Crosstrainerun käyttö

Minulla on iso ja naurettava ongelma. Nimittäin olen käynyt kuntosalin ryhmäliikuntatunneilla jo pari vuotta, mutta salin puolelle en ole uskaltanut mennä. Nyt koronan vuoksi tunnit on lyhennetty puoleen tuntiin ja ohjaaja suositteli, että kannattaisi käydä lämmittelemässä ennen tunnin alkua esim crosstrainerilla. Mutta kun en osaa käyttää niitä laitteita! Ohjauspaneelikin näyttää niin isolta ja pelottavalta, etten taatusti osaa käynnistää laitetta tai sitten siihen tulee todella raskaat tai nopeat säädöt. Voisitteko auttaa? Olisin enemmän kuin kiitollinen!