Söin kolme vain salaatteja ja tuli pahoinvointia

Söin siis kolme viikkoa vain salaatteja

AP.

Ihan oma vika, mitäs söit.

Itse söin vissiin kolme lihaa.

Ei kannata kerralla vaihtaa ruokavalioa. Elimistöllä kestää aikaa että se tottuu suurempaan kuitumäärään. Voi tulla ummetusta, tai sitten ei oikein mikään pysy sisällä. Pikkuhiljaa lisäät niitä vihanneksia, niin suolistobakteerikannat ehtivät muuttua. Syömisen tarkoitus on osin viljellä monipuolista kantaa niitä suolistobakteereita, eikä pelkkä ravinnon saanti. Muutama kuukausi saattaa mennä, ennenkuin uusi rehuperse alkaa olla toimitakunnossa.