Lasten osteoporoosi lisääntynyt Helsingissä -maidon juonti vähentynyt?

Sanoisinpa, että isoin syy D-vitamiinin puutokseen johtuu siitä, että ihmiset, ei vain lapset, vaan myös aikuiset, viettävät aivan liian vähän aikaa ulkona ja liikaa aikaa sisällä, myös kesällä. Vastasyntyneen D-vitamiininpuutos johtuu yksikäsitteisesti siitä, että hänen äidillään on D-vitamiininpuutos.

Omassa lapsuudessani etenkin kesällä n. 90% vapaa-ajasta vietettiin ulkona. Myös aikuiset olivat ulkona paljon enemmän kuin nykyisin. Nykylapsille, ainakin kaupungissa, 1 tunti päivässä ulkoilua on jo ihan hyvä saavutus. Kesällä saatetaan ulkoilla jopa 2 tuntia, jos on hyvä sää. 

Nykyisin lähes kaikki liikuntakin on siirtynyt sisätiloihin. Vain ohjattua liikuntaharrastusta pidetään "oikeana liikuntana", ja se tapahtuu yleensä sisätiloissa.

Liikunta varmasti ainakin vähentynyt. Liikkumisen, hyppimisen ja juoksemisen aiheuttama tärähtely kehossa vahvistaa luita ja ehkäisee osteoporoosia. 

Viimeksi join maitoa 4-vuotiaana eikä minulle ainakaan lapsena tullut osteoporoosia. Ulkona leikin paljon ja touhusin metsässä.

Eikös vegaanilapsilla todettu D-vitamiinin puutos, vaikka söivät vitamiinilisää ja mittaus tehtiin loppukesällä. Muistelen lukeneeni näin.

Suomessa on juotu maitoa vuosikausia, ja meillä siihen suhteutettuna ilmenee todella paljon osteoporoosia. Miten tämä selittyy, kerta maitootuotteisiin lisätään D-vitamiinia? On tutkimuksia, joiden mukaan maidosta saatu kalsium ei ole luuystävällistä, päinvastoin. Saa nähdä, kuinka pitkään meilläkin suositellaan niin aggressiivisesti maitotuotteiden syöntiä ihan vain maataloutemme takia.

Vierailija kirjoitti:

Suomessa on juotu maitoa vuosikausia, ja meillä siihen suhteutettuna ilmenee todella paljon osteoporoosia. Miten tämä selittyy, kerta maitootuotteisiin lisätään D-vitamiinia? On tutkimuksia, joiden mukaan maidosta saatu kalsium ei ole luuystävällistä, päinvastoin. Saa nähdä, kuinka pitkään meilläkin suositellaan niin aggressiivisesti maitotuotteiden syöntiä ihan vain maataloutemme takia.

Harva aikuinen nainen juo maitoa. Maidosta saatu kalsium on eläinperäistä ja nimenomaan hyvin imeytyvää toisin kuin kasviperäinen kalsium, joka imeytyy huonosti. Tämän vuoksi vegaaneilla kalsiumin puute on yleistä.

Vierailija kirjoitti:

Sanoisinpa, että isoin syy D-vitamiinin puutokseen johtuu siitä, että ihmiset, ei vain lapset, vaan myös aikuiset, viettävät aivan liian vähän aikaa ulkona ja liikaa aikaa sisällä, myös kesällä. Vastasyntyneen D-vitamiininpuutos johtuu yksikäsitteisesti siitä, että hänen äidillään on D-vitamiininpuutos.

Omassa lapsuudessani etenkin kesällä n. 90% vapaa-ajasta vietettiin ulkona. Myös aikuiset olivat ulkona paljon enemmän kuin nykyisin. Nykylapsille, ainakin kaupungissa, 1 tunti päivässä ulkoilua on jo ihan hyvä saavutus. Kesällä saatetaan ulkoilla jopa 2 tuntia, jos on hyvä sää. 

Nykyisin lähes kaikki liikuntakin on siirtynyt sisätiloihin. Vain ohjattua liikuntaharrastusta pidetään "oikeana liikuntana", ja se tapahtuu yleensä sisätiloissa.

Toisaalta vielä 20 vuotta sitten lapset saattoivat kesällä ulkoilla T-paidassa ja shorteissa, mutta nyt täytyy olla vahingolliselta UV-säteilyltä suojaavat pitkähihaiset ja -lahkeiset asut, päähine ja suojalasit.

Maitotuotteilla ei ole vaikutusta osteoporoosiin. Esimerkiksi Afrikan maissa, joissa ei todellakaan juoda maitoa ja syödä rahkaa, ei käytännössä tunneta osteoporoosia. Eivätkä kyllä kestä laktoosiakaan.

Kofeiini kahvi ja lakritsauute.Suolet mustana ja sisäkalut keltaisena soijat väriaineet.Valmiskahveissa on shotti eli kahviuutetta.

Vierailija kirjoitti:

Suomessa on juotu maitoa vuosikausia, ja meillä siihen suhteutettuna ilmenee todella paljon osteoporoosia. Miten tämä selittyy, kerta maitootuotteisiin lisätään D-vitamiinia? On tutkimuksia, joiden mukaan maidosta saatu kalsium ei ole luuystävällistä, päinvastoin. Saa nähdä, kuinka pitkään meilläkin suositellaan niin aggressiivisesti maitotuotteiden syöntiä ihan vain maataloutemme takia.

Rasvattoman maidon takia ei d imeydy ja rasvatontahan suositellaan. D vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini.

Kokiksen juonti lisääntynyt. Liikaa fosfori sulattaa luut. Ja hampaat.

Vierailija kirjoitti:

Maitotuotteilla ei ole vaikutusta osteoporoosiin. Esimerkiksi Afrikan maissa, joissa ei todellakaan juoda maitoa ja syödä rahkaa, ei käytännössä tunneta osteoporoosia. Eivätkä kyllä kestä laktoosiakaan.

Niillä on aurinko ympäri vuoden, eikä vaatteita tarvita. Auringosta saavat d vitamiininsa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanoisinpa, että isoin syy D-vitamiinin puutokseen johtuu siitä, että ihmiset, ei vain lapset, vaan myös aikuiset, viettävät aivan liian vähän aikaa ulkona ja liikaa aikaa sisällä, myös kesällä. Vastasyntyneen D-vitamiininpuutos johtuu yksikäsitteisesti siitä, että hänen äidillään on D-vitamiininpuutos.

Omassa lapsuudessani etenkin kesällä n. 90% vapaa-ajasta vietettiin ulkona. Myös aikuiset olivat ulkona paljon enemmän kuin nykyisin. Nykylapsille, ainakin kaupungissa, 1 tunti päivässä ulkoilua on jo ihan hyvä saavutus. Kesällä saatetaan ulkoilla jopa 2 tuntia, jos on hyvä sää. 

Nykyisin lähes kaikki liikuntakin on siirtynyt sisätiloihin. Vain ohjattua liikuntaharrastusta pidetään "oikeana liikuntana", ja se tapahtuu yleensä sisätiloissa.

Toisaalta vielä 20 vuotta sitten lapset saattoivat kesällä ulkoilla T-paidassa ja shorteissa, mutta nyt täytyy olla vahingolliselta UV-säteilyltä suojaavat pitkähihaiset ja -lahkeiset asut, päähine ja suojalasit.

Lisäksi aurinkosuojavoide suojaa myös d-vit saanninta.

Afrikan maissa juodaan eniten vuohen ja lampaan sekä lehmän maitoa myös syödään kalaa ja krokotiilejä sekä villieläimiä.Vuohenmaito juustot jutun juusto ja lampaan maitojuustot on yleisesti käytössä NS.fetajuustot ja kahvikermat.Joillakin kameli maitoa.Kala on hyvä tuote.Afrikassa on kyllä jäätelöt ja jogurtit ihan suosittua ruokaa.Spagettia krokotiilin lihakastikkeella.Jättirapuja.No siellä hän on joka päivä tuoreet appelsiinit.Itseasiassa Afrikan trooppinen ilmasto tuottaa valtavat määrät hedelmiä.Masai heimot poppamiehineen juo lehmän kaulasta tehdystä viillosta suoraan verta.Lepakot taas voi imeä kanan nukkuessa orrella siitä veret.

Suomessa pystyy auringonvalolla saamaan päivän annoksen D-vitamiinia noin viikko juhannuksen kummallakin puolella aurinkoisena päivänä yläruumis paljaana ilman aurinkosuojavoiteita kaksi tuntia auringossa maaten. Ei muuten.

Jos ei juo/syö D-vitaminoituja tuotteita niin pitäisi ottaa ympärivuotisesti purkista. Ja suomalainen D-vitamiinisuosituskin on alakanttiin olevaksi todettu, juurikin sen auringonvalon lisän puutteen vuoksi.

Suomessa  lasten  osteoporoosi Helsingissä  lisääntynyt samaa tahtia kuin maidonjuominen on vähentynyt.

Maidossa on wikipedian mukaan:

kalsiumia 121,0 mg, kaliumia 160,0 mg, jodidia (jodi) 13,8 µg, fosforia 90,0 mg, sinkkiä 0,4 mg, seleeniä 2,8 µg, magnesiumia 12,0 mg ja natriumia 44 mg. Vitamiineista rasvattomassa maidossa on folaattia 4,2 µg, niasiinia 0,1 mg, B6-vitamiinia 0,05 mg, riboflaviinia (B2) 0,19 mg, tiamiinia (B1) 0,03 mg, C-vitamiinia 1.2 mg, A-vitamiinia 1.2 0.8 µg selvennä, D-vitamiinia 1,0 µg, E-vitamiinia alle 0,1 mg ja K-vitamiinia 0,16 µg[

Kuusikymmentä kiloa painava nainen, joka käyttää ravitsemussuositusten mukaisen määrän maitotuotteita eli 5 dl nestemäisiä maitotuotteita sekä 2,5 juustosiivua, saa maidon kautta kalsiumia ja B12-vitamiinia yli päivittäisen tarpeesta, yli 70 % päivittäisestä riboflaviinin (B2-vitamiini) tarpeesta, yli 60 % jodin tarpeesta sekä 25 % proteiinin tarpeesta

Jos Afrikassa ei tunneta osteoporoosia, niin voi johtua siitä ettei ihmisiä tutkita eikä ne elä niin vanhoiksi.

Afrikassa kuollaan keskimäärin 62 vuotiaana.

Osteoporoosia löydetään Suomessakin vanhuksilta, 70-80 v

Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies

https://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015

"In women, higher rates were observed for death from all causes (adjusted hazard ratio 1.15, 95% confidence interval 1.13 to 1.17, for each glass of milk), cardiovascular disease (1.15, 1.12 to 1.19, for each glass of milk), and cancer (1.07, 1.02 to 1.11, for each glass of milk) (table 2 and fig 3⇓)"

"For women who consumed three or more glasses of milk a day the hazard ratio for any fracture was 1.16 (1.08 to 1.25) and for hip fracture was 1.60 (1.39 to 1.84)."

100000:ta miestä ja naista tutkittiin yli 20 vuoden ajan. Niillä naisilla jotka joivat enemmän lehmän maitoa havaittiin suurempi yleinen kuolleisuusriski, suurempi sydän- ja verisuonitautien riski, suurempi riski sairastua syöpään ja enemmän luunmurtumia.

Ap, D-vitsku imeytyy suhteellisen kehnosti rasvattomasta maidosta. Sen lisäksi Hgissä asuu valtava määrä lapsia joiden kulttuuriin ei maidonjuonti kuulu ja jotka näillä leveysasteilla eivät ihon värinsä takia pysty auringosta d-vitamiinia ottamaan tarvittavaa määrää kuten suomalaiset.

Vierailija kirjoitti:

Jos Afrikassa ei tunneta osteoporoosia, niin voi johtua siitä ettei ihmisiä tutkita eikä ne elä niin vanhoiksi.

Afrikassa kuollaan keskimäärin 62 vuotiaana.

Osteoporoosia löydetään Suomessakin vanhuksilta, 70-80 v

Afrikassa on valoa enemmän. D-vitskua saa ympäri vuoden paremmin. Suomen vitamiinisuositukset liian pienet.