Lue keskustelun säännöt.
8kg tullut vuodessa lisää painoa, nyt riittää!
21.03.2021 |
Huomenna alkaa laihdutus ja sen jälkeen paino pystyy nousematta. En jaksa tätä laihdutus lihoamis rumbaa enää... aina sama. En halua nähdä ketään ettei tarvitse kuunnella kauhistelua painostani.
Mikä nopein keinoai painonpudotukseen?
Kommentit (11)
mene rasvaimuun jos nopeus on tärkeintä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään vippaskonsteja. Syö terveellisesti ja riittävästi, ja liiku kovatehoisesti lihaksia kasvattaen (=painoilla). Siinä se järkevin tie. Itse laitoin stopin kun vaaka näytti yhtäkkiä 72 kg. Nyt 60 kg 💪🙂.
Mulla on farkut, jotka puristaa vähän. Riittäis että olisivat sopivat. Eiköhän riitä, että valitsee hetken kevyempiä ruokavaihtoehtoja.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään vippaskonsteja. Syö terveellisesti ja riittävästi, ja liiku kovatehoisesti lihaksia kasvattaen (=painoilla). Siinä se järkevin tie. Itse laitoin stopin kun vaaka näytti yhtäkkiä 72 kg. Nyt 60 kg 💪🙂.
Kauanko tuohon meni?
Kuka muka kauhistelee 8 kilon painonnousua päin naamaa?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan sama tilalle täällä. Havahduin tilanteeseen viime viikolla. Pitkä talvi mahdollisimman paljon kotona, ja näin pääsi käymään. Herkkuja on mennyt.
Aloitin jo etänä päivittäiset jumpat ja pakottaudun lenkille. Nyt kaikki sokerit ja vehnät pois, ja pieniä annoksia terveellistä ruokaa. Valitettavsti eivät lähde viikossa, vaikka paniikki puski päälle että leikkaan vaikka veitsellä irti nuo noin 20 pakettia voita vatsasta, reisistä ja takapuolesta.
Muista, että laihduttaminen on pitkäkestoinen prosessi. Anna anteeksi repsahtamiset, ja näe painon pudottaminen elämäntapamuutoksen, johon sopeutuminen vie jonkin verran aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi laihduttaa paljon, ainakin naista jos on päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokailurytmi kuntoon ensin, muuten menee iltamässäilyksi.
Lisää kasviksia.
Vähemmän sokeria.
Juo vettä.
On todella kovat itseinhot!
Ap