Lue keskustelun säännöt.
Tarvitsen neuvoja viimeisten 8 kilon pudottamiseksi!
24.03.2021 |
Ei putoa, ei sit millään. Aloitin n. 90 kilosta viime syyskesänä. Olen nyt 75 kilossa, tavoite olisi 67 kg, ehkä jopa unelmatavoite 65. Mutta en onnistu enää pudottamaan. Paino keikkuu 75 kilon nurkilla jo toista kuukautta, vaikka teen kaiken kuten ennenkin. Aerobista liikuntaa, syön pääasiassa kasviksia, lihaa vähän, leipää minimaalisesti, perunaa, pastaa ja riisiä aniharvoin. Pähkinöitä kourallisen päivässä. Maitotuotteita säästeliäästi. Sokeria, makeita herkkuja, sipsejä ym en ollenkaan. Jotenkin tuntuisi aika ideaalilta ruokavaliolta, mutta paino ei enää putoa :(
Ideoita?!
Kommentit (22)
Sun pitää vaan laskea uudestaan sun kalorikulutus!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keho voi pitää lomaa useamman kuukauden ja sitten tippuu taas niin nopeasti että perässä ei pysy.