä mausteita 0.30e pussi, halvin margariini 0.50e lopulla 1.70e :D

Jää enemmänkin. Irtosipuliin menee itsellä 10-12 senttiä

Lisäisin siitä listaan banaanin

Bamaani olikin jo, no mutta alle eurolla myydään myös litran vaniljajäätelöpaketteja, saa pirtelöä tehtyä :)

pussillinen tummaa riisiä 1,50

4 (12 kpl) rasiaa kanan koipireisiä 6e näistä kannattaa tehdä vaikka kanakeittoa, jos haluaa päästä vielä halvemmalla, niin kanan siipipaloja

2 kiloa porkkanaa 1,50

2 kiloa punajuuria 1,50

2 kiloa perunaa 1,50

maitoa 2 litraa 1,50e

jonkun viljan jyviä, joista voi tehdä puuroa 2 euroa

sekamehua 1,5 euroa

raejuustoa loppurahoilla 

hinnat viitteellisiä, varmasti löytyy ko tuotteet halvemmallakin.

10 viikoksi per henkilö? Toivottavasti kumpikaan ei tee ruumiillista työtä, tehän pyörrytte sinne työmaalle.

Laita mailiosoitteesi niin viisinkertaistan budjettisi.

Jakakaa nyt hyvät ihmiset nuo vinkkinne ja ruokamääränne 7:lle päivälle ja minimissään 4 aterialle ( aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) per päivä kahdelle ihmiselle. Noilla kalorimäärillä ei elä kukaan. Edessä laihtuminen ja heikotus.

Vierailija kirjoitti:

Soijarouhe 3,05€/500g

Makaroni tumma 0,33€/ 400g x2 0,66€

Tomaattimurska maustettu 0,55€/purkki x3 1,65€

 Punajuuri 1,49€/kg

Sipulia 1,09€/kg

Keräkaali 1€/kg 

Valkoviinietikka 0,98€/pullo

Kaurahiutaleet 0,75€ 1kg  

Hernekeitto 0,59€/tölkki x4 2,36€ 

Raejuusto 1,89€

Rainbow kahvi 2,69€

Maito 0,59€/purkki x2 1,18€

Suodatinpussi 0,95€

Smetana 1,15€

Yhteensä 19,49€

Tosta riittää varmasti ruokaa kahdelle viikoksi ja jopa yli. Siitä saa hyvät borssikeitot, pasta bolognesen soijalla, hernaria ja vielä kahvitkin aamuksi

Ei tuosta kyllä riitä, kuin 4-5 päiväksi max. Aika ravintoköyhää muutenkin, missä hedelmät, vihannekset jne. Pelkkä kaali ei ihan riitä. Syövätkö tuota paljasta puuroa 7×aamupala ja 7×iltapala? Ei varaa ostaa leipää tai margariinia?

Vierailija kirjoitti:

Jakakaa nyt hyvät ihmiset nuo vinkkinne ja ruokamääränne 7:lle päivälle ja minimissään 4 aterialle ( aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) per päivä kahdelle ihmiselle. Noilla kalorimäärillä ei elä kukaan. Edessä laihtuminen ja heikotus.

Miksi pitäis vähintään neljä ateriaa päivässä vetää? Aamulla vaan kuppi kahvia ilman maitoa ja sokeria, sitten lounas ja päivällinen.

Miksi kasvisresepti on ainut mikä on saanut enemmän yläpeukkuja? Viikon ruoka pitää olla täyttävää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Soijarouhe 3,05€/500g

Makaroni tumma 0,33€/ 400g x2 0,66€

Tomaattimurska maustettu 0,55€/purkki x3 1,65€

 Punajuuri 1,49€/kg

Sipulia 1,09€/kg

Keräkaali 1€/kg 

Valkoviinietikka 0,98€/pullo

Kaurahiutaleet 0,75€ 1kg  

Hernekeitto 0,59€/tölkki x4 2,36€ 

Raejuusto 1,89€

Rainbow kahvi 2,69€

Maito 0,59€/purkki x2 1,18€

Suodatinpussi 0,95€

Smetana 1,15€

Yhteensä 19,49€

Tosta riittää varmasti ruokaa kahdelle viikoksi ja jopa yli. Siitä saa hyvät borssikeitot, pasta bolognesen soijalla, hernaria ja vielä kahvitkin aamuksi

Ei tuosta kyllä riitä, kuin 4-5 päiväksi max. Aika ravintoköyhää muutenkin, missä hedelmät, vihannekset jne. Pelkkä kaali ei ihan riitä. Syövätkö tuota paljasta puuroa 7×aamupala ja 7×iltapala? Ei varaa ostaa leipää tai margariinia?

Hei, laita ihmeessä tuolla budjetilla oma esimerkkisi. :)

Jos on tiukka viikko, niin voi olla että joutuu annoskokoa pienentämään ja monipuolisuudesta tinkimään.

Järvestä saa kalaa.