Jos haluan laihtua, jätänkö rasvan vai sokerin syömättä?

Ei kumpaakaan kokonaan. Parempi tehdä pienempiä muutoksia, niin ei homma kaadu karuun ruokavalioon.

Jos haluat nopeasti laihtua, rasvan. Jos terveellisesti, sokerin

Sokerin. Elimistö tarvitsee rasvaa.

Sokerin ehdottomasti

Sokeri, sitä et tarvitse yhtään mihinkään.

Sokerin.

Kroppa tarvitsee rasvaa, ei kuitenkaan mitään sipsejä tai ranskiksia.

Lisättyä sokeria ei tarvita mihinkään. Syömällä monipuolisesti vihanneksia saat riittävästi sokeria. Kannattaa karsia myös leipä ja muut viljatuotteet, jos niitä tulee käytettyä runsaasti.

Rasva ja sokeri ehdottomasti pois.

Sokeri tietenkin pois. Jos rasvana on syönyt margariineja ja muita siemenöljyjä, niin ne kannattaa myös poistaa ja alkaa syömään oikeaa rasvaa.

Terveellisempää olisi jättää sokeri pois, mutta nopeampia laihtumistuloksia tulee jättämällä rasva pois. Tai tietenkin se vähän riippuu siitä, kuinka paljon nyt syöt sokeria ja rasvaa.