Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalin jälkeen liian kipeä?
11.03.2021 |
Kun tekee lihaskuntotreeniä, onko se ihan normaalia, että seuraavat 3-4 päivää on paikat niin huonoina, että normaali oleminen hankaloituu? Pienikin liike sattuu niin paljon lihaksissa, että tekisi mieli ulvoa, ja olo on kuin auton alle jääneellä.
Vai onko merkki siitä, että on vielä suhteessa liian kova treeni tullut tehtyä? Mistä sen erottaa, mikä menee vielä normaalin kivun piikkiin?
(Kuntosali tarkoittaa tässä yhteydessä kotijumppaa/kotisalia, en ole näinä aikoina siis salilla riekkunut, ollos huoleti.)
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
No ehkä vähän liian kova treeni ollut tai kunnon venyttely unohtunut...
Hyvä jos välillä on kovempi treeni joka tuntuu useemman päivän mut eikai se hyvä oo jos joka kerta on useemman päivän kipee 🤔
Joo, kyllä varmaan pitäisi luottaa omaan maalaisjärkeen että ei tarvitse rikkoa itteään noin pahasti, ja että vähempikin riittää :D Vaikeaa se on kun pitkästä aikaa treenaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on ihanaa,parasta mitä tiedän.
Silloin mieli lepää ja keho kertoo että olet tehnyt kunnolla jumppaa.
No ehkä vähän liian kova treeni ollut tai kunnon venyttely unohtunut...
Hyvä jos välillä on kovempi treeni joka tuntuu useemman päivän mut eikai se hyvä oo jos joka kerta on useemman päivän kipee 🤔