Lue keskustelun säännöt.
Punainen liha on sittenkin terveellistä
19.03.2021 |
Jotkut väittävät että valkoinen liha olisi terveellisempää kuin punainen. Tutkin asiaa netistä, punaisessa lihassa enemmän hemirautaa ja sinkkiä. Molemmat aineet hyvin terveellisiä.
Varsinkin naiset jotka menettävät verta kuukautisten aikaan, kannattaa syödä punaista lihaa jotta ei tule raudanpuutosta.
Kommentit (28)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, av-mamman netti"tutkimukset" todistaakin aukottomasti punaisen lihan terveellisyyden.
No asioista voidaan kiistellä. Mutta monet naiset kärsivät mm masennuksesta, joka voikin olla oire esimerkiksi raudanpuutteesta.
Paras raudan lähde on veri, jossa on lihaankin verrattuna moninkertaisesti rautaa. Myös maksa on hyvä, mutta ei suuren a-vitamiinipitoisuuden takia sovellu päivittäiseen käyttöön.
– Nämä sisältävät hemirautaa, joka imeytyy elimistöön huomattavasti paremmin kuin rautatabletit tai kasvikunnan sisältämä rauta.
En ole aiemmin tiennyt että masennusoireetkin voivat johtua raudanpuutteesta.
https://yle.fi/uutiset/3-10416295
Vierailija kirjoitti:
Kunhan ei syö prosessoitua lihaa.
Joo ei edes valmiiksi viipaloituna kannata ostaa kun prosessoitu. Kokonainen eläin vaan keittiön tiskille ja itse tekee niin hyvä tulee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liha, voi, pekoni ihmisen tiellä pitää.
Näillä ihmisen aivot on kehittyneet niin, että olemme nyt näinkin edistynyt sivilisaatio.
Lehmien aiheuttama ilmastonmuutos peruttu.
"Tutkimus: Merilevän lisääminen lehmien rehuun lähes lopettaa niiden röyhtäilyn – ilmastopäästöt vähenevät"
https://yle.fi/uutiset/3-11845273
Siis sushi paha, merilevänauta hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liha, voi, pekoni ihmisen tiellä pitää.
Näillä ihmisen aivot on kehittyneet niin, että olemme nyt näinkin edistynyt sivilisaatio.
Mistä ne metsästäjä-keräilijät saivat niin paljon voita ja rasvaa, kun kotieläimiä ei vielä ollut ja saalistetut eläimetkin olivat riistaa, joka on yleensä aika vähärasvaista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liha, voi, pekoni ihmisen tiellä pitää.
Näillä ihmisen aivot on kehittyneet niin, että olemme nyt näinkin edistynyt sivilisaatio.
Mistä ne metsästäjä-keräilijät saivat niin paljon voita ja rasvaa, kun kotieläimiä ei vielä ollut ja saalistetut eläimetkin olivat riistaa, joka on yleensä aika vähärasvaista?
Jokaisessa riistaeläimessä kyllä piisaa rasvaa. Esim. aivot yms. jotka yleisesti kaikki käytettiin.
Villisikoja on sitäpaitsi ollut kyllä kauan. Pekonistahan se käy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole aiemmin tiennyt että masennusoireetkin voivat johtua raudanpuutteesta.
https://yle.fi/uutiset/3-10416295
Siksiköhän monet vegaanit ovatkin masentuneita? Lihaan palaaminen piristää oloa kummasti!
Terveellisyys riippuu määrästä.
Asia ei mene niin, että mitä enemmän syö punaista lihaa, sitä enemmän saa Terveyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskon että punainen liha, ja nimenomaan jalostamaton, tulee saamaan synninpäästön kuten kananmuna aikoinaan.
Kotona paistettu pihvi ja reilusti salaattia, on hyvää, ei tule ähkyä ja vatsa on hiljaa tyytyväisyydestä. Niin ainakin mulla.
Juuh en ole syönyt mitään eläimperäistä 25 vuoteen.
Silti terve ei ole masennuksia eikä raudanpuutetta.
Yms ja runsaat kuukautisetkin on että voit heittää tutkimuksesi roskikseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vegaaniäidit vaarantavat lastensa terveyden tietämättään. Kasviksissa rauta ei ole hemirautaa joten se imeytyy heikosti, ja keinotekoiset rautavalmisteet saattavat ärsyttää suolistoa ja ruuansulatuselimistöä.
Lapsen kasvun aikana rautatasapaino on välttämätön. Syntymän jälkeen lapsen rautavarastot maksassa ovat pienet, ja jonkin verran rautaa lapsi saa rintaruokinnassa äidinmaidosta . Rautaa tarvitaan jatkuvaan kasvuun ja varastojen keräämiseen nuoruuden fyysisiä muutoksia varten, erityisesti tytöillä kuukautisten alkaessa. Naisen raudantarve kasvaa paljon raskauden aikana, koska verivolyymi suurenee ja veren punasolujen määrä lisääntyy. Lisäksi rautaa tarvitaan kehittyvän sikiön rautavarastoihin. Myös synnytyksen aikainen normaali verenvuoto pienentää rautavarastoja.
Totta. Mulle on sanonut lääkärikin, että pitää syödä joskus punaista lihaa. Samoin lapselleni, joka käy fyssarilla, sanottiin, että punaista lihaa ei saa vältellä. Siitä saa hyvin veren tarvitsemia aineita. Ja vain lihassa myös on proteiini sellaisessa muodossa, jota elimistö pystyy hyödyntämään. Tämä lause lukee ihan yläkoulun terveydentiedon oppikirjassa.
Vierailija kirjoitti:
Terveellisyys riippuu määrästä.
Asia ei mene niin, että mitä enemmän syö punaista lihaa, sitä enemmän saa Terveyttä.
No ei kai mikään asia mene niin. Että mitä enemmän, sitä paremmin.... ei edes raha. Liika on liikaa, kaikessa.
Minulla on on luonnostaan alhainen ferritiini vaikk hemoglobiini onkin hyvä. Rauta ei siis imeydy kovin hyvin koska kudosrauta on matala.
Syön kasvispainoitteista sekaruokaa ja huomaan selvästi miten iso medium pihvi parantaa oloa.
Miksi muuten myös vegaaniäidit imettävät? Tai antaa lapselleen pullomaitoa? Eikös rintamaito ole ikäänkuin eläinperäistä ja koostumukseltaan lehmän maidon tapaista? Pullomaito eli rintamaidon korvike tehdään lehmänmaidosta, eli sekin on eläinperäistä.
Vai oliskos joku kaukomailta rahdattu soijaliemi hyväkin vaihtoehto?
Punaista lihaa olisi syötävä todella vähän, jotta se olisi terveydelle hyödyllistä. Mutta mukava klikkiotsikko.
Kyllä, sopivissa määrin nautittuna punaisella lihalla on positiivisia terveysvaikutuksia joita ei muualta saa.